Αυτός είναι ο σωστός τρόπος για να ξυπνήσετε ένα κοιμισμένο περπάτημα & ταύρος; γεια σου υγιή

Ο ύπνος ενώ περπατάτε ή κάνετε κάτι είναι ένα φαινόμενο που είναι αρκετά ενδιαφέρον. Ο λόγος είναι ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται περπατώντας δεν γνωρίζουν τι κάνουν και μερικές φορές το άτομο κάνει περίεργα και απροσδόκητα πράγματα ενώ κοιμάται. Οι άνθρωποι που κοιμούνται περπατώντας επίσης συνήθως δεν θυμούνται τίποτα μετά το ξύπνημα την επόμενη μέρα. Ωστόσο, το περπάτημα στον ύπνο μπορεί να είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι μπορούν να κοιμούνται με τον κινητήρα να λειτουργεί, να βγαίνουν στο δρόμο ή να ανάβουν τη σόμπα. Έτσι, εάν υπάρχουν μέλη της οικογένειάς σας που αντιμετωπίζουν τον ύπνο, περπατήστε τα αμέσως με προσοχή. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί που αμφιβάλλουν αν είναι αποδεκτό να ξυπνήσετε έναν κοιμισμένο περπάτημα. Για αυτό, δώστε προσοχή στην πλήρη κριτική παρακάτω.

Οι μύθοι γύρω από τον ύπνο περπατούν

Μπορεί να έχετε ακούσει τον μύθο ότι οι υπνοβάτες δεν πρέπει να αφυπνίζονται. Οι λόγοι ποικίλλουν επίσης. Μερικοί πιστεύουν ότι το να ξυπνήσει ένα υπνηλία θα τον τρομάξει και μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή ή νευρική βλάβη στον εγκέφαλο. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν επίσης ότι η υπνοβασία προκαλείται από υπερφυσικές δυνάμεις, επομένως δεν πρέπει να ενοχλούνται. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι μόνο ένας μύθος.

Το περπάτημα στον ύπνο συμβαίνει επειδή ορισμένα μέρη του εγκεφάλου σας ξεκουράζονται ενώ άλλα μέρη είναι ακόμα ξύπνια. Λόγω της ανισορροπίας σας, ο εγκέφαλός σας είναι αρκετά ενεργός για να ελέγχει τις κινήσεις του σώματος, αλλά δεν είναι αρκετά συνειδητός για να ξυπνήσει πλήρως. Συνήθως αυτό οφείλεται στην έλλειψη ύπνου, στην κατανάλωση αλκοόλ ή σε ένα σώμα που δεν είναι κατάλληλο.

Πώς να ξυπνήσετε ένα κοιμισμένο περπάτημα

Όταν ένα από τα μέλη της οικογένειάς σας κοιμάται, πρέπει να τον οδηγήσετε αμέσως στο κρεβάτι για να αποφύγετε τον κίνδυνο. Ωστόσο, μερικές φορές οι άνθρωποι που κοιμούνται περπατώντας ασυνείδητα αρνούνται να κατευθυνθούν πίσω στο δωμάτιο. Ή σε ορισμένες περιπτώσεις, έχετε δυσκολία στον έλεγχο της κίνησης ενός υπνοβάτη, ενώ το άτομο κινδυνεύει να κάνει κάτι επικίνδυνο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι ειδικοί συνιστούν να τον ξυπνήσετε. Σκεφτείτε αυτούς τους ασφαλείς τρόπους για να ξυπνήσετε έναν υπνοβάτη.

Μην αναγκάζεστε να σηκωθείτε

Όταν ένα άτομο που κοιμάται είναι πολύ δύσκολο να ελέγξει ή να ξυπνήσει, μην ανακινείτε το σώμα και μην τον αναγκάζετε να σηκωθεί. Το άτομο βρίσκεται σε πολύ βαθύ στάδιο ύπνου. Εάν ξυπνήσει ξαφνικά, θα αισθανθεί ζάλη και θα αποπροσανατολιστεί. Επομένως, εάν δεν μπορείτε να τον ξυπνήσετε ή να τον οδηγήσετε πίσω στο κρεβάτι, είναι καλύτερο να βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να παρακολουθείτε και να αποτρέπετε το άτομο να πατήσει ή να ωθήσει κάτι.

Πάρτε το σε ένα σχετικά ασφαλές μέρος

Αν θέλετε να ξυπνήσετε έναν κοιμισμένο ενώ περπατάτε, στοχεύστε όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε να μην είναι σε επικίνδυνο μέρος όταν ξυπνά. Αποφύγετε τις σκάλες, τα ολισθηρά μπάνια ή τις πλήρως επιπλωμένες κουζίνες. Αν έχει φύγει από το σπίτι, καθοδηγήστε τον πίσω, ώστε να μην εκπλαγεί πολύ όταν ξυπνήσει.

Κρατήστε αιχμηρά αντικείμενα γύρω από αυτό

Πριν ξυπνήσει ο υπνοβάτης, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν επικίνδυνα αντικείμενα όπως πιατικά ή μαχαιροπήρουνα. Με αυτόν τον τρόπο, όταν ξυπνά, δεν θα συναντήσει κάτι που θα τον εκπλήξει και θα αντιδράσει επιθετικά. Εάν το άτομο που περπατά στον ύπνο του έχει ήδη καταλάβει κάτι, προσπαθήστε να το πάρετε αργά πριν ξυπνήσει.

Ξυπνήστε με θόρυβο

Μην ξυπνάτε έναν υπνοβάτη αγγίζοντας, κουνώντας ή χτυπώντας τον. Εάν το κάνετε αυτό, οι πιθανότητες είναι ότι το άτομο που ξυπνάτε θα επιτεθεί ή θα σας οδηγήσει αναδρομικά χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Αυτό οφείλεται στο ότι στο υποσυνείδητό του, μεταφράζει την κατάσταση που βιώνει στην πραγματικότητα ως απειλή. Επομένως, θα πρέπει να ξυπνήσετε τον κοιμιστή περπατώντας κάνοντας θορυβώδεις θορύβους. Ξεκινήστε με έναν σχετικά μικρό ήχο, όπως να καλέσετε το όνομά του ή να ανοίξετε και να κλείσετε μια πόρτα γρήγορα. Μπορείτε επίσης να παίξετε τον τόνο της φωνής smartphone. Με την πάροδο του χρόνου, βεβαιωθείτε ότι ο ήχος που κάνετε πιο δυνατά, ώστε ο υπνοβάτης να μπορεί να ξυπνήσει σταδιακά.

Κρατήστε τη φωνή σας ήρεμη

Όταν ξυπνάτε έναν ύπνο ενώ περπατάτε, ελέγξτε τη φωνή και τις αντιδράσεις σας. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι, μην φαίνονται πανικοβλημένοι ή φοβισμένοι. Φανταστείτε εάν ήσασταν στα παπούτσια αυτού του ατόμου. Θα είναι πολύ συγκεχυμένη όταν βρεθεί ξαφνικά έξω από το δωμάτιό της με την πανικοβλημένη φωνή σας να την ξυπνά. Έτσι, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε τη φωνή σας ως συνήθως.