Σύγχρονη εποχή: οι περιπτώσεις κατάθλιψης στους εφήβους αυξάνονται

Το άγχος και η θλίψη δεν είναι νέα φαινόμενα μεταξύ των εφήβων. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια σημειώθηκε σημαντική αύξηση του ποσοστού των εφήβων ή των νέων ηλικίας 12-20 ετών που παρουσίασαν μεγάλη κατάθλιψη.

Τι προκαλεί την αύξηση των περιπτώσεων κατάθλιψης στους εφήβους και πώς μπορείτε να την αποτρέψετε;

Αρκετές αιτίες των αυξανόμενων περιπτώσεων κατάθλιψης στους εφήβους

• Μια σύγχρονη διάγνωση

Πριν από το 1980, οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας δίσταζαν να διαγνώσουν την κατάθλιψη σε εφήβους. Αυτό συμβαίνει επειδή αλλάζει διάθεση στην εφηβεία εξακολουθεί να θεωρείται φυσιολογικό. Αυτό επιτρέπει στους έφηβους που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη να αντιμετωπίζονται σωστά, επειδή θεωρείται ότι αντιμετωπίζουν φυσικές αλλαγές στη διάθεση.

Σήμερα, εμείς οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας, έχουμε ήδη σαφέστερα κριτήρια για τη διάγνωση της κατάθλιψης στους εφήβους. Η ανάπτυξη αυτής της επιστήμης είναι αυτό που κάνει το ποσοστό επίπτωσης να αυξάνεται.

• Υπερ-συνδεδεμένο και υπερδιέγερση

Οι χιλιετίες έφηβοι συνδέονται στο Διαδίκτυο και στα κοινωνικά μέσα σχεδόν όλη την ώρα. Η αλληλεπίδραση με το Διαδίκτυο μπορεί να έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχολογική κατάσταση των εφήβων.

Ένα από τα πιο προφανή είναι η σκέψη που θεωρείται πολύτιμη από άποψη σχολίων και αριθμών αρέσει που παίρνουν στα κοινωνικά μέσα.

• Αβέβαιες ώρες

Ένας από τους αγχωτικούς παράγοντες που αντιμετωπίζει η σημερινή γενιά είναι ότι μεγαλώνουν σε αβεβαιότητα ή αβέβαιους καιρούς.

Όχι μόνο η αβεβαιότητα για το μέλλον, αλλά και ο φόβος και τα συναισθήματα ανασφάλειας. Πιστεύουν ότι ανά πάσα στιγμή κάτι κακό μπορεί να συμβεί όπως ο εκφοβισμός (εκφοβισμός), ατυχήματα, υποθέσεις ληστείας, υπερθέρμανση του πλανήτη κ.λπ. Καταστάσεις όπως αυτό επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την κατάθλιψη στους εφήβους.

Για να μην αναφέρουμε την πανδημία COVID-19 που μπορεί επίσης να δώσει την εντύπωση ότι ο κόσμος δεν είναι ένα ασφαλές μέρος για αυτούς και το μέλλον τους. Η τρέχουσα κατάσταση αυξάνει το άγχος που είναι ήδη υψηλό.

• Δεν υπάρχει αρκετός ύπνος

Η έλλειψη ποσότητας και ποιότητας ύπνου βιώνεται από πολλούς εφήβους σήμερα. Ο λόγος είναι οι πολλές ανεξέλεγκτες δραστηριότητες και δραστηριότητες σερφ στο Διαδίκτυο.

Η έλλειψη ύπνου θα έχει αντίκτυπο στη σωματική και ψυχολογική κατάσταση των εφήβων.

• Έλλειψη κοινότητας

Η ζωή σε μια γρήγορη και αγχωτική εποχή σίγουρα δεν είναι εύκολη. Δυστυχώς, επί του παρόντος υπάρχει έλλειψη θετικών και υποστηρικτικών κοινοτήτων για την ανάπτυξη της εφηβικής ψυχικής υγείας.

Η κατάσταση της έλλειψης μιας κοινότητας υποστήριξης έχει αντίκτυπο στην ευκολία με την οποία εμφανίζεται η κατάθλιψη, ειδικά για εκείνους που δεν έχουν την υποστήριξη των πλησιέστερων ανθρώπων τους, όπως οι γονείς, η οικογένεια και οι δάσκαλοι.

Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αποτρέψουν την κατάθλιψη στα παιδιά τους;

Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να υπογραμμιστεί είναι ότι οι γονείς πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι η ψυχική υγεία στους εφήβους είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική υγεία.

Ως γονείς, φυσικά, προσέχουμε πραγματικά την υγεία των παιδιών μας. Πάρτε τα στο γιατρό και δώστε τα φάρμακα όταν έχουν πυρετό, βήχα και άλλα. Αλλά έχουμε ως γονείς ενδιαφερόμαστε για την ψυχική υγεία των παιδιών μας;

Τα συμπτώματα κατάθλιψης στους εφήβους είναι συχνά κρυμμένα, οπότε ας δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή στην εμφάνιση μικρών αλλαγών. Όταν εμφανίζονται συμπτώματα κατάθλιψης στους εφήβους, συμβουλευτείτε αμέσως έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως ψυχίατρο, ψυχολόγο, ψυχιατρική νοσοκόμα ή εκπαιδευμένο γενικό ιατρό για άμεση βοήθεια.

Καταθλιπτικά συμπτώματα σε εφήβους

Η αναγνώριση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης βοηθά τους γονείς να κάνουν πρόληψη ή έγκαιρη ανίχνευση, έτσι ώστε η θεραπεία να μπορεί να γίνει αμέσως.

Σύμφωνα με το εγχειρίδιο για τη διάγνωση ψυχικής υγείας DSM 5 (Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών), η κατάθλιψη στους εφήβους έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

1. Μια θλιβερή ή ευερέθιστη διάθεση (baper)
2. Μειωμένο ενδιαφέρον, είναι δύσκολο να απολαύσετε την καθημερινή ζωή
3. Μειωμένη συγκέντρωση και δυσκολία στη λήψη αποφάσεων (αργή)
4. Η ποιότητα και η ποσότητα του χρόνου ύπνου δεν είναι κατάλληλη, Αϋπνία (δυσκολία στον ύπνο) ή υπερυπνία (πολύ ύπνος)
5. Αλλαγή στην όρεξη ή αλλαγή βάρους
6. Υπερβολική κόπωση, εύκολα κουρασμένη, μειωμένη ενέργεια
7. Έχοντας συναισθήματα αναξιολόγησης ή υπερβολικής ενοχής
8. Επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονικές σκέψεις
9. Ψυχοκινητική διέγερση (ανησυχία) ή τεμπελιά να κινηθείτε (mager)

Ένας έφηβος μπορεί να θεωρηθεί κατάθλιψη εάν εμφανίσει τα παραπάνω συμπτώματα που διαρκούν τουλάχιστον 2 συνεχόμενες εβδομάδες. Όλα αυτά τα συμπτώματα μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή ζωή στο σχολείο, το κοινωνικό περιβάλλον και την οικογένεια.

Αποτρέψτε την κατάθλιψη σε εφήβους

Η κατάθλιψη στους εφήβους μπορεί να αποφευχθεί με την κατάλληλη ανατροφή των παιδιών για την υποστήριξη της ψυχικής κατάστασης του παιδιού. Για παράδειγμα:

• Αγάπη

Δώστε αγάπη και προσοχή στα παιδιά και βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά γνωρίζουν ότι εμείς, οι γονείς, είμαστε πάντα εκεί για αυτά.

• Συνομιλία

Ενθαρρύνετε τα παιδιά να θέλουν να μιλήσουν για το τι βίωσαν, να δημιουργήσουν μια ατμόσφαιρα που θα τα κάνει άνετα και ελεύθερα να λένε ιστορίες.

• Ακούω

Βεβαιωθείτε ότι ακούμε τι λένε τα παιδιά. Ναι, ακούστε, μην συμβουλεύεστε άμεσα, πόσο μάλλον κρίνετε.

• Συναισθημα

Μάθετε τι αισθάνεται το παιδί και επιβεβαιώστε αυτά τα συναισθήματα.

• Συμπτώματα

Αναγνωρίστε τα σημεία και τα συμπτώματα της κατάθλιψης που περιγράφονται παραπάνω.

• η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ

Να γνωρίζετε τις διάφορες αλλαγές συμπεριφοράς που εμφανίζονται από τα παιδιά.

• Υπομονή

Να είστε υπομονετικοί όταν έρχονται αντιμέτωποι με εφήβους, μην ασκείτε μεγάλη πίεση σε αυτόν.

• Εκπαιδεύσει

Πείτε στο παιδί ποια είναι η ψυχική υγεία και τη σημασία της διατήρησης της ψυχής.

• Μαρκίζα

Βοηθήστε τα παιδιά να μάθουν αποτελεσματικές ικανότητες αντιμετώπισης ή προσαρμογής στην αντιμετώπιση του άγχους, για παράδειγμα χαλαρώνοντας.

• Ωρα χαλάρωσης

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί έχει επαρκή και ποιοτικό χρόνο ύπνου.

• Επίλυση προβλήματος

Βοηθήστε τα παιδιά να βρουν αποτελεσματικές και ρεαλιστικές λύσεις προβλημάτων.

• περιβάλλον

Παρέχετε στα παιδιά ένα περιβάλλον ευνοϊκό και υποστηρικτικό για την ψυχική ανάπτυξη.

• Υποστήριξη

Πάντα παρέχετε υποστήριξη, κίνητρα και επαίνους για τα παιδιά σε τακτική βάση.

• Ασκηση

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί κάνει τακτική άσκηση για να διατηρήσει καλή σωματική και ψυχική υγεία.

• Να εισαι περιφανος

Πάντα να λέτε στα παιδιά ότι είμαστε περήφανοι γι 'αυτά, είναι σημαντικό να οικοδομήσουμε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση

• Βοήθεια

Ελάτε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία για βοήθεια.

Ως γονείς, θέλουν τα παιδιά τους να έχουν καλά επιτεύγματα και καλούς βαθμούς στο σχολείο, αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι η ψυχική τους υγεία είναι πολύ πιο σημαντική από αυτό. Πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε ότι η κατάθλιψη στα παιδιά είναι κάτι που κάνουν οι έφηβοι ή προσπαθούν να τραβήξουν την προσοχή.

Χ

Διαβάστε επίσης: