Πρόληψη της ηπατίτιδας, αυτές είναι 9 απόπειρες πρόληψης της μόλυνσης

Ο αριθμός των περιπτώσεων ηπατίτιδας είναι αρκετά υψηλός στις αναπτυσσόμενες χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ινδονησίας. Μία από τις αιτίες αυτής της ασθένειας είναι μια ιογενής λοίμωξη. Η ηπατίτιδα λόγω ιογενούς λοίμωξης μπορεί να μεταδοθεί σε άλλους ανθρώπους. Λοιπόν, ποιες είναι οι προσπάθειες για την πρόληψη της μετάδοσης της ηπατίτιδας;

Συμβουλές για την πρόληψη της ηπατίτιδας

Η ηπατίτιδα που προκαλείται από ιούς χωρίζεται σε πέντε τύπους, δηλαδή την ηπατίτιδα Α, Β, Γ, Δ και Ε. Και οι δύο ηπατίτιδα λόγω ιογενών και μη ιογενών λοιμώξεων μπορούν να προκαλέσουν δυσάρεστα συμπτώματα, που κυμαίνονται από ναυτία έως ίκτερο.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω μεθόδους ως προσπάθεια πρόληψης της μετάδοσης της ηπατίτιδας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση του κινδύνου ηπατίτιδας.

1. Πρόληψη της ηπατίτιδας με εμβόλια

Μία από την πρόληψη της μετάδοσης της ηπατίτιδας είναι η λήψη εμβολίου για την ηπατίτιδα. Παρόλα αυτά, μέχρι τώρα μόνο εμβόλια είναι διαθέσιμα για δύο τύπους ιών ηπατίτιδας, δηλαδή την ηπατίτιδα Α και την ηπατίτιδα Β.

Τα εμβόλια είναι ο πιο αποτελεσματικός προληπτικός τρόπος για τη μείωση του αριθμού των περιπτώσεων ηπατίτιδας. Ο λόγος είναι, όταν το εμβόλιο χορηγείται σε άτομα που διατρέχουν κίνδυνο ηπατίτιδας, το σώμα θα διεγείρεται για να κάνει αντισώματα.

Στη συνέχεια, αυτά τα αντισώματα θα παίξουν ρόλο στην καταπολέμηση του ιού της ηπατίτιδας εάν εισέλθουν στο σώμα ανά πάσα στιγμή.

Κανονικά, τόσο το εμβόλιο για την ηπατίτιδα Α όσο και το εμβόλιο ηπατίτιδας Β λαμβάνονται όταν είστε μωρό. Ωστόσο, ενήλικες ή έφηβοι μπορούν επίσης να εμβολιαστούν με προσαρμοσμένη δόση.

Εάν είστε έγκυος, συζητήστε το πρώτα με το γιατρό σας. Ο λόγος είναι ότι φοβάται ότι ο εμβολιασμός μπορεί να έχει αντίκτυπο στην υγεία του εμβρύου. Αυτό ισχύει επίσης όταν έχετε ορισμένες ασθένειες ή καταστάσεις υγείας.

2. Πλύνετε τα χέρια σας τακτικά

Εκτός από τα εμβόλια, μπορείτε επίσης να υιοθετήσετε έναν καθαρό τρόπο ζωής. Η διατήρηση της καθαριότητας είναι το κύριο κλειδί για την πρόληψη της ηπατίτιδας, ειδικά των τύπων ηπατίτιδας που δεν είχαν εμβόλιο, όπως η ηπατίτιδα C, D και E.

Μία από τις καθαρές συνήθειες που πρέπει να εφαρμόζονται είναι το πλύσιμο των χεριών. Προσπαθήστε να συνηθίσετε να πλένετε τα χέρια σας όταν:

• πριν και μετά τα γεύματα,
• μετά το μπάνιο, επίσης
• πριν και μετά την επεξεργασία συστατικών τροφίμων.

Το τακτικό πλύσιμο των χεριών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μετάδοσης της ηπατίτιδας, ιδιαίτερα της ηπατίτιδας Α και της ηπατίτιδας Ε. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι δύο τύποι ιών ηπατίτιδας μπορούν να μεταδοθούν από τα κόπρανα σε τρόφιμα ή ποτά που καταναλώνονται.

Γι 'αυτό, το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι μπορεί τουλάχιστον να μειώσει για να εξαλείψει ιούς που κολλάνε στα χέρια.

3. Χρησιμοποιήστε προφυλακτικό κατά τη διάρκεια του σεξ

Γνωρίζατε ότι το σεξ με άτομα με ηπατίτιδα, ειδικά ηπατίτιδα Α, ηπατίτιδα Β και ηπατίτιδα D, κινδυνεύει να αναπτύξει την ίδια ασθένεια;

Μία από τις μεταδόσεις του ιού της ηπατίτιδας μέσω σεξουαλικής δραστηριότητας είναι η ηπατίτιδα Β. Κοιτάξτε, η ηπατίτιδα Β μπορεί να μεταδοθεί μέσω επαφής με μολυσμένα σωματικά υγρά, όπως σπέρμα και κολπικά υγρά.

Εάν κάνετε σεξ με έναν σύντροφο που εκτίθεται σε ηπατίτιδα, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης ηπατίτιδας, ειδικά όταν δεν χρησιμοποιείτε αντισυλληπτικά. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε το ιστορικό ασθενειών του συντρόφου σας ως προσπάθεια πρόληψης της ηπατίτιδας.

Εάν ο σύντροφός σας ή η οικογένεια του συντρόφου σας έχει ιστορικό ηπατίτιδας, θα πρέπει να κάνετε σεξουαλική επαφή, πρωκτική ή στοματική, με προφυλακτικό.

4. Αποφύγετε να μοιράζεστε βελόνες

Οι βελόνες ή άλλες ιατρικές συσκευές που δεν είναι αποστειρωμένες μπορούν να αποτελέσουν μέσο εξάπλωσης του ιού της ηπατίτιδας. Πρέπει να είστε προσεκτικοί, ειδικά όταν εργάζεστε ως επαγγελματίας υγείας που έχει άμεση επαφή με άτομα με ηπατίτιδα.

Η χρήση απρόσεκτων βελόνων, όπως βελόνες κατά την κατασκευή τατουάζ ή κατά τη χρήση παράνομων ναρκωτικών, μπορεί επίσης να είναι ένα μέσο μετάδοσης του ιού.

Επομένως, η επόμενη προσπάθεια για την πρόληψη της ηπατίτιδας είναι η αποφυγή χρήσης βελόνων. Ποτέ δεν θα γνωρίζετε πώς η κατάσταση της υγείας του ατόμου που χρησιμοποίησε τη βελόνα πριν από εσάς, εκτέθηκε σε μολυσματική ασθένεια ή όχι.

5. Μην μοιράζεστε την προσωπική σας υγιεινή με άλλα άτομα

Το να μοιράζεσαι με άλλους ανθρώπους δεν είναι κακό. Ωστόσο, πρέπει να ξέρετε πότε να μοιράζεστε πράγματα με άλλους.

Για παράδειγμα, η κοινή χρήση οδοντόβουρτσας, ξυραφιών, νυχοκόπτη και άλλων προσωπικών εργαλείων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ηπατίτιδας, ειδικά ηπατίτιδας C. Ο λόγος είναι ότι μερικές φορές τα μολυσμένα άτομα δεν εμφανίζουν συμπτώματα ηπατίτιδας.

Εάν το αίμα του ατόμου κολλήσει σε ένα από τα εργαλεία καθαρισμού σας, είναι πιθανό ο ιός να εισέλθει στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται επίσης ο κίνδυνος προσβολής από ηπατίτιδα.

Γι 'αυτό, προσπαθήστε να επιλέξετε ποια είδη μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζί και ποια θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνα τους ως τρόπος πρόληψης της ηπατίτιδας.

6. Δώστε προσοχή στην καθαριότητα των τροφίμων και ποτών

Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, τα τρόφιμα και τα ποτά που έχουν μολυνθεί από τον ιό μπορούν να είναι μια οδός μετάδοσης ηπατίτιδας. Ένας τύπος ιού της ηπατίτιδας που συχνά μεταδίδεται μέσω τροφής και ποτού είναι η ηπατίτιδα Ε.

Βλέπετε, τα ωμά τρόφιμα, ειδικά τα οστρακοειδή, τείνουν να διατρέχουν κίνδυνο μετάδοσης ηπατίτιδας. Προσπαθήστε να τρώτε τροφές και να καταναλώνετε ώριμα ποτά για την πρόληψη της ηπατίτιδας.

Συμβουλές για το μαγείρεμα των κελυφών στρειδιών έτσι ώστε να μαγειρεύονται και να αποφεύγεται η ηπατίτιδα, περιλαμβάνουν:

• Μαγειρέψτε τα μύδια μέχρι να ανοίξουν τα κελύφη τους.
• Σιγοβράστε για πέντε λεπτά και μαγειρέψτε για άλλα εννέα λεπτά.
• Βράστε τα αποφλοιωμένα στρείδια για τρία λεπτά.
• Τηγανίζουμε σε λάδι για 10 λεπτά στους 190,5 ° C.
• Να φοράτε πάντα προστατευτικά γάντια όταν καθαρίζετε ωμά μύδια.
• Διαχωρίστε ωμά θαλασσινά από άλλα τρόφιμα.

Όταν τρώτε έξω, επιλέξτε τρόφιμα που είναι εγγυημένα για μαγείρεμα. Εν τω μεταξύ, όταν ταξιδεύετε έξω από την πόλη και η υγιεινή στο περιβάλλον δεν είναι καθαρή, θα πρέπει να πίνετε εμφιαλωμένο μεταλλικό νερό.

7. Διατηρήστε την υγεία του ήπατος

Οι προσπάθειες για την πρόληψη της μετάδοσης της ηπατίτιδας πρέπει επίσης να συνοδεύονται από τη διατήρηση της υγείας του ήπατος. Ο λόγος είναι ότι η μη ιογενής ηπατίτιδα, όπως η αλκοολική ηπατίτιδα μπορεί να εμφανιστεί λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, βλάπτοντας έτσι το ήπαρ και προκαλώντας ηπατίτιδα.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διατηρήσετε το ήπαρ σας υγιές ως τρόπο πρόληψης της ηπατίτιδας, όπως:

• σταματήστε να πίνετε αλκοολούχα ποτά,
• να σταματήσετε το κάπνισμα για να μειώσετε τον κίνδυνο ηπατίτιδας C,
• αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση συμπληρωμάτων σιδήρου και βιταμίνης Α,
• Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε συμπληρώματα βοτάνων, όπως και το kava kava
• διατηρεί το ιδανικό σωματικό βάρος.

8. Αποτροπή μετάδοσης ηπατίτιδας μέσω μεταγγίσεων αίματος

Οι παραλήπτες αιμοδοσίας ή μεταμοσχεύσεων οργάνων κινδυνεύουν επίσης να αναπτύξουν ηπατίτιδα, ειδικά ηπατίτιδα Β και ηπατίτιδα C. Ευτυχώς, αυτό το μέσο μετάδοσης είναι αρκετά σπάνιο επειδή πριν από τη δωρεά αίματος, πρέπει πρώτα να υποβληθείτε σε εξετάσεις.

Η εξέταση στοχεύει να δει εάν ο δότης έχει ασθένεια που μπορεί να μεταδοθεί μέσω αίματος, όπως ηπατίτιδα και HIV.

9. Γνωρίστε το δικό σας οικογενειακό ιατρικό ιστορικό

Ανακαλύπτοντας το δικό σας οικογενειακό ιατρικό ιστορικό που σχετίζεται με την ηπατίτιδα, μπορείτε να είστε πιο προσεκτικοί και να εφαρμόσετε τρόπους για την πρόληψη της ηπατίτιδας πιο αποτελεσματικά. Στοχεύει επίσης να είναι πιο προσεκτικοί σχετικά με την πιθανή μετάδοση.

Εάν ένα μέλος της οικογένειας έχει ή έχει μολυνθεί με ηπατίτιδα, θα πρέπει να κάνετε περιοδικούς ελέγχους για να λάβετε μια συγκεκριμένη απάντηση.

Εάν έχετε περαιτέρω απορίες, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για την κατάλληλη λύση.

Χ