7 Τρόφιμα που προκαλούν αποβολή που πρέπει να γνωρίζετε

Μια αποβολή είναι μια κατάσταση όταν μια εγκυμοσύνη τελειώνει ξαφνικά όταν η μήτρα είναι πολύ νωρίς. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αποβολής μιας εγκύου γυναίκας, ένας από τους οποίους είναι η διατροφή των εγκύων γυναικών. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούν να ματαιώσουν τη μήτρα και οι έγκυες γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν.

Τρόφιμα που μπορούν να ματαιώσουν τη μήτρα

Βασικά, τα τρόφιμα και τα ποτά δεν προκαλούν άμεσα αποβολή. Ωστόσο, αυτό που μπορεί να προκαλέσει αποβολή είναι η τοξική επίδραση ορισμένων τροφίμων.

Η τοξική επίδραση προέρχεται από μόλυνση με βακτήρια και ιούς ή από ορισμένες ουσίες που δεν μπορούν να γίνουν αποδεκτές από το έμβρυο ή το σώμα των εγκύων γυναικών.

1. Τρόφιμα και ποτά που δεν έχουν παστεριωθεί

Η κατανάλωση τροφίμων και ποτών που δεν έχουν παστεριωθεί μπορεί να ματαιώσει τη μήτρα μιας εγκύου γυναίκας.

Παραθέτοντας από το NHS, γαλακτοκομικά τρόφιμα που δεν είναι παστεριωμένα μπορεί να περιέχουν βακτήρια λιστερίωσης που μπορούν να προκαλέσουν μόλυνση σε έγκυες γυναίκες.

Τα βακτήρια λιστερίωσης που υπάρχουν στα γαλακτοκομικά τρόφιμα μπορούν να ματαιώσουν τη μήτρα, τον τοκετό ή να προκαλέσουν το μωρό να γεννηθεί σε ανθυγιεινή κατάσταση.

Μερικά παραδείγματα μη παστεριωμένων τροφίμων περιλαμβάνουν:

• Μαλακό τυρί με λευκή επίστρωση στο εξωτερικό
• Διάφοροι τύποι γάλακτος, όπως αγελαδινό, κατσικίσιο ή πρόβειο γάλα
• Μαλακό τυρί γάλακτος

Βακτήρια λιστερίωσης που βρίσκονται σε μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.

2. Ωμό κρέας και τρόφιμα

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν το ωμό ή το μαγειρεμένο κρέας επειδή περιλαμβάνει τρόφιμα που μπορούν να ματαιώσουν τη μήτρα. Αυτό περιλαμβάνει όλους τους τύπους κρέατος, καλό για μπριζόλα , κιμά, σαλάμι, πεπερόνι, σε εύχρηστα λουκάνικα.

Παραθέτοντας από τον Tommy, το παράσιτο τοξοπλάσμωσης μπορεί να περιέχεται σε ωμό ή άψητο κρέας.

Επιπλέον, το ωμό κρέας είναι εστίες άλλων βακτηρίων, δηλαδή E.coli, Listeria και salmonella. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν διάφορα είδη λοιμώξεων που επηρεάζουν την κατάσταση της μητέρας και του εμβρύου.

Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να τρώνε κρέας που είναι τέλεια μαγειρεμένο για να αποφευχθεί οποιαδήποτε επικίνδυνη μόλυνση.

Επιπλέον, παρόλο που το ώριμο είναι ασφαλέστερο για τις έγκυες γυναίκες, οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να είναι προσεκτικοί όταν αγοράζουν μεταποιημένα τρόφιμα με βάση το κρέας από έξω.

Η ακατάλληλη αποθήκευση κρέατος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πολλή μόλυνση στο κρέας, παρόλο που θα μαγειρευτεί αργότερα.

3. Ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο

Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση θαλασσινών ενώ είναι έγκυος είναι μια χαρά. Μπορείτε να φάτε διάφορα είδη ψαριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή περιέχουν θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την ανάπτυξη του εμβρύου.

Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τύποι ψαριών που πρέπει να αποφύγετε. Σαν καρχαρία, ξιφίας ή ξιφία, βασιλιά σκουμπρί και τόνο.

Αυτά τα ψάρια περιέχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου. Ο υδράργυρος είναι μια δηλητηριώδης ουσία για το σώμα. Τα υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου είναι τοξικά για το νευρικό σύστημα, το ανοσοποιητικό σύστημα και τα νεφρά.

4. Ωμά θαλασσινά

Διάφοροι τύποι θαλασσινά ή θαλασσινά, δηλαδή ψάρια, καλαμάρια, γαρίδες και ούτω καθεξής, εάν καταναλώνονται ωμά, είναι πολύ επικίνδυνο για τις έγκυες γυναίκες, ειδικά τα οστρακοειδή.

Θαλασσινά ακατέργαστος κίνδυνος να περιέχει έναν αριθμό επικίνδυνων παρασίτων όπως ο νοροϊός, το vibro, η σαλμονέλα, η λιστερία και άλλα παράσιτα.

Αυτοί οι ιοί και τα βακτήρια θα προκαλέσουν διάφορες λοιμώξεις στο σώμα. Αρκετοί τύποι λοιμώξεων που προσβάλλουν τη μητέρα μπορούν να κάνουν την κατάσταση της υγείας ασθενέστερη.

Η λοίμωξη μπορεί επίσης να μεταδοθεί στο μωρό, το οποίο μπορεί να είναι θανατηφόρο, έτσι ώστε αυτά τα τρόφιμα να ματαιώσουν τη μήτρα σας.

Για παράδειγμα, τα βακτήρια λιστερίας, τα οποία υπάρχουν σε ωμό ψάρι, μπορούν να μεταδοθούν στο έμβρυο μέσω του πλακούντα της μητέρας και αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρης γέννησης, αποβολής ή θνησιγένειας.

5. Ωμά και μαγειρεμένα αυγά

Τα αυγά κοτόπουλου, πάπιας και ορτυκιών που είναι ωμά και μαγειρεμένα περιέχουν υψηλά επίπεδα βακτηρίων σαλμονέλας.

Η σαλμονέλα μπορεί να επηρεάσει τη γενική υγεία των εγκύων γυναικών, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας, του εμέτου, των κράμπες στο στομάχι και της σοβαρής διάρροιας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μόλυνση από σαλμονέλα μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.

6. Τα εντόσθια περιλαμβάνουν τροφές που ματαιώνουν τη μήτρα

Ορισμένοι τύποι εντοσθίων δεν πρέπει να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες, για παράδειγμα, συκώτι, είτε πρόκειται για συκώτι κοτόπουλου, βοείου ή αιγός. μέχρι χοιρινό. Το συκώτι των ζώων έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, βιταμίνη Β 12, χαλκό και βιταμίνη Α που είναι καλά για την υγεία της μητέρας και της μήτρας της.

Ωστόσο, η κατανάλωση υπερβολικών εντόσθων μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση βιταμινών Α και μετάλλων χαλκού στο σώμα.

Η περίσσεια βιταμίνης Α και χαλκού μπορεί να είναι τοξική και να επηρεάζει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου.

7. Αλκοόλ

Τα ποτά που περιέχουν αλκοόλ απαγορεύονται αυστηρά για τις εγκύους επειδή το αποτέλεσμα μπορεί άμεσα να είναι μια άμβλωση ή θάνατος (νεκρή φύση).

Ακόμη και μια μικρή ποσότητα μπορεί να έχει πολύ αρνητικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη των κυττάρων του μωρού στη μήτρα.

8. Καφεΐνη

Η υπερβολική κατανάλωση ποτών που περιέχουν καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει την υγεία του εμβρύου, όπως προκαλώντας αποβολή και χαμηλό βάρος γέννησης (LBW).

Η καφεΐνη δεν βρίσκεται μόνο στον καφέ, αλλά και σε μερικά από αυτά τα ποτά:

• Αναψυκτικό
• Σοκολάτα
• Τσάι

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να περιορίσουν τα τρόφιμα και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη που μπορούν να ματαιώσουν τη μήτρα. Τουλάχιστον 200 mg ημερησίως.

Το παρακάτω είναι η περιεκτικότητα σε καφεΐνη σε ποτά που μπορούν να προκαλέσουν αποβολή:

• Ένα κουτί κόλα περιέχει 40 mg καφεΐνης
• Ένα φλιτζάνι τσάι περιέχει 75 mg καφεΐνης
• Μια μπάρα σοκολάτας περιέχει 50 mg καφεΐνης
• Ένα φλιτζάνι στιγμιαίο καφέ περιέχει 100 mg καφεΐνης
• Ένα φλιτζάνι φιλτραρισμένου καφέ περιέχει 140 mg καφεΐνης

Μπορείτε να περιορίσετε την κατανάλωση μειώνοντας τη δόση κάθε μέρα. Για παράδειγμα, πίνετε καφέ μόνο μία φορά το μήνα.

Χ