Πεινασμένοι μετά το σεξ; εδώ είναι 4 τρόφιμα που είναι ισχυρά για την αποκατάσταση της αντοχής

Θα μπορούσατε να πείτε ότι το σεξ μοιάζει με έντεκα δώδεκα με ελαφριά άσκηση. Επειδή καίτε αρκετή ενέργεια για να μπορείτε να μετακινείστε με ευελιξία στο κρεβάτι. Φανταστείτε, το σεξ για 25 λεπτά καίει 300 θερμίδες ενέργειας - το ισοδύναμο της ποδηλασίας γύρω από ένα συγκρότημα. Επομένως, μην εκπλαγείτε εάν εσείς ή ο σύντροφός σας αισθάνεστε συχνά υπνηλία, κουρασμένοι και πεινασμένοι μετά το σεξ. Εδώ είναι μερικές επιλογές φαγητού που είναι καλές για κατανάλωση μετά το σεξ, έτσι ώστε η αντοχή του σώματος να επιστρέψει στο φυσιολογικό.

Οι σωστές επιλογές φαγητού για να απαλλαγείτε από την πείνα μετά το σεξ

Μια έρευνα στο εξωτερικό ανέφερε κάποτε ότι η πίτσα είναι η αγαπημένη επιλογή φαγητού για πολλά ζευγάρια για να απαλλαγούμε από την πείνα μετά το σεξ. Όμως, φυσικά φαγητό γρήγορο φαγητό έτσι δεν είναι καλό για συνεχή κατανάλωση. Είναι καλό, φάτε τα τέσσερα υγιή τρόφιμα παρακάτω για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την πείνα μετά από μια συνεδρία "κρεβάτι γυμναστικής" με τον σύντροφό σας.

1. Μπανάνες

Οι άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να βιώσουν σοβαρό πόνο και ακόμη και μυϊκές κράμπες μετά από οργασμό. Στην πραγματικότητα, όταν κάνετε σεξ μπορεί να μην το αισθάνεστε καθόλου. Αυτό συμβαίνει συνήθως επειδή οι μύες δεν έχουν συνηθίσει να κάνουν όλες αυτές τις κινήσεις.

Μπορείτε να κάνετε τις μπανάνες ένα βασικό σνακ μετά από μια σεξουαλική συνεδρία. Όχι μόνο για τη μείωση της πείνας, οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο που μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα των κράμπες που μπορεί να εμφανιστούν μετά την κατάρρευση από τον οργασμό. Οι μπανάνες παρέχουν επίσης αρκετή ενέργεια, ώστε να μπορούν να στηρίξουν την αντοχή σας για να συνεχίσετε στον επόμενο γύρο.

2. Πλιγούρι βρώμης

Το πρωινό πλιγούρι βρώμης μπορεί να είναι η γρήγορη τακτική σας για να απαλλαγείτε από την πείνα μετά το σεξ το πρωί. Αρκετές μελέτες έχουν δηλώσει ότι εκτός από μια πιο διασκεδαστική πηγή σύνθετων υδατανθράκων, το κουάκερ σίτου μπορεί επίσης να αυξήσει την ανδρική ορμόνη τεστοστερόνης.

Η αυξημένη τεστοστερόνη έχει άμεση επίδραση στην αύξηση της λίμπιντο και της σεξουαλικής επιθυμίας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμάσετε το σώμα σας να προχωρήσει στον επόμενο γύρο.

3. Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι φίλος στην καρδιά. Αλλά το αβοκάντο μπορεί επίσης να είναι ο καλύτερος φίλος σας για να ενισχύσει την ένταση του οργασμού και να απομακρύνει την πείνα μετά το σεξ.

Τα αβοκάντο περιέχουν ακόρεστα λίπη που είναι καλά για το σώμα και βελτιώνουν τη ροή του αίματος. Η ομαλή ροή του αίματος στα σεξουαλικά όργανα είναι ένας από τους καθοριστικούς παράγοντες του πόσο ισχυρού οργασμού θα ζήσετε.

4. Κρέας

Στην πραγματικότητα, το βόειο κρέας, το κοτόπουλο και τα ψάρια είναι όλες καλές πηγές πρωτεΐνης που μπορείτε να καταναλώσετε μετά το σεξ. Η πρωτεΐνη σας βοηθά να αποκαταστήσετε την ενέργεια μετά το σεξ. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο στο κρέας έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική διέγερση.

Χ