Πώς να αυξήσετε τη συγκέντρωση των παιδιών με αυτισμό μέσω της τροφής

Όταν εστιάζουμε και επικεντρωνόμαστε σε ένα πράγμα, μπορούμε εύκολα να αγνοήσουμε άλλα πράγματα γύρω μας. Αυτό είναι πολύ εύκολο για ένα κανονικό παιδί. Ωστόσο, όχι για παιδιά με αυτισμό. Όχι μόνο είναι δύσκολη η επικοινωνία, τα παιδιά με αυτισμό δεν μπορούν επίσης να επικεντρωθούν σε πράγματα, ειδικά σε αυτά που δεν τους αρέσουν. Τότε πώς αυξάνετε τη συγκέντρωση των παιδιών με αυτισμό;

Φυσικά, ως γονέας πρέπει να είστε επιμελής στην εξάσκηση και την τόνωση της εστίασης του. Η εξάσκηση είναι απαραίτητη, αλλά τα θρεπτικά συστατικά είναι εξίσου σημαντικά για την αύξηση της εστίασης του μικρού σας. Τι θρεπτικά συστατικά χρειάζονται τα παιδιά με αυτισμό για να αυξήσουν τη συγκέντρωσή τους;

Διατροφικά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να αυξήσουν τη συγκέντρωση των παιδιών με αυτισμό

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αυξήσετε τη συγκέντρωση σε παιδιά με αυτισμό, εκτός από την εκπαίδευση και την τόνωση των μαθησιακών τους ικανοτήτων, μπορείτε επίσης να παρέχετε τρόφιμα που περιέχουν διάφορα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται. Τι θρεπτικά συστατικά χρειάζεται για να αυξήσει τη συγκέντρωσή του;

1. Γλουταθειόνη

Η γλουταθειόνη είναι ένας τύπος αμινοξέος που αποτελείται από γλυκίνη, γλουταμικό οξύ και κυστεΐνη. Αυτή η ουσία δρα ως αντιοξειδωτικό που προστατεύει το σώμα από διάφορες τοξίνες που εισέρχονται στο σώμα. Σε αρκετές μελέτες ανέφεραν ότι τα παιδιά με αυτισμό τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα γλουταθειόνης από άλλα κανονικά παιδιά.

2. Φολικό οξύ (Βιταμίνη Β9)

Ένας άλλος τρόπος για να αυξήσετε τη συγκέντρωση του μικρού σας είναι να παρέχετε τρόφιμα που περιέχουν υψηλό φολικό οξύ. Το φολικό οξύ πιστεύεται ότι είναι ένα από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα παιδιά με αυτισμό.

Η έρευνα δείχνει ότι ο μεταβολισμός φολικού οξέος σε παιδιά με αυτισμό είναι διαφορετικός, έτσι ώστε τα παιδιά χρειάζονται επιπλέον φολικό οξύ από την κατανάλωση τροφών ή συμπληρωμάτων που περιέχουν φολικό οξύ. Αρκετές μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η συμπλήρωση φολικού οξέος σε παιδιά με αυτισμό έχει δείξει βελτίωση στα συμπτώματα του αυτισμού.

3. Θειαμίνη (Βιταμίνη Β1)

Κατά μέσο όρο, αυτή η ομάδα βιταμινών Β είναι ευεργετική για τον εγκέφαλο και την ψυχική υγεία, μία εκ των οποίων είναι η θειαμίνη. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of International Medical Research, αναφέρεται ότι αυτή η βιταμίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην αποστολή σημάτων στο νευρικό σύστημα. Επομένως, πιστεύεται ότι η βιταμίνη Β1 βοηθά τα παιδιά με αυτισμό να επικεντρωθούν περισσότερο στη μάθηση.

4. Κοβαλαμίνη (Βιταμίνη Β12)

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου για τον αυτισμό στα παιδιά. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι οι μητέρες που έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διατρέχουν τον κίνδυνο να έχουν παιδιά με διαταραχές της ψυχικής ανάπτυξης, μία από τις οποίες είναι ο αυτισμός.

Επομένως, η χορήγηση βιταμίνης Β12 σε παιδιά με αυτισμό πιστεύεται ότι συμβάλλει στη μεγιστοποίηση της ανάπτυξης των μαθησιακών τους ικανοτήτων, συμπεριλαμβανομένης της συγκέντρωσης.

5. Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που μπορεί να βασιστεί για να κάνει τον εγκέφαλο να λειτουργεί καλύτερα. Ακριβώς όπως και οι προηγούμενες βιταμίνες, αυτό το μέταλλο έχει επίσης ρόλο στη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι η χορήγηση συμπληρωμάτων μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με αυτισμό να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν καλύτερα - αν και αυτό πρέπει να διερευνηθεί.

6. Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι επίσης ένα μέταλλο που θεωρείται ανεπαρκές σε παιδιά με αυτισμό. Σε διάφορες μελέτες, αναφέρεται ότι οι μητέρες που καταναλώνουν λιγότερη τροφή ψευδαργύρου έχουν τη δυνατότητα να γεννήσουν παιδιά που εμφανίζουν σύνδρομα ψυχικής ανάπτυξης, όπως ο αυτισμός. Ως εκ τούτου, αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η συμπλήρωση ψευδαργύρου πιστεύεται ότι βοηθά στην ανάπτυξη παιδιών με ειδικές ανάγκες, όπως ο αυτισμός.

Πού μπορώ να βρω όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά;

Φυσικά, τρώγοντας μια ποικιλία από ποικίλα τρόφιμα κάθε μέρα, οι διατροφικές ανάγκες του μικρού σας μπορούν να καλυφθούν εύκολα. Όλα τα θρεπτικά συστατικά που αναφέρθηκαν προηγουμένως, μπορείτε να βρείτε σε λαχανικά, φρούτα, ζωικές πρωτεϊνικές πηγές όπως κόκκινο κρέας και κοτόπουλο, καθώς και πηγές φυτικών πρωτεϊνών όπως τα όσπρια.

Επιπλέον, ο τρόπος για να αυξήσετε τη συγκέντρωση των παιδιών με άλλο αυτισμό είναι να τους δώσετε συμπληρώματα, έτσι ώστε να πληρούνται όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Φυσικά, πρέπει να επιλέξετε ένα ασφαλές και φυσικό συμπλήρωμα.

Χ