Η αιτία μιας καρδιακής προσβολής μπορεί να είναι επειδή το σώμα στερείται ασβεστίου

Το ασβέστιο είναι ένα από τα βασικά μέταλλα που χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα. Αυτό το μέταλλο έχει διάφορες σημαντικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης υγιών οστών και δοντιών. Επιπλέον, απαιτείται ασβέστιο στον μηχανισμό της μυϊκής κίνησης. Χρειάζεται επαρκής ποσότητα πρόσληψης ασβεστίου για να λειτουργήσουν σωστά αυτές οι λειτουργίες. Γνωρίζατε ότι τα χαμηλά επίπεδα ασβεστίου στο σώμα μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου για καρδιακές προσβολές;

Πόσο ασβέστιο χρειάζεται στο σώμα;

Το εύρος των φυσιολογικών τιμών για τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα σε ενήλικες είναι 8,9 - 10,1 mg / dL. Δεν υπάρχει τυπική αναφορά για το ποιο είναι το καλύτερο επίπεδο ασβεστίου στο αίμα για την ελαχιστοποίηση της καρδιακής προσβολής. Ωστόσο, πολλές μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει ένα ελάχιστο ποσοστό 8,95 mg / dL.

Η ποσότητα ασβεστίου που είναι λιγότερο ή περισσότερο μπορεί να προκαλέσει διάφορους τύπους διαταραχών στο σώμα. Πρόσφατα, πολλές μελέτες και αναφορές για την υγεία ανέφεραν ότι τα υπερβολικά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα οδηγούν σε ασβεστοποίηση των αρτηριών, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις.

Ωστόσο, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Οκτώβριο του 2017 ανέφερε ότι τα άτομα με επίπεδα ασβεστίου στο αίμα κάτω των 8,95 mg / dL είχαν 2,3 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής σε σύγκριση με τα άτομα που είχαν επίπεδα ασβεστίου άνω των 9,55 mg / dL.

Πώς μπορεί η ανεπάρκεια ασβεστίου να προκαλέσει καρδιακή προσβολή;

Το ασβέστιο χρειάζεται από την καρδιά επειδή παίζει ρόλο στην καρδιακή σύσπαση για την άντληση αίματος. Η έλλειψη πρόσληψης ασβεστίου από έξω στα καρδιακά μυϊκά κύτταρα με την πάροδο του χρόνου θα προκαλέσει μείωση του αριθμού των καρδιακών συστολών.

Ως αποτέλεσμα, υπάρχει έλλειψη πρόσληψης οξυγόνου - τόσο για το σώμα όσο και για την ίδια την καρδιά - η οποία είναι γνωστή ως ισχαιμία. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συμπτωμάτων καρδιακής προσβολής, όπως πόνος στο στήθος, όπως σύνθλιψη από βαριά φορτία, κρύες εφιδρώσεις, ακόμη και θάνατο.

Ποια είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ασβεστίου;

Δεν είναι εύκολο να αναγνωριστεί η ανεπάρκεια ασβεστίου ή η υποκαλιαιμία, επειδή συχνά δεν έχουν καθόλου συμπτώματα. Ο καλύτερος τρόπος είναι να ελέγξετε τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα στο εργαστήριο. Ωστόσο, μερικά από τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν ότι κάποιος έχει υποκαλιαιμία.

• Κράμπες στους μύες
• Κούραση
• Μούδιασμα στα χείλη και στα δάχτυλα
• Σύγχυση ή παραλήρημα
• Ψευδαισθήσεις
• Διαταραχές ηλεκτρικής αγωγιμότητας στην καρδιά που μπορούν να παρατηρηθούν μέσω καταγραφής ηλεκτροκαρδιογραφίας (EKG)
• Απώλεια συνείδησης

Πώς να αποτρέψετε καρδιακή προσβολή λόγω έλλειψης ασβεστίου;

Η παλιά παροιμία λέει ότι η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Ένας από τους τρόπους για την πρόληψη της υποκαλιαιμίας είναι η επιλογή του τύπου και της ποσότητας της τροφής με ισορροπημένο τρόπο. Επιπλέον, είναι επίσης απαραίτητο να πραγματοποιούνται τακτικοί υγειονομικοί έλεγχοι, ώστε να εντοπίζονται τα πρώιμα συμπτώματα έλλειψης ασβεστίου.

Τα παρακάτω είναι παραδείγματα τροφών πλούσιων σε ασβέστιο.

• Τυρί
• Γάλα και μεταποιημένα προϊόντα
• Γάλα σόγιας
• Σαρδέλλα
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
• Σπανάκι
• Tofu
• Ενισχυμένα συστατικά τροφίμων (ψωμί, δημητριακά)

Χ