Αιτίες χαμηλής αιμοσφαιρίνης (hb) και πώς να το ξεπεράσετε

Η αιμοσφαιρίνη (Hb) είναι μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που δεσμεύει το οξυγόνο. Εάν τα ερυθρά αιμοσφαίρια επηρεαστούν ή μειωθεί η παραγωγή τους, η ποσότητα της αιμοσφαιρίνης θα μειωθεί επίσης. Πιθανότατα θα αισθανθείτε καλά όταν η αιμοσφαιρίνη είναι χαμηλή. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να το αγνοήσετε. Τα χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης μπορεί να προκληθούν από πολλές καταστάσεις, από αναιμία έως καρκίνο. Δείτε την ακόλουθη εξήγηση.

Ποιες είναι οι αιτίες της χαμηλής αιμοσφαιρίνης (Hb);

Η χαμηλή αιμοσφαιρίνη ανιχνεύεται συνήθως όταν έχετε πλήρη αίμα. Κανονικά, οι άνδρες έχουν φυσιολογικά επίπεδα αιμοσφαιρίνης 13,5 γραμμάρια / dL και 12 γραμμάρια / dL για τις γυναίκες. Λιγότερο από αυτό, έχετε χαμηλό Hb.

Αναφέρεται από την κλινική Mayo, ένας χαμηλός αριθμός αιμοσφαιρίνης μπορεί να σχετίζεται με μια ασθένεια ή κατάσταση που προκαλεί στο σώμα να στερείται ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτή η κατάσταση προκαλείται συνήθως από:

• Το σώμα σας παράγει λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια από το συνηθισμένο
• Το σώμα σας καταστρέφει τα ερυθρά αιμοσφαίρια γρηγορότερα από την παραγωγή τους
• Χάνεις πολύ αίμα

Υπάρχουν αρκετές καταστάσεις που προκαλούν την αιμοσφαιρίνη σας να είναι χαμηλή, δηλαδή:

1. Αναιμία

Η αναιμία είναι ένα πρόβλημα υγείας που είναι συχνότερα η αιτία χαμηλού Hb. Υπάρχουν διάφοροι τύποι καταστάσεων που συχνά αναφέρονται ως αναιμία. Οι διάφοροι τύποι διαφοροποιούνται με βάση την αιτία της αναιμίας. Εδώ είναι η εξήγηση:

• Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου λόγω ανεπαρκούς πρόσληψης σιδήρου ή μειωμένης απορρόφησης σιδήρου. Στην πραγματικότητα, ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που απαιτείται για το σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης.
• Αναιμία σε έγκυες γυναίκες. Χωρίς να καταναλώνει τροφές πλούσιες σε σίδηρο και δισκία συμπληρωμάτων σιδήρου, το σώμα της εγκύου δεν μπορεί να παράγει αρκετή αιμοσφαιρίνη.
• Απλαστική αναιμία, η οποία είναι ανεπαρκής αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα λόγω βλάβης στο μυελό των οστών. Αυτή η ζημιά προκαλείται από μια επίθεση από το ανοσοποιητικό σύστημα που αναγνωρίζει κατά λάθος τον μυελό των οστών ως απειλή.
• Η αιμολυτική αναιμία χαρακτηρίζεται από τη διάσπαση των ερυθρών αιμοσφαιρίων στα αιμοφόρα αγγεία ή τον σπλήνα. Στην πραγματικότητα, τα ερυθρά αιμοσφαίρια υποτίθεται ότι διαλύονται στο ήπαρ. Αυτή η κατάσταση προκαλεί τότε χαμηλό αριθμό αιμοσφαιρίνης (Hb).
• Αναιμία λόγω έλλειψης πρόσληψης βιταμινών. Η έλλειψη βιταμίνης Β12 και φολικού οξέος (βιταμίνη Β9) μπορεί να αλλάξει το σχήμα των ερυθρών αιμοσφαιρίων και να μειώσει την ποσότητα της αιμοσφαιρίνης σε αυτά.
• Αναιμία δρεπανοκυττάρων, η οποία είναι μια κατάσταση όταν τα ερυθρά αιμοσφαίρια έχουν ασυνήθιστα σχήμα σαν δρεπάνι. Αυτή η μορφή οδηγεί σε χαμηλό αριθμό αιμοσφαιρίνης.

2. Χάστε πολύ αίμα

Τραυματισμοί, ατυχήματα και τραυματισμοί είναι μερικοί από τους παράγοντες που προκαλούν συχνά ένα άτομο να χάσει πολύ αίμα. Ωστόσο, η απώλεια αίματος μπορεί πραγματικά να συμβεί στο σώμα χωρίς να το συνειδητοποιήσει, όπως αιμορραγία στο πεπτικό σύστημα, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, καρκίνος, τραυματισμοί σε εσωτερικά όργανα ή αιμορροΐδες.

Μπορείτε επίσης να χάσετε αρκετά αίμα ως αποτέλεσμα βαριάς αιμορραγίας κατά την εμμηνόρροια ή από συχνές αιμοδοσίες.

3. Υποθυρεοειδισμός

Τα άτομα με υποθυρεοειδισμό έχουν θυρεοειδή αδένα που παράγει μικρές ποσότητες θυρεοειδικής ορμόνης. Η έλλειψη θυρεοειδικής ορμόνης προκαλεί μειωμένη δραστηριότητα μυελού των οστών. Ως αποτέλεσμα, η παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων μειώνεται επίσης.

Η μειωμένη παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι η κύρια αιτία χαμηλού αριθμού Hb. Γι 'αυτό τα άτομα που έχουν υποθυρεοειδισμό διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν αναιμία. Ο κίνδυνος είναι ακόμη μεγαλύτερος εάν έχετε επίσης έλλειψη σιδήρου.

4. Καρκίνος του αίματος

Ο καρκίνος του αίματος είναι επίσης συχνή αιτία χαμηλού Hb. Υπάρχουν τρεις τύποι καρκίνου του αίματος, δηλαδή η λευχαιμία, πολλαπλό μυέλωμα και λέμφωμα.

Οι τρεις τύποι καρκίνου αναστέλλουν την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων έτσι ώστε οι αριθμοί να είναι πολύ μικροί. Ως αποτέλεσμα, η ποσότητα της αιμοσφαιρίνης στα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι επίσης χαμηλή.

Εκτός από τις παραπάνω καταστάσεις, υπάρχουν επίσης αρκετές ασθένειες που προκαλούν τον αριθμό αιμοσφαιρίνης σας να είναι χαμηλός, δηλαδή:

• Χρόνια νεφρική νόσος
• κίρρωση
• Ρευματοειδής αρθρίτιδα
• Πορφυρία
• Θαλασσαιμία

Η αιμοσφαιρίνη είναι ένας δείκτης στις εξετάσεις αίματος που χρησιμοποιούνται για την παρακολούθηση της κατάστασης της υγείας. Ο αριθμός κάτω από το κανονικό δείχνει προβλήματα υγείας, ειδικά στο κυκλοφορικό σύστημα.

Οποιοσδήποτε μπορεί να έχει χαμηλή αιμοσφαιρίνη για μια μεγάλη ποικιλία αιτιών. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση.

Ο γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει περαιτέρω εξετάσεις για να βρει την ακριβή αιτία.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης (Hb);

Εάν ο πλήρης αριθμός αίματος σας δείχνει χαμηλό επίπεδο Hb, ο γιατρός σας θα μάθει τι προκάλεσε. Πώς να αντιμετωπίσετε τη χαμηλή αιμοσφαιρίνη λόγω προβλημάτων υγείας, φυσικά, με τη θεραπεία της ίδιας της αιτίας.

Αργότερα, ο γιατρός θα συστήσει τη σωστή θεραπεία για την κατάστασή σας.

Επιπλέον, μπορείτε να ξεπεράσετε τα χαμηλά Hb τρώγοντας τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Η περιεκτικότητα σε σίδηρο στα τρόφιμα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής αιμοσφαιρίνης.

Τα παρακάτω είναι τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα Hb:

• Στρείδι
• κόκκινα φασόλια
• Συκώτι βοείου κρέατος
• Tofu
• Βόειο κρέας (ψητό βόειο κρέας, άπαχο βόειο κρέας)
• πόδι γαλοπούλας
• Σταρένιο ψωμί
• Τόνος
• Αυγό
• Γαρίδα
• Φυστικοβούτυρο
• καστανό ρύζι

Ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανίσετε συμπτώματα χαμηλών επιπέδων Hb, όπως κόπωση, αδυναμία, χλωμό πρόσωπο και δύσπνοια. Ο γιατρός θα σας ζητήσει να κάνετε μια πλήρη εξέταση αίματος και να προσδιορίσετε την αιτία της χαμηλής Hb. Ελέγξτε τα συμπτώματά σας εδώ.