Τα οφέλη της μπύρας είναι καλά για την υγεία (εφ 'όσον δεν την πίνετε υπερβολικά)

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση μπύρας θα ψάξει μόνο για ασθένεια. Αυτό είναι αλήθεια; Οι ερευνητές ανακάλυψαν εδώ και καιρό τα οφέλη για την υγεία της μπύρας. Αλλά φυσικά αυτό το όφελος θα επιτευχθεί μόνο εάν πίνετε μπύρα περιστασιακά και δεν το παρακάνετε, αλλιώς να μην πιείτε.

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία της μπύρας;

1. Υγεία του εγκεφάλου

Μέσω μιας μελέτης 3.660 συμμετεχόντων, διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που έπιναν μπύρα λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου από εκείνους που έπιναν μπύρα. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα, αυτό συνέβη επειδή το αλκοόλ έχει την ικανότητα να αραιώνει το αίμα, αποτρέποντας έτσι τους θρόμβους.

Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση μπύρας θα προκαλέσει επίσης ατροφία του εγκεφάλου (μειωμένος όγκος ή ικανότητα εγκεφάλου). Επίσης, πίνετε μπύρα που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως εκείνα που περιέχουν πρωτεΐνες, βιταμίνες Β, σίδηρο, ριβοφλαβίνη και μαγνήσιο.

2. Βοηθά στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ

Ερευνητές στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Loyola του Σικάγου Stritch ανέλυσαν αρκετές μελέτες και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι πότες μπύρας είχαν 23% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο του Alzheimer. Η περιεκτικότητα σε πυρίτιο στην μπύρα θα αποτρέψει διάφορες μορφές άνοιας και γνωστικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένου του Αλτσχάιμερ. Η περιεκτικότητα σε πυρίτιο στην μπύρα θεωρείται ότι προστατεύει τον εγκέφαλο από τις βλαβερές συνέπειες των υψηλών επιπέδων αλουμινίου στο σώμα, που είναι μια από τις πιθανές αιτίες του Αλτσχάιμερ.

3. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά

Η μπύρα που περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες περιέχει ουσίες ξανθοχομόλης. Το Xanthohumol είναι γνωστό ότι έχει αντικαρκινικές ιδιότητες που βοηθούν στην αποτροπή καρκινικών ενζύμων στο σώμα. Τα άτομα που πίνουν μπύρα με μέτρο μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ορισμένων χημικών αντιδράσεων που μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του προστάτη στους άνδρες. Η μπύρα έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του μαστού στις γυναίκες.

4. Βοηθά στη θεραπεία της πιτυρίδας

Ένα άλλο ενδιαφέρον γεγονός για την μπύρα είναι ότι η μπύρα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ένα φυσικό φάρμακο που μπορεί να απαλλαγεί από την πιτυρίδα στο κεφάλι σας. Ο λόγος είναι ότι η μπύρα σχετίζεται με υψηλά επίπεδα μαγιάς και είναι πλούσια σε βιταμίνες Β. Απλώς ξεπλένοντας τα μαλλιά σας με μπύρα περίπου δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα, είναι αποτελεσματικό να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα και να κάνετε τα μαλλιά σας απαλά και λαμπερά.

5. Βελτιώστε την υγεία της καρδιάς

Το 2012, μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μπύρας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων στο σώμα. Οι ερευνητές κατέληξαν επίσης στο συμπέρασμα ότι αυτός ο τύπος μπύρας περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά, γνωστά ως φαινόλες. Φαινόλες και αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν την καρδιακή λειτουργία.

Πόσες μπύρες είναι ακόμα ασφαλές για κατανάλωση χωρίς να βλάπτεται η υγεία;

Το πιο σημαντικό πράγμα στην κατανάλωση μπύρας είναι η κατανάλωση με μέτρο, διότι εάν την πίνετε υπερβολικά, μπορεί στην πραγματικότητα να αποβεί μοιραία για την υγεία σας. Η μπύρα περιέχει υψηλές θερμίδες που μπορούν να αυξήσουν το βάρος σας και να προκαλέσουν τη συσσώρευση λίπους στο στομάχι, το οποίο συχνά ονομάζεται Μπυροκοιλια . Το στομάχι αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων επικίνδυνων ασθενειών όπως καρδιακές παθήσεις, υψηλή χοληστερόλη και φραγμένες αρτηρίες.

Η υπερβολική κατανάλωση μπύρας μπορεί επίσης να βλάψει το συκώτι σας και να οδηγήσει σε διάφορες σοβαρές ασθένειες που κυμαίνονται από λιπαρό ήπαρ έως κίρρωση. Για να μην αναφέρουμε τον κίνδυνο εθισμού και συμπεριφορών υψηλού κινδύνου που μπορεί να εμπλέξετε ενώ μεθύνετε.

Επομένως, σύμφωνα με το CDC, βεβαιωθείτε ότι εάν πίνετε μπύρα, δεν είναι περισσότερο από 12 ουγγιές μπύρας ή το ισοδύναμο ενός ποτηριού κανονικού μεγέθους.

Χ