Η παρενέργεια του πόσιμου νερού καρύδας συχνά αποδεικνύεται αρκετά επικίνδυνη

Εκτός από την αναζωογονητική γεύση του, το νερό καρύδας θεωρείται καλό ποτό για την υγεία. Είπε, το νερό καρύδας είναι θρεπτικό για την πέψη για να αυξήσει την ανοσία. Πράγματι, το νερό καρύδας έχει πολλά οφέλη, αλλά εάν πιείτε πάρα πολύ θα αποτρέψει την πυρκαγιά και θα αποτελέσει κίνδυνο για την υγεία. Λοιπόν, ποιες είναι οι παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν εάν πίνετε νερό καρύδας πάρα πολύ και συχνά;

Παρενέργειες της κατανάλωσης πάρα πολύ νερό καρύδας

Η περιεκτικότητα σε κάλιο στο νερό καρύδας που πρέπει να γνωρίζετε γιατί μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες.

Το νερό καρύδας περιέχει 10 φορές περισσότερο κάλιο από τα αθλητικά ποτά γενικά. Ενδεικτικά, 236 ml νερού καρύδας μπορούν να συγκριθούν με το κάλιο σε μια μπανάνα.

Εάν πίνετε πάρα πολύ νερό καρύδας, είναι πιθανό να σας περιμένουν παρενέργειες, όπως η υπερκαλιαιμία. Ο αντίκτυπος της κατανάλωσης υπερβολικού νερού καρύδας έχει αποδειχθεί σε μια μελέτη που εξέτασε μια υπόθεση με τίτλο Θάνατος από καρύδα.

Η μελέτη περίπτωσης, η οποία δημοσιεύθηκε στο Circulation, αποκαλύπτει ότι η υπερβολική κατανάλωση νερού καρύδας μπορεί να αποβεί μοιραία.

Σε αυτή τη μελέτη, ένας υγιής άνδρας 42 ετών βρέθηκε ξαφνικά να έχει υψηλά επίπεδα καλίου μετά το τένις και την κατανάλωση νερού καρύδας.

Τα υψηλά επίπεδα καλίου τον ανάγκασαν να λιποθυμήσει και η καρδιά του χτύπησε ασυνήθιστα. Μετά από περαιτέρω έρευνα, αποδείχθηκε ότι μετά την άσκηση κάτω από τον καυτό ήλιο, έπινε 8 ποτήρια νερό καρύδας όλη την ημέρα. Κάθε ποτήρι είναι περίπου 325 χιλιοστόλιτρα, οπότε έπινε 2600 χιλιοστόλιτρα νερό καρύδας εκείνη την εποχή.

Λίγο αργότερα έπινε νερό καρύδας και τελείωσε την άσκησή του, έπεσε αναίσθητος. Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο επειδή η κατάστασή του δεν ήταν αρκετά σταθερή επειδή το σώμα του ήταν ζεστό, ο καρδιακός παλμός του ήταν ανώμαλος και η αρτηριακή του πίεση ήταν αρκετά χαμηλή.

Ερευνήστε ότι η ποσότητα νερού καρύδας που πίνει ο άντρας ανά ποτήρι περιέχει 690 χιλιοστόγραμμα καλίου. Έτσι, εάν το συνολικό κάλιο που εισέρχεται στο σώμα του εκείνη τη στιγμή είναι περίπου 5.520 χιλιοστόγραμμα.

Αυτή η ποσότητα είναι πολύ μεγαλύτερη από την ημερήσια ανάγκη καλίου για ενήλικες που χρειάζονται μόνο 4700 mg την ημέρα. Επομένως, το πόσιμο νερό καρύδας πολύ συχνά δεν είναι καλό εάν υπερβαίνει τις συνήθεις ημερήσιες ανάγκες σε κάλιο.

Ο αντίκτυπος εάν πάρα πολύ επίπεδα καλίου στο σώμα

Εάν πίνετε πολύ νερό καρύδας και τελικά επηρεάζει τα επίπεδα καλίου στο σώμα, θα αντιμετωπίσετε διάφορα συμπτώματα όπως:

• Στομαχόπονος
• Αναπνοή
• Ένας κρύος ιδρώτας
• Νιώστε ζάλη ξαφνικά
• Βιώνει πίεση και πόνο στο στήθος και τα χέρια

Η επίδραση του καλίου στο νερό καρύδας μπορεί να επηρεάσει την εργασία των μυών σας. Λοιπόν, η χειρότερη επιπλοκή της περίσσειας καλίου είναι καρδιακά προβλήματα, όπως έχει εξηγηθεί σε προηγούμενες μελέτες.

Στην πραγματικότητα, αυτή η συνήθεια μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα καρδιακής προσβολής, επικοινωνήστε αμέσως με το πλησιέστερο νοσοκομείο ή ζητήστε από τους γύρω ανθρώπους να σας πάρουν.

Ένα άλλο αποτέλεσμα της υπερβολικής κατανάλωσης νερού καρύδας

Εκτός από την υπερκαλιαιμία, υπάρχουν και άλλες παρενέργειες του πόσιμου νερού καρύδας πολύ συχνά, όπως αυξημένος κίνδυνος παχυσαρκίας και καρκίνου του στομάχου. Λοιπόν, και οι δύο ασθένειες προκύπτουν λόγω της περιεκτικότητας σε νάτριο και ζάχαρη στο νερό καρύδας.

1. Περιεκτικότητα σε νάτριο

Σε ένα ποτήρι (250cc) νερό καρύδας, υπάρχουν 252 mg νατρίου που αποδεικνύεται ότι καταναλώνει το 17% της ημερήσιας πρόσληψης νατρίου. Εάν καταναλώνετε τουλάχιστον 2 500cc φιάλες (1 λίτρο), φυσικά αυτό θα καλύψει το 70% των ημερήσιων αναγκών σε νάτριο.

Εάν πίνετε νερό καρύδας πολύ συχνά, με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι που μπορεί να αντιμετωπίσετε, όπως:

• Αυξημένη αρτηριακή πίεση
• Κίνδυνος καρκίνου του στομάχου

2. Περιεκτικότητα σε ζάχαρη

Όταν παρατηρείται από την περιεκτικότητα σε ζάχαρη, το νερό καρύδας περιέχει 6 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα, ακόμη και αυτό δεν έχει προστεθεί με προσθήκη ζάχαρης. Έτσι, το πόσιμο νερό καρύδας πολύ συχνά μπορεί να αυξήσει την καθημερινή πρόσληψη ζάχαρης.

Σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, τα ποτά που περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά δεν είναι τόσο γεμάτα όσο τα κανονικά τρόφιμα. Ως εκ τούτου, η παρενέργεια του πόσιμου νερού καρύδας πολύ συχνά είναι ότι αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης παχυσαρκίας.

Στην ουσία, τα αποτελέσματα της κατανάλωσης νερού καρύδας πολύ συχνά δεν πρέπει να αγνοούνται. Διάφοροι τύποι προβλημάτων υγείας μπορεί να προκύψουν εάν καταναλώνετε πάρα πολύ. Ως εκ τούτου, κάντε τη συνήθεια να περιορίσετε την κατανάλωση νερού καρύδας, ώστε να μην συμβούν ανεπιθύμητα πράγματα.

Χ