Πίνακας περιεχομένων:
- Θα μπορούσε ένα άτομο να εξαρτάται από τα υπνωτικά χάπια;
- Ποιες είναι οι συνέπειες εάν εξαρτάσαι από τα υπνωτικά χάπια;
- Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τα υπνωτικά χάπια;
Τα υπνωτικά χάπια είναι φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε, ειδικά για εσάς που αντιμετωπίζετε αϋπνία και είστε σε θεραπεία. Ορισμένα υπνωτικά χάπια χρησιμοποιούν ιατρική συνταγή και άλλα πωλούνται ελεύθερα στην αγορά. Κατά τη χρήση του, πρέπει να είστε προσεκτικοί, επειδή εάν χρησιμοποιούνται απρόσεκτα, τα υπνωτικά χάπια μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες για το σώμα και την υγεία. Όχι μόνο αυτό, θα αντιμετωπίσετε μια κατάσταση εξάρτησης από τα χάπια που θα σας δυσκολεύει να κοιμηθείτε χωρίς να τα πάρετε πρώτα.
Θα μπορούσε ένα άτομο να εξαρτάται από τα υπνωτικά χάπια;
Τα υπνωτικά χάπια χρησιμοποιούνται συνήθως για άτομα που έχουν περιπτώσεις αϋπνίας, μακροπρόθεσμα και βραχυπρόθεσμα. Σε περίπτωση βραχυπρόθεσμης αϋπνίας, ο γιατρός συνήθως συνταγογραφεί υπνωτικά χάπια για αρκετές εβδομάδες. Ωστόσο, μετά από τακτική χρήση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, τα υπνωτικά χάπια που χρησιμοποιείτε ενδέχεται να μην μπορούν πλέον να σας κάνουν να κοιμηθείτε. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα αρχίζει να γίνεται ανθεκτικό ή ανοσοποιημένο στο φάρμακο, οπότε χρειάζεστε ακόμη μεγαλύτερη δόση.
Αν και δεν έχουν μελετηθεί οι κίνδυνοι από τη χρήση μακροχρόνιων υπνωτικών χαπιών, δρ. Ο Carl Bazil από το Πανεπιστήμιο της Κολούμπια είπε ότι ο μεγαλύτερος κίνδυνος από τη χρήση του είναι ότι μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό.
Η τακτική λήψη υπνωτικών χαπιών μπορεί να σας προκαλέσει σωματική και ψυχολογική εξάρτηση. Ο ψυχολογικός εθισμός στα υπνωτικά χάπια χαρακτηρίζεται από άγχος που προκύπτει όταν σκέφτεστε να μην τα πάρετε. Ο εγκέφαλός σας σκέφτεται ότι χωρίς να κοιμάστε τα χάπια, θα δυσκολευτείτε να κοιμηθείτε. Παρόλο που δεν έχει συμβεί ακόμα και το σκεφτήκατε.
Εν τω μεταξύ, η σωματική εξάρτηση μπορεί να φανεί όταν το σώμα σας είναι συνηθισμένο στα υπνωτικά χάπια και όταν το σταματήσετε ξαφνικά, η κατάσταση του σώματός σας θα αποδιοργανωθεί και ακόμη και να έχετε υπερβολική δυσκολία να ξεκουραστείτε σωστά.
Ποιες είναι οι συνέπειες εάν εξαρτάσαι από τα υπνωτικά χάπια;
Σύμφωνα με μια έκθεση που κυκλοφόρησε η Αμερικανική υπηρεσία κατάχρησης ουσιών και η διοίκηση υπηρεσιών ψυχικής υγείας, ο αριθμός επισκέψεων σε επείγοντα περιστατικά με υπερβολική δόση ζολπιδέμης - το δραστικό συστατικό σε ορισμένα συνταγογραφούμενα υπνωτικά χάπια - σχεδόν διπλασιάστηκε μεταξύ 2005 και 2010. Ο αριθμός αυτός αυξήθηκε από 21.824 επισκέψεις σε ένα χρόνο, η διετής περίοδος ήταν 42.274 και τα δύο τρίτα ήταν γυναίκες.
Τα υπνωτικά χάπια μπορούν πράγματι να βελτιώσουν γρήγορα τον τρόπο ύπνου σας. Ωστόσο, αυτή είναι μόνο μια προσωρινή και όχι μακροπρόθεσμη λύση στα προβλήματα ύπνου γενικά. Οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τους άνδρες κατά τη χρήση υπνωτικών χαπιών. Αυτό συμβαίνει επειδή οι γυναίκες τείνουν να επεξεργάζονται τα χάπια ύπνου πιο αργά από τους άνδρες.
Τον Ιανουάριο του 2013, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (ισοδύναμο των POM στις ΗΠΑ) μείωσε τη συνιστώμενη δοσολογία για τις γυναίκες από 10 mg σε 5 mg. Ωστόσο, ορισμένοι γιατροί εξακολουθούν να συνταγογραφούν γυναίκες περισσότερο από αυτό και εάν η δόση είναι πολύ υψηλή, η επίδραση στο σώμα θα είναι ακόμη πιο έντονη.
Ο Daniel F. Kripke, MD, του Viterbi Family Sleep Center στο Scripps Health στο Σαν Ντιέγκο δήλωσε ότι τα υπνωτικά χάπια είναι επιβλαβή για την υγεία και μπορούν να προκαλέσουν θάνατο συμβάλλοντας σε καρκίνο, καρδιακές παθήσεις και άλλες ασθένειες. Η μελέτη του Kripke είναι η πρώτη που έδειξε ότι οκτώ από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα υπνωτικά φάρμακα σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου και καρκίνου, όπως το zolpidem (γνωστό με το εμπορικό σήμα Ambien) και η temazepam (επίσης γνωστή ως Restoril).
Ο Robert D. Langer, MD, MPH, του Jackson Hole Center for Preventive Medicine στο Jackson, Ουαϊόμινγκ αναφέρει ότι μεταξύ των ασθενών ηλικίας 18 ετών και άνω οι οποίοι έλαβαν ένα έως 18 υπνωτικά χάπια ετησίως, ο κίνδυνος θανάτου ήταν 3,6 φορές μεγαλύτερος. σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες που δεν έλαβαν θεραπεία. Ο Langer βρήκε επίσης αυξημένο κίνδυνο θανάτου σε όλες τις ηλικιακές ομάδες.
Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τα υπνωτικά χάπια;
Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι είναι εθισμένοι στα υπνωτικά χάπια. Για άτομα που θέλουν να αντιμετωπίσουν τον εθισμό των ναρκωτικών στον ύπνο, είναι καλύτερο να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια προτού προκαλέσει σοβαρή σωματική ή ψυχική βλάβη.
Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση της εξάρτησης από τα υπνωτικά χάπια είναι να βγείτε από το φάρμακο. Αυτό πρέπει να γίνει αργά και υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού για τη μείωση των οδυνηρών και δυνητικά θανατηφόρων συμπτωμάτων εάν σταματήσει ξαφνικά. Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για την εκμάθηση νέων τρόπων σκέψης για τη χρήση αυτών των φαρμάκων και ως νέων τρόπων αντιμετώπισης της αϋπνίας.
Πολλοί εμπειρογνώμονες συνιστούν τη μείωση της δόσης των υπνωτικών χαπιών για αρκετές εβδομάδες έως αρκετούς μήνες προτού σταματήσει εντελώς το φάρμακο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια ανάκτησης μέσω μιας ομάδας υποστήριξης συμβουλευτικής για να ενθαρρύνετε την πρόοδό σας και να αποφύγετε την υποτροπή.
