Δονητής καύσης λίπους, μπορεί να σας κάνει πραγματικά λεπτό;

Ποιος δεν θα μπουν στον πειρασμό να δοκιμάσει μια συσκευή δόνησης που λέγεται ότι κάνει το σώμα λεπτό και καίει όλο το λίπος; Ναι, αυτός ο δονητής καύσης λίπους θεωρείται ότι μπορεί να βοηθήσει κάποιον να χάσει βάρος εύκολα. Στην πραγματικότητα, είπε, απλά καθισμένος ή ξαπλωμένος ενώ φοράτε αυτό το εργαλείο, το λίπος σας θα καεί. Πώς μπορώ?

Οφέλη ενός δονητή καύσης λίπους, σύμφωνα με τον κατασκευαστή

Εάν ακολουθήσετε τις προτάσεις που εμφανίζονται από διαφημίσεις στα μέσα ενημέρωσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα εργαλεία δόνησης ενώ κάνετε διάφορες δραστηριότητες. Είτε κάθεται, ξαπλώνει, είτε κάνει άλλα πράγματα. Ενώ κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, το εργαλείο δόνησης που βάζετε στο σώμα σας θα προκαλέσει απώλεια λίπους λόγω δονήσεων. Πολύ πολλά υποσχόμενο, ειδικά για όσους από εσάς είναι τεμπέληδες να κάνετε σπορ έξω λόγω ενός πολυάσχολου προγράμματος ή δεν θέλετε να είστε πολύ κουρασμένοι.

Ορισμένοι κατασκευαστές αυτών των συσκευών ισχυρίζονται ακόμη ότι εάν ένα άτομο χρησιμοποιεί εργαλεία δόνησης για μόλις 15 λεπτά σε μια μέρα και κάνει τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, αυτό μπορεί να αυξήσει την ευελιξία του σώματος, τη μυϊκή δύναμη, να βελτιώσει τη ροή του αίματος, να μειώσει τα επίπεδα λίπους και το πιο σημαντικό, μειώστε τις κλίμακες του σώματος.

Τα πραγματικά οφέλη των εργαλείων δόνησης, σύμφωνα με έρευνα

Μέχρι τώρα, υπάρχει πολύ λίγη ιατρική έρευνα που σχετίζεται με δονητικά όργανα για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, ορισμένες υπάρχουσες έρευνες αναφέρουν ότι αυτές οι συσκευές δόνησης μπορούν να έχουν καλά οφέλη για την υγεία, όπως η αύξηση της μυϊκής δύναμης.

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη αναφέρει ότι η δόνηση του σώματος που λαμβάνεται από αυτές τις συσκευές μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ορισμένων ιατρικών παθήσεων, όπως:

• Αντιμετωπίστε τον πόνο στην πλάτη
• Βοηθά στην ενίσχυση και διατήρηση της ισορροπίας στους ηλικιωμένους
• Μειώνει την απώλεια οστών

Αλλά αυτό πρέπει να είναι υπό την επίβλεψη της ιατρικής ομάδας και τη σύσταση του γιατρού για χρήση δονητικών εργαλείων.

Θα μπορούσε ο δονητής να είναι υποκατάστατο της άσκησης;

Οι δονήσεις που λαμβάνει το σώμα σας εφ 'όσον χρησιμοποιείτε αυτό το εργαλείο μπορούν πραγματικά να κάνουν λίγο λίπος στο σώμα σας να εξαφανιστεί. Ωστόσο, το λίπος που καίγεται δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με την άσκηση ρουτίνας, όπως το περπάτημα, το κολύμπι, τζόκινγκ ή ποδηλασία.

Επιπλέον, χρησιμοποιείτε το δονητή ενώ κάθεστε μπροστά στην τηλεόραση και ένα σνακ είναι στο χέρι σας. Φυσικά τα αποτελέσματα που έχετε είναι το αντίθετο, το λίπος στο σώμα σας αυξάνεται πολλές φορές. Ίσως δεν το συνειδητοποιείτε, γιατί πιστεύετε και εσείς τις υποσχέσεις ή τις αξιώσεις του δονητή. Αλλά ακριβώς, αυτό είναι που καθιστά τα δονητικά εργαλεία επικίνδυνα, είστε πολύ εξαρτημένοι από όλα τα αποτελέσματα αυτών των εργαλείων.

Συμβουλές για τη χρήση δονητή για απώλεια βάρους

Στην ουσία, εάν σχεδιάζετε μια δίαιτα για να μειώσετε την κλίμακα βάρους σας, δεν μπορείτε απλώς να βασιστείτε σε εργαλεία δόνησης. Πρέπει επίσης να κάνετε τακτική άσκηση και να τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Όμως, τα πραγματικά δονούμενα εργαλεία μπορούν να μεγιστοποιήσουν τα αποτελέσματα της διατροφής σας.

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Ευρωπαϊκή Ένωση για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας, διαπίστωσε ότι μια ομάδα παχύσαρκων ατόμων που υιοθετούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και χρησιμοποιούν δονητή, έχασαν πολύ βάρος. Γι 'αυτό μην κρεμάτε όλα τα αποτελέσματα της διατροφής σας απλά να ανακινείτε το σώμα σας όλη την ημέρα.

Χ