Ξεπερνώντας τον κολπίτιδα που κάνει το σεξ οδυνηρό, με αυτούς τους 2 τρόπους

Το σεξ πρέπει να είναι μια ρομαντική δραστηριότητα και τα περισσότερα lovebirds προσβλέπουν. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες αισθάνονται πάντα πόνο κάθε φορά που κάνουν σεξ, έτσι ώστε το σεξ γίνεται τρομερό φάντασμα. Τα παράπονα για πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ γενικά προκαλούνται από κολπίτιδα, μια διαταραχή που κάνει τους μύες του πυελικού εδάφους να σπασθούν και να σφίξουν σφιχτά, έτσι ώστε ο κόλπος να κλείνει όταν διεγείρεται. Ως αποτέλεσμα, η διείσδυση μπορεί να είναι πολύ επώδυνη ή ακόμη και αδύνατη. Υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης του κολπίτιδας;

Ποιες είναι οι αιτίες του vaginismus;

Το Vaginismus μπορεί να κάνει το σεξ επώδυνο λόγω διαφόρων παραγόντων, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.

Γενικά, τραύμα στη σεξουαλική βία στο παρελθόν, αρνητικά πρότυπα σκέψης για το σεξ, φόβος παραδοχής εγκυμοσύνης, προβλήματα αυτοπεποίθησης (εικόνα σώματος), προβλήματα στην ίδια τη σχέση, παρενέργειες φαρμάκων ή μετά τη χειρουργική επέμβαση, σε ιατρικές καταστάσεις όπως λοιμώξεις ή ιστορικό κολπικών τραυματισμών μπορεί να προκαλέσει κολπίτιδα.

Το Vaginismus μπορεί επίσης να προκληθεί από την έλλειψη προετοιμασίας πριν από το σεξ σε γυναίκες που δεν έχουν τους παραπάνω παράγοντες κινδύνου. Για παράδειγμα, το ερωτικό παιχνίδι δεν είναι μακρύ και σταθερό, οπότε ο κόλπος δεν είναι πραγματικά «υγρός» όταν έχει ήδη πραγματοποιηθεί διείσδυση.

Το Vaginismus εμφανίζεται όταν ο εγκέφαλος διαβάζει αυτούς τους παράγοντες κινδύνου ως επικίνδυνους και στέλνει σήματα στο σώμα για να σας προστατεύσει από "απειλητικά πράγματα". Στη συνέχεια, οι μύες γύρω από το πυελικό δάπεδο και γύρω από τον κόλπο αποκρίνονται κλείνοντας.

Διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης του κολπίτιδας

Αν και δεν επηρεάζει άμεσα τη σεξουαλική ορμή (λίμπιντο), ο κολπίσκος μπορεί να κάνει τις γυναίκες απρόθυμες ή ακόμα και να φοβούνται να κάνουν έρωτα επειδή δεν θέλουν να νιώσουν τον πόνο. Αυτή η κατάσταση μπορεί σταδιακά να αποτελέσει πρόβλημα για εσάς και το κρεβάτι του συντρόφου σας.

Το Vaginismus μπορεί επίσης να σας κάνει επώδυνο όταν εισάγετε ένα ταμπόν κατά τη διάρκεια της περιόδου σας ή όταν ο γιατρός σας εισάγει ένα δείγμα για ένα τεστ Παπανικολάου. Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζετε τον κολπίτιδα;

Ασκήσεις Kegel

Σε γενικές γραμμές, η κολπική σφίξιμο μπορεί να διορθωθεί με συνήθεις ασκήσεις Kegel. Σκοπός του είναι να χαλαρώσει τους μυς γύρω από τον κόλπο. Πώς να κάνετε το Kegel είναι παρόμοιο με το ένστικτο για να σφίξετε τους πυελικούς μύες για να συγκρατήσετε την ούρηση, δηλαδή:

1. Σφίξτε τους πυελικούς μύες σας και κρατήστε το για 10 δευτερόλεπτα. Μην σφίγγετε τους μύες του στομάχου, των άκρων ή των μηρών ενώ κάνετε ασκήσεις Kegel.
2. Χαλαρώστε ξανά.
3. Επαναλάβετε 20 φορές. Μπορείτε να κάνετε Kegel πολλές φορές την ημέρα.

Σεξουαλική θεραπεία

Εάν η αιτία του πόνου σας κατά τη διάρκεια του σεξ αναφέρεται περισσότερο σε ψυχολογικά προβλήματα, όπως τραύμα και ορισμένους φόβους, η συμβουλή ψυχολόγου ή σεξουαλικού θεραπευτή μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον κολπίτιδα.

Η παροχή συμβουλών μπορεί να γίνει μόνη ή μαζί με τον σύντροφό σας για να βρει την καλύτερη λύση μαζί. Οι τεχνικές χαλάρωσης και ύπνωσης μπορούν επίσης να προωθήσουν τη χαλάρωση και να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο άνετα με τη σεξουαλική επαφή.

Επιπλέον, ο θεραπευτής ή ο γιατρός σας μπορεί να συστήσουν τη χρήση κολπικού διαστολέα. Ένας κολπικός διαστολέας είναι μια ιατρική συσκευή σιλικόνης που μοιάζει με παιχνίδι σεξ. Αυτό το εργαλείο εισάγεται στον κόλπο για να κάνει τον κόλπο σας πιο ελαστικό, επιτρέποντάς σας να διεισδύσετε στον κόλπο χωρίς πόνο.

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να βρείτε τρόπους αντιμετώπισης του κολπίτιδας ανάλογα με την αιτία.

Χ