Τα τεχνητά γλυκαντικά μπορούν να προκαλέσουν τα ακόλουθα 4 προβλήματα υγείας

Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι τα σνακ και τα συσκευασμένα ποτά που καταναλώνουμε καθημερινά παρασκευάζονται με πρόσθετα τεχνητά γλυκαντικά. Όπως και η φυσική ζάχαρη, η περισσότερη κατανάλωση τεχνητών γλυκαντικών εξοικονομεί επίσης μακροπρόθεσμα μεγάλο κίνδυνο για προβλήματα υγείας. Οτιδήποτε?

Προβλήματα υγείας που προκύπτουν από τεχνητά γλυκαντικά

1. Υπερβολικό βάρος / παχυσαρκία

Η υπερβολική πρόσληψη τεχνητής ζάχαρης μπορεί σταδιακά να απενεργοποιήσει το σύστημα ελέγχου της όρεξης, το οποίο με τη σειρά του διακόπτει τη μεταβολική εργασία του σώματος.

Αυτή η κατάσταση προκαλεί στη συνέχεια διαταραχή της παραγωγής της ορμόνης ινσουλίνης, η οποία σας κάνει πάντα πεινασμένους, παρόλο που έχετε κάνει πολύ σνακ. Επιπλέον, τα περισσότερα τεχνητά γλυκαντικά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των χαμηλών θερμίδων, κάνουν το σώμα να πιστεύει ότι εξακολουθείτε να έχετε υποσιτισμό. Αυτό προάγει τις τάσεις λαχτάρας που με τη σειρά τους αυξάνουν το κίνητρό σας να τρώτε περισσότερο.

Έτσι όσο πιο συχνά και όσο περισσότερη ζάχαρη καταναλώνετε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος αύξησης του λίπους στην περιφέρεια της μέσης και της κοιλιάς. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο υπερβολικού βάρους στην παχυσαρκία.

Αυτό το γλυκαντικό αποτέλεσμα έχει αποδειχθεί από πολλές επιστημονικές μελέτες. Ένα από αυτά είναι από τη μελέτη καρδιών του Σαν Αντόνιο, η οποία παρατήρησε δραστικές αλλαγές στο σωματικό βάρος σε ενήλικες άνδρες και γυναίκες που τους αρέσει να τρώνε τεχνητά γλυκανμένα τρόφιμα για 7-8 χρόνια.

2. Μεταβολικό σύνδρομο

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια ομάδα προβλημάτων υγείας που προκαλούνται από διαταραχές του μεταβολικού συστήματος του σώματος. Σε γενικές γραμμές λέγεται ότι έχετε μεταβολικό σύνδρομο εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλό σάκχαρο στο αίμα, υψηλή χοληστερόλη ή συνδυασμό των τριών.

Ορισμένες διεθνείς μελέτες έχουν δείξει ότι η υπερβολική κατανάλωση τεχνητών γλυκαντικών τροφίμων και ποτών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει μεταβολικό σύνδρομο.

Ο λόγος είναι ότι η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης με την πάροδο του χρόνου θα επηρεάσει την εργασία διαφόρων ζωτικών οργάνων του σώματος που συμμετέχουν στο μεταβολικό σύστημα. Ξεκινώντας από το συκώτι, τα νεφρά, την καρδιά και το ορμονικό σύστημα. Το μεταβολικό σύνδρομο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ξαφνικού εγκεφαλικού επεισοδίου.

3. Διαβήτης τύπου 2

Είναι κοινή γνώση ότι οι άνθρωποι που τους αρέσει να τρώνε και να πίνουν γλυκά πράγματα κινδυνεύουν να αναπτύξουν διαβήτη. Επειδή όσο περισσότερο τρώτε ζάχαρη, τόσο περισσότερο το σώμα σας θα παράγει την ορμόνη ινσουλίνη στο σώμα σας.

Η ινσουλίνη διαδραματίζει πραγματικά ρόλο στην επεξεργασία της ζάχαρης από τα τρόφιμα σε ενέργεια. Ωστόσο, όταν τα επίπεδα ινσουλίνης του σώματος και τα επίπεδα σακχάρου είναι υψηλά, το σώμα θα αναπτύξει μια κατάσταση που ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη και προκαλεί διαβήτη.

Ο διαβήτης είναι η μητέρα όλων των ασθενειών. Αυτό σημαίνει ότι όταν έχετε διαβήτη, πιθανότατα θα υπάρξουν και άλλες επιπλοκές που θα ακολουθήσουν. Μεταξύ άλλων, τύφλωση, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις, ακόμη και καρκίνος.

4. Υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιαγγειακές παθήσεις

Έχουν υπάρξει πολλές μελέτες που έχουν δείξει ότι η υπερβολική κατανάλωση σακχάρου μπορεί να επηρεάσει το έργο της καρδιάς για την άντληση αίματος.

Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η υπερβολική κατανάλωση τεχνητών γλυκαντικών μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να διεγείρει το συκώτι να ξεπλύνει το λίπος στην κυκλοφορία του αίματος. Όσο περισσότερο λίπος στο αίμα σας, τόσο μεγαλύτερη είναι η αρτηριακή σας πίεση και τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος σκλήρυνσης των αρτηριών σας (αθηροσκλήρωση). Ο συνδυασμός αυτών των τριών πραγμάτων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Χ