Αρωματοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι πρέπει να αποφεύγεται; & ταύρος; γεια σου υγιή

Η απόλαυση της αρωματοθεραπείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι η επιλογή ορισμένων μητέρων να χαλαρώσουν και να ηρεμήσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ίδια η Αρωματοθεραπεία είναι ένας τύπος θεραπείας που χρησιμοποιεί διάφορα αιθέρια έλαια ή αιθέρια έλαια κατασκευασμένα από διάφορους τύπους φυτών. Αλλά είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε αυτά τα έλαια όταν είστε έγκυος; Επιτρέπεται η αρωματοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Υπάρχουν παρενέργειες ή παρενέργειες από την αρωματοθεραπεία ενώ είστε έγκυος;

Είναι ασφαλές να κάνετε αρωματοθεραπεία ενώ είστε έγκυος;

Σε ορισμένες μελέτες έχει ακόμη αποδειχθεί ότι η αρωματοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες και να ξεπεράσει μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αρωματοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει καλές παρενέργειες, όπως:

• Ανακουφίστε τα συμπτώματα της ναυτίας και του εμέτου που εμφανίζονται συχνά σε έγκυες γυναίκες
• Ανακουφίζει από το άγχος και το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Κάντε τον εαυτό σας ήρεμο, χαλαρό και μη καταθλιπτικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως έναρξη, έμετο, ζάλη, δοκιμάστε την αρωματοθεραπεία εισπνοώντας λίγο λάδι με ένα δροσιστικό άρωμα, όπως λάδι λεμονιού ή έλαιο μέντας. Σε αρκετές μελέτες, τα δύο έλαια έχουν αποδειχθεί ότι ανακουφίζουν από τα συμπτώματα της ναυτίας που συχνά υποφέρουν από έγκυες γυναίκες.

Επιπλέον, το λάδι με γλυκό άρωμα πορτοκαλιού μπορεί να βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες που αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα και έλκη. Ενώ το άρωμα λεβάντας μπορεί να βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να κοιμηθούν καλύτερα. Το μασάζ με αιθέρια έλαια μπορεί να κάνει μια μητέρα πιο χαλαρή και αυτό μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για την ανακούφιση του στρες. Το απαλό μασάζ και το αρωματικό άρωμα του λαδιού διεγείρουν τις ευτυχισμένες ορμόνες στο σώμα των εγκύων.

Πότε μπορείτε να κάνετε αρωματοθεραπεία ενώ είστε έγκυος;

Είναι καλύτερο εάν κάνετε αρωματοθεραπεία ενώ είστε έγκυος μετά την εγκυμοσύνη σας μετά το πρώτο τρίμηνο. Εάν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε νωρίτερα, θα πρέπει να το συζητήσετε με έναν ειδικό ή επαγγελματία. Δεν πρέπει να γίνεται στις αρχές της εγκυμοσύνης επειδή η μυρωδιά του λαδιού σε αυτήν την ηλικία μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις που μπορούν να αυξήσουν την αποβολή και την πρόωρη γέννηση.

Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζετε τι είδους αιθέρια έλαια είναι καλά και κακά για χρήση στην αρωματοθεραπεία ενώ είστε έγκυος. Πρέπει επίσης να γνωρίζετε την κατάσταση της υγείας σας, διότι ορισμένες ιατρικές παθήσεις που αντιμετωπίζετε δεν σας επιτρέπουν να κάνετε αρωματοθεραπεία ενώ είστε έγκυος, όπως

• Έχετε ιστορικό χαμηλής αρτηριακής πίεσης ή υψηλής αρτηριακής πίεσης
• Έχετε διαβήτη
• προβλήματα θυρεοειδούς αδένα
• έχουν ιστορικό επιληψίας και αλλεργιών στο δέρμα

Ποια αιθέρια έλαια πρέπει να χρησιμοποιώ όταν κάνω αρωματοθεραπεία ενώ είμαι έγκυος;

Υπάρχουν διάφοροι τύποι αιθέριων ελαίων που μπορούν να είναι χρήσιμα για τις έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του τοκετού. Υπάρχει κάποια έρευνα που δείχνει ότι η εισπνοή αρωματοθεραπείας κατά τη διάρκεια της εργασίας μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πόνο και να διευκολύνει τον τοκετό. Τα αιθέρια έλαια που είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού είναι:

• Ρωμαϊκό χαμομήλι
• Τζίντζερ
• Λεβάντα
• Μανταρίνι
• Λεμόνι
• φασκόμηλο
• Γεράνι
• Ευκάλυπτος
• Περγαμότο
• Κυπαρίσσι
• Μαύρο πιπέρι
• Γερμανικό χαμομήλι
• Εσπεριδοειδή, όπως πορτοκάλια και νερόλι

Ποια βασικά συστατικά δεν είναι ασφαλή στη χρήση ενώ είστε έγκυος;

Προφανώς, δεν είναι όλα τα αιθέρια έλαια ή τα αιθέρια έλαια ασφαλή στη χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για παράδειγμα:

• Δενδρολίβανο, το οποίο μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να προκαλέσει πρόωρες συστολές
• Ο βασιλικός, μπορεί να προκαλέσει μη φυσιολογική ανάπτυξη κυττάρων στο έμβρυο
• Τριαντάφυλλο και φασκόμηλο, μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία
• Citronella, προκαλώντας συστολές σε έγκυες γυναίκες
• Το μοσχοκάρυδο, έχει παραισθησιογόνο δράση και αντιδρά με παυσίπονα στην εργασία
• Το μούρο αρκεύθου, μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των νεφρών του εμβρύου.

Χ