Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς να αντιμετωπίσετε τη θλίψη και την απογοήτευση λόγω σπασμένης καρδιάς
- 1. Αντιμετωπίζει την πραγματικότητα
- 2. Λάβετε βοήθεια
- 3. Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο
- 4. Δημιουργήστε έναν νέο κόσμο για να ξεχάσετε το παρελθόν
- 5. Περάστε πολύ
- 6. Πλησιάστε τον Θεό
Μερικοί λένε ότι ο πονόδοντος είναι καλύτερος από τον πόνο στην καρδιά. Ο καθένας έχει έναν διαφορετικό τρόπο αντιμετώπισης της θλίψης που βιώνει μια σπασμένη καρδιά. Ωστόσο, δεν είναι εύκολο να ξεχάσουμε όλοι την απογοήτευσή τους. Μην είσαι πιο αναστατωμένος, πόσο μάλλον λυπημένος. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικές απλές και ισχυρές συμβουλές για την ανακούφιση από την καούρα. Ρίξτε μια ματιά σε μερικούς από τους απλούς τρόπους παρακάτω για να αντιμετωπίσετε τη θλίψη και την απογοήτευση λόγω της αγάπης που έτρεχε στη μέση του δρόμου.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη θλίψη και την απογοήτευση λόγω σπασμένης καρδιάς
1. Αντιμετωπίζει την πραγματικότητα
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αντιμετωπίσετε όλα τα γεγονότα, εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι και λυπημένοι. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να νιώσετε και να αντιμετωπίσετε. Πρέπει να είστε λυπημένοι για να προχωρήσετε στην αντιμετώπιση των αισθήσεων απογοήτευσης που αισθάνεστε. Νιώθοντας λυπημένος, αφήνεις επίσης την καρδιά σου να τρομοκρατεί τη ζωή σου. Θα είναι ευκολότερο να περάσετε, αντί να προσπαθήσετε να το καταπολεμήσετε.
2. Λάβετε βοήθεια
Παρόλο που έχετε δοκιμάσει το καλύτερό σας και με όλες τις προσπάθειές σας για να θεραπεύσετε αυτήν την σπασμένη καρδιά, χρειάζεστε ακόμα "βοήθεια" για να μεγιστοποιήσετε τις προσπάθειές σας. Μερικά πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξαναγυρίσετε, λαμβάνουν αντικειμενικές συμβουλές και σκέψεις από φίλους, συγγενείς ή οποιονδήποτε πιστεύετε ότι είναι σοφός και έμπειρος. Μιλώντας για τα συναισθήματά σας με άλλους, μπορείτε να εστιάσετε την προσοχή σας στο να βελτιωθείτε σύντομα από τον πόνο και την απώλεια.
3. Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο
Η ανάμνηση στο παρελθόν κάνει την καρδιά να πονάει ακόμη περισσότερο. Μην ξεχάσετε να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας με τον δικό σας τρόπο. Προσπαθήστε να διατηρήσετε απασχολημένος με τα πράγματα που σας αρέσουν, τα οποία μπορεί να μην έχετε τη δυνατότητα / χρόνο να κάνετε ενώ το άλλο άτομο είναι ακόμα στη ζωή σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα ξεχάσετε τη θλίψη και την απογοήτευση που αισθάνεστε.
4. Δημιουργήστε έναν νέο κόσμο για να ξεχάσετε το παρελθόν
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν ο κόσμος σας είχε συγκρούσει στο παρελθόν με το άτομο που έσπασε την καρδιά σας. Μπορείτε να δημιουργήσετε τον δικό σας κόσμο ενώ τον γεμίζετε με τα πράγματα που σας αρέσουν. Επίσης, εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να δοκιμάσετε κάτι νέο που μπορεί να σας κάνει να ξεχάσετε να αισθάνεστε λυπημένοι. Έμμεσα, μπορείτε να ανανεώσετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας με έναν νέο, διασκεδαστικό τρόπο.
5. Περάστε πολύ
Η βαθιά θλίψη βιώνεται συχνότερα από κάποιον που τείνει να θρηνήσει και να κλείσει τον εαυτό του μετά το τέλος μιας σχέσης. Πολλαπλασιάστε το περιβάλλον γύρω σας. Αν στο παρελθόν μπορεί να σας εμπόδισε να κάνετε παρέα με φίλους, τώρα έχετε την ελευθερία να το κάνετε.
6. Πλησιάστε τον Θεό
Ο τελευταίος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτό το θλιβερό συναίσθημα, είναι ο πιο αποτελεσματικός γενικός τρόπος. Λυπημένος λόγω σπασμένης καρδιάς, είναι πράγματι ένας πόνος του οποίου η θεραπεία είναι δύσκολο να βρεθεί. Μερικές φορές και όχι σπάνια, όταν αισθάνεται απογοητευμένος κάνει κάποιον να σκέφτεται και να ενεργεί έξω από τα όρια της λογικής, για παράδειγμα, σαν να θέλει να τελειώσει τη ζωή σας. Δυστυχώς, αυτό δεν εξυπηρετούσε κανένα σκοπό, αντίθετα θόλωσε την ατμόσφαιρα. Το καλό είναι, κάντε πολλή λατρεία, και θυμηθείτε ότι ο Θεός μας αγαπά περισσότερο από οτιδήποτε άλλο σε αυτήν τη γη.
