6 επιλογές αιθέριων ελαίων για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκύψει για πολλούς λόγους. Ξεκινώντας από λανθασμένες διατροφικές συνήθειες, δεν πίνετε αρκετά, δεν ασκείτε αρκετά, έως την ασθένεια ευερέθιστου εντέρου. Συνήθως αυτή η κατάσταση μπορεί να ξεπεραστεί αλλάζοντας τη διατροφή σας, λαμβάνοντας συμπληρώματα και λαμβάνοντας καθαρτικά. Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι με τους καιρούς, οι ειδικοί έχουν βρει το γεγονός ότι τα αιθέρια έλαια είναι ένα από τα συστατικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Το παρακάτω είναι μια ανασκόπηση του τρόπου αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας με αιθέρια έλαια.

Ένα αιθέριο έλαιο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να αντιμετωπιστεί με πολλούς τρόπους. Ένας τρόπος για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια. Εδώ είναι διάφοροι τύποι αιθέριων ελαίων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στη δυσκοιλιότητα.

1. Λάδι τζίντζερ

Το έλαιο τζίντζερ χρησιμοποιείται συνήθως για τη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος και τη μείωση της ναυτίας. Προφανώς, αυτό το λάδι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Ο λόγος είναι ότι το έλαιο τζίντζερ μπορεί να διεγείρει το πεπτικό σύστημα αυξάνοντας την κίνηση του στομάχου και των εντέρων.

Η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας με αιθέριο έλαιο τζίντζερ μπορεί να γίνει με ανάμιξη 3 έως 5 σταγόνων ελαίου με 30 ml λάδι φορέα όπως λάδι καρύδας ή λάδι σταφυλιού. Στη συνέχεια, πάρτε αυτό το μείγμα λαδιού και κάντε μασάζ στο στομάχι. Επαναλάβετε δύο έως τρεις φορές ανάλογα με τις ανάγκες.

Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε δύο σταγόνες λάδι τζίντζερ σε μια πετσέτα εμποτισμένη σε μια λεκάνη ζεστού νερού. Στη συνέχεια, τοποθετήστε μια ζεστή πετσέτα πάνω από το στομάχι σας μέχρι να αισθανθεί κρύο. Στη συνέχεια, σηκώστε την πετσέτα και κάντε μασάζ στο στομάχι σε δεξιόστροφη κίνηση για 2 έως 3 λεπτά.

2. Λάδι μέντας

Το λάδι μέντας περιέχει μενθόλη που παρέχει δροσερή επίδραση στο σώμα. Επιπλέον, το έλαιο μέντας περιέχει αντισπασμωδικές ιδιότητες που μπορούν να χαλαρώσουν τους μυς της πεπτικής οδού. Με αυτόν τον τρόπο, τα έντερα γίνονται πιο χαλαρά και βοηθούν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Επιπλέον, το έλαιο μέντας χρησιμοποιείται επίσης συχνά σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας που προκαλούνται από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS).

Για να ανακουφίσετε την ήπια δυσκοιλιότητα, μπορείτε να αναμίξετε μια σταγόνα λάδι μέντας με 3 έως 4 σταγόνες λάδι φορέα, όπως λάδι καρύδας. Στη συνέχεια, απλώστε το μείγμα λαδιού απευθείας στο στομάχι σας και κάντε μασάζ σε κυκλική κίνηση.

Εκτός από αυτό, μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε το καλό άρωμα διαχύτη ή άμεσα. Το μασάζ βοηθά στην αύξηση της κίνησης του εντέρου, ενώ η εισπνοή του αρώματος βοηθά στη χαλάρωση των πεπτικών μυών.

3. Λάδι λεβάντας

Το έλαιο λεβάντας χρησιμοποιείται ευρέως για να βοηθήσει στη χαλάρωση και την ηρεμία. Αυτό το λάδι βοηθά στην προώθηση της χαλάρωσης του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των εντέρων. Ακριβώς όπως οποιοδήποτε άλλο αιθέριο έλαιο, ανακατέψτε το λάδι λεβάντας με ένα λάδι φορέα και στη συνέχεια εφαρμόστε το στο στομάχι σας και κάντε απαλό μασάζ.

4. Χαμομήλι λάδι

Το λάδι χαμομηλιού βοηθά στην αύξηση των κινήσεων του εντέρου, ώστε να μπορεί να σπρώξει τα κόπρανα και να ανακουφίσει τον μετεωρισμό. Συνήθως, το χαμομήλι συνδυάζεται ευρέως με το έλαιο λεβάντας για να χαλαρώσει τους μυς στην κοιλιακή περιοχή.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τον ίδιο τρόπο, αραιώστε το χαμομήλι με λάδι καρύδας και στη συνέχεια εφαρμόστε στο στομάχι. Κάντε μασάζ στην κοιλιακή περιοχή με κίνηση δεξιόστροφα και επαναλάβετε τρεις φορές την ημέρα.

5. Λάδι μάραθου

Με βάση την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο BioMed Research International, το μάραθο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση διαφόρων πεπτικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας. Ο λόγος είναι ότι οι ενώσεις στους σπόρους μάραθου περιλαμβάνουν υλικά που είναι χρήσιμα ως καθαρτικά.

Το μάραθο μπορεί να βοηθήσει στις κινήσεις του εντέρου εάν το εφαρμόσετε απευθείας στο στομάχι σας συνοδευόμενο από μασάζ. Εκτός από αυτό, αυτό το λάδι είναι επίσης πολύ καλό όταν εισπνέεται διαχύτη . Επομένως, ενώ κάνετε μασάζ στο στομάχι με δεξιόστροφη κίνηση, μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε το λάδι που έχει τοποθετηθεί. διαχύτη .

6. Λάδι λεμονιού

Το λάδι λεμονιού περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, ενώ μειώνουν τη φλεγμονή. Και τα δύο μπορούν να βοηθήσουν το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί καλύτερα ώστε να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα. Αυτό επιβεβαιώνεται από μελέτες που έχουν διαπιστώσει ότι η χρήση λαδιού λεμονιού σε μασάζ αρωματοθεραπείας μπορεί να βελτιώσει το πεπτικό σύστημα.

Ακριβώς όπως και τα άλλα έλαια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι αραιώνοντάς το στη συνέχεια κάνοντας μασάζ στο δέρμα και εισπνεύοντάς το. διαχύτη . Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως όταν εφαρμόζετε λάδι λεμονιού.

Κάντε ένα τεστ αλλεργίας πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα αιθέρια έλαια που εφαρμόζονται στο δέρμα θα έχουν διαφορετικές αντιδράσεις για κάθε άτομο. Για να αποφύγετε αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις, πρέπει να κάνετε ένα τεστ αλλεργίας. Είναι εύκολο, πρέπει μόνο να εφαρμόσετε το αιθέριο έλαιο που έχει αραιωθεί στον εσωτερικό βραχίονα. Περιμένετε 24 ώρες και δείτε τα αποτελέσματα.

Εάν δεν υπάρχουν αρνητικές αντιδράσεις όπως κνησμός, εξανθήματα και αίσθημα καύσου, τότε αυτό το λάδι είναι ασφαλές για χρήση σε άλλα μέρη του σώματός σας. Αντίθετα, εάν υπάρχει αρνητική αντίδραση, τότε πρέπει να αναζητήσετε εναλλακτικές λύσεις για τα αιθέρια έλαια ως τρόπο αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας.

Χ