Πίνακας περιεχομένων:
- Η φυσική κατάσταση του σώματος θα μειωθεί κατά 1% μετά την ηλικία των 25 ετών
- Τι συμβαίνει στο ανοσοποιητικό σύστημα καθώς γερνάμε;
- Ποιες είναι οι συνέπειες εάν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού γερνάει;
- 1. Λιγότερο βέλτιστο στην ανταπόκριση στα εμβόλια
- 2. Πιο επιρρεπείς σε ασθένειες
- 3. Η διαδικασία επούλωσης πληγών είναι πιο αργή
- Πώς ξέρετε πότε γερνά το ανοσοποιητικό σας σύστημα;
- Τότε, πώς μπορείτε να παραμείνετε υγιείς ακόμα κι αν η ηλικία σας συνεχίζει να αυξάνεται;
Έχετε νιώσει ποτέ ότι όσο μεγαλώνετε, τόσο πιο εύκολα θα αισθανθείτε κουρασμένοι; Εάν ναι, δεν είστε μόνοι. Επειδή αποδεικνύεται, το αμυντικό σύστημα του σώματός σας τείνει να εξασθενεί με την ηλικία. Λοιπόν, μην εκπλαγείτε εάν παραπονιέστε για κόπωση, οι φίλοι σας θα πουν "U factor", γνωστός και ως ηλικία.
Η φυσική κατάσταση του σώματος θα μειωθεί κατά 1% μετά την ηλικία των 25 ετών
Η γήρανση δεν συμβαίνει μόνο στο δέρμα, αλλά και στο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Όπως γνωρίζετε ήδη, το ανοσοποιητικό σύστημα παίζει ρόλο στην παραγωγή κυττάρων και αντισωμάτων που μπορούν να προστατεύσουν το σώμα σας από βακτήρια, ιούς, τοξίνες κ.λπ.
Δυστυχώς, η ικανότητα του σώματος να αποτρέψει αυτές τις επιθέσεις μπορεί να μειωθεί. Αυτό είναι γνωστό ως ανοσοεκφυλισμός, Δηλαδή, μια κατάσταση στην οποία το ανοσοποιητικό σας σύστημα ξεχνά πώς να αποτρέψει τις επιθέσεις από βακτήρια, ιούς και τοξίνες.
Επιπλέον, με την ηλικία, το σώμα θα βιώσει επίσης αλλαγές σε μεμονωμένα κύτταρα και σε όλα τα όργανα του σώματος, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε αλλαγές στη λειτουργία και την εμφάνιση στο σώμα.
Τι συμβαίνει στο ανοσοποιητικό σύστημα καθώς γερνάμε;
Το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι ένα πολύπλοκο κύτταρο, ιστός και όργανο που παίζει ρόλο στην άμυνα του σώματός σας από μόλυνση από βακτήρια, ιούς, τοξίνες και ούτω καθεξής. Όταν υπάρχει λοίμωξη στο σώμα σας, ομάδες Τ κυττάρων θα ταξιδεύουν γύρω από το σώμα σας δίνοντας σήματα ότι υπάρχει λοίμωξη.
Ωστόσο, καθώς μεγαλώνετε, δημιουργούνται λιγότερα Τ κύτταρα λόγω αυτού θύμος (οι μικροί αδένες πίσω από το στήθος) συρρικνώνονται. Αυτό καθιστά το ανοσοποιητικό σύστημα λιγότερο αποτελεσματικό, ειδικά στην αντιμετώπιση νέων ιών. Ως αποτέλεσμα, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σε θέση να καταπολεμήσει μόνο βακτήρια και ιούς που έχουν επιτεθεί στο παρελθόν, αλλά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει νέα βακτήρια και ιούς.
Ποιες είναι οι συνέπειες εάν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού γερνάει;
Ένα γηράσκον ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί σίγουρα να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό σας σύστημα, ειδικά στην καταπολέμηση βακτηριακών, ιογενών, τοξινών και άλλων λοιμώξεων. Μερικές από τις συνέπειες ενός γηράσκοντος ανοσοποιητικού συστήματος είναι:
1. Λιγότερο βέλτιστο στην ανταπόκριση στα εμβόλια
Τα εμβόλια είναι αντιγονικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για την παραγωγή ενεργού ανοσίας έναντι λοίμωξης ή ασθένειας, έτσι ώστε να μπορούν να αποτρέψουν ασθένειες στο σώμα.
Ωστόσο, καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας θα είναι λιγότερο αποτελεσματικό στην ανταπόκριση στα εμβόλια που λαμβάνετε. Αυτό συμβαίνει επειδή τα μεγαλύτερα, τα Τ κύτταρα που παράγονται από τον οργανισμό είναι λιγότερο. Επομένως, τα περισσότερα εμβόλια χρειάζονται νέα φάρμακα για να λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά.
2. Πιο επιρρεπείς σε ασθένειες
Είναι σαφές ότι εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα εξασθενεί, τότε το σώμα σας θα είναι πιο επιρρεπές σε ασθένειες λόγω της έλλειψης της ικανότητας του οργανισμού να καταπολεμά τις ασθένειες.
3. Η διαδικασία επούλωσης πληγών είναι πιο αργή
Ως συνέπεια ενός μειωμένου ανοσοποιητικού συστήματος, το σώμα θα παράγει λιγότερα λευκά αιμοσφαίρια. Ως αποτέλεσμα, η διαδικασία επούλωσης πληγών θα είναι πιο αργή.
Πώς ξέρετε πότε γερνά το ανοσοποιητικό σας σύστημα;
Δυστυχώς, δεν υπάρχει ούτε ένα τεστ που μπορεί να σας πει εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν λειτουργεί βέλτιστα. Ωστόσο, μπορείτε να μετρήσετε το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, μεταξύ άλλων, ελέγχοντας την ταχύτητα, τη δύναμη, την εκρηκτική δύναμη και την αντοχή του σώματός σας κατά την άσκηση.
Τότε, πώς μπορείτε να παραμείνετε υγιείς ακόμα κι αν η ηλικία σας συνεχίζει να αυξάνεται;
Φυσικά, ως ένα πολύπλοκο σύστημα, το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται καλή συντήρηση για να διατηρήσει τη λειτουργία του βέλτιστα ακόμα και όσο μεγαλώνετε. Μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να έχετε αρκετό ύπνο, να αποφεύγετε το άγχος, να ασκείστε τακτικά, να τρώτε υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα και να αποφεύγετε το κάπνισμα.
