5 επιλογές τσαγιού από βότανα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας

Γνωρίζατε ότι η υπερνίκηση της δυσκοιλιότητας δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αποκλειστικά με φάρμακα εξομάλυνσης του εντέρου; Πριν από την πραγματική εναλλαγή σε παρασκευασμένα φάρμακα, δοκιμάστε να παρασκευάσετε ζεστά τσάι από βότανα στο σπίτι για να ανακουφίσετε τα προβλήματα του στομάχου. Τα ζεστά ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση του πεπτικού συστήματος για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας. Ποιες είναι οι επιλογές για τσάι από βότανα για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας;

Κατάλογος τσαγιού από βότανα για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας

Τα φυτικά τσάγια είναι ένας φυσικός τρόπος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας και πιστεύεται ότι έχουν ελάχιστες παρενέργειες. Ορισμένοι τύποι τσαγιού από βότανα πιστεύεται ότι είναι χρήσιμοι για τη χαλάρωση των εντερικών μυών, έτσι ώστε η κίνηση των κοπράνων να είναι πιο ομαλή.

1. Τσάι Senna

Το τσάι Senna, το οποίο προέρχεται από τα ξηρά φύλλα του θάμνου Senna alexandrina, περιέχει ενώσεις γλυκοσίδης. Οι γλυκοσίδες έχουν ένα φυσικό καθαρτικό αποτέλεσμα που μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών του πεπτικού συστήματος για να κάνει τα κόπρανα να κινούνται πιο εύκολα κατά μήκος των εντέρων και έξω από τον πρωκτό.

Η γεύση του τσαγιού senna είναι αρκετά πικρή, οπότε μπορείτε να προσθέσετε το μέλι ως γλυκαντικό για να το κάνετε πιο φιλικό στη γλώσσα.

2. Μαύρο και πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι και το μαύρο τσάι περιέχουν καφεΐνη που έχει καθαρτικό αποτέλεσμα για να διεγείρει τις κινήσεις του εντέρου για να διευκολύνει τις κινήσεις του εντέρου. Αυτό το καθαρτικό αποτέλεσμα είναι πιο έντονο εάν πίνετε το τσάι το πρωί με άδειο στομάχι.

Ωστόσο, για όσους από εσάς είναι ευαίσθητοι στην καφεΐνη, θα πρέπει να αναζητήσετε άλλες εναλλακτικές λύσεις για το τσάι που είναι ασφαλέστερες για την πέψη και το σώμα σας.

3. Τσάι μέντας

Το μέντα είναι γνωστό ότι είναι καλό για την πέψη σας. Η επίδραση της μενθόλης στη μέντα μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των κοιλιακών μυών. Γι 'αυτό πίνοντας ένα φλιτζάνι τσάι μέντας κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και επίσης να ανακουφίσει τους πόνους στο στομάχι.

4. Τσάι πικραλίδας

Η κατανάλωση τσαγιού πικραλίδας είναι αρκετά ισχυρή για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Το τσάι πικραλίδας βοηθά ακόμη και με άλλα πεπτικά προβλήματα που μπορεί να το συνοδεύουν, όπως φούσκωμα.

Επιπλέον, αυτό το τσάι μπορεί να διεγείρει το ήπαρ για να παράγει χολή που έμμεσα βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

Προσπαθήστε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι πικραλίδας μετά τα γεύματα για να απαλλαγείτε από τον πόνο της δυσκοιλιότητας.

5. Τσάι χαμομηλιού

Το τσάι χαμομηλιού είναι γνωστό ως παραδοσιακό φάρμακο το οποίο είναι επίσης ικανό να προσφέρει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα χάρη στο αρωματικό του άρωμα. Εάν έχετε δυσκοιλιότητα, δοκιμάστε να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού μετά τα γεύματα ή κατά τον ύπνο για να βοηθήσετε να ηρεμήσετε τους εντερικούς μύες σας.

Υπάρχουν παρενέργειες όταν πίνετε τσάι από βότανα για δυσκοιλιότητα;

Τα τσάι από βότανα είναι ένας από τους τρόπους αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας βραχυπρόθεσμα. Μην πίνετε τακτικά τσάι από βότανα σε συνεχή βάση, επειδή φοβούνται ότι θα προκαλέσει ορισμένους κινδύνους για την υγεία. Για παράδειγμα, η εξάρτηση από την κατανάλωση τσαγιού που στην πραγματικότητα καθιστά ακόμη πιο δύσκολο για εσάς να κάνετε αφόδευση χωρίς να πίνετε πρώτα τσάι.

Επίσης, εάν είστε έγκυος αποφύγετε να καταναλώνετε τσάι senna καθώς μπορεί να σας κάνει διάρροια και αφυδατωμένο. Επιπλέον, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικού και Νεφροπάθειες, το τσάι senna που λαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο ήπαρ.

Όχι μόνο αυτό, τα αφεψήματα μπορεί επίσης να έχουν αρνητικές αλληλεπιδράσεις με τα φάρμακα που καταναλώνετε αυτήν τη στιγμή.

Έτσι, πριν αρχίσετε να παρασκευάζετε τσάι για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό για να λάβετε υπόψη τα οφέλη και τους κινδύνους.

Χ