Μπορούν οι ενήλικες να πάρουν βιταμίνες για παιδιά

Οι βιταμίνες για ενήλικες διαφέρουν από τις βιταμίνες για παιδιά. Οι βιταμίνες για παιδιά συνήθως συσκευάζονται σε ελκυστικά σχήματα και διάφορες γεύσεις για να τα κάνουν ορεκτικά. Ωστόσο, μπορούν οι ενήλικες να πάρουν βιταμίνες για παιδιά; Αυτές οι βιταμίνες θα προσφέρουν οφέλη στον οργανισμό; Ελάτε, μάθετε την απάντηση παρακάτω.

Μπορούν οι ενήλικες να πάρουν βιταμίνες για παιδιά;

Έχετε σκεφτεί ποτέ πώς να πίνετε βιταμίνες για παιδιά από ενήλικες; Ναι, στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο περίεργο.

Η ελκυστική εμφάνιση και οι διάφορες γεύσεις είναι οι λόγοι για τους οποίους πολλοί ενήλικες έλκονται από τη λήψη βιταμινών για παιδιά.

Ωστόσο, αυτό είναι πραγματικά καλό και ωραίο; Θα πάρετε ακόμα τα οφέλη;

Η λήψη βιταμινών για παιδιά όταν είναι ενήλικες δεν επηρεάζει αρνητικά την υγεία. Ωστόσο, δεν θα έχετε τα μέγιστα οφέλη για το σώμα.

Ο λόγος είναι, καθώς ένα άτομο μεγαλώνει, η ανάγκη για βιταμίνες αυξάνεται επίσης. Αυτό σημαίνει ότι η ανάγκη για βιταμίνες για ενήλικες δεν θα είναι αρκετή αν πίνετε μόνο βιταμίνες για παιδιά.

Επιπλέον, οι βιταμίνες των παιδιών, ειδικά αυτές που έχουν τη μορφή κολλώδης, συνήθως προστίθενται γλυκαντικά και κόκκοι ζάχαρης. Παρόλο που είναι μικρό, αυτό μπορεί να αυξήσει την πρόσληψη ζάχαρης.

Βεβαιωθείτε πρώτα ότι χρειάζεστε βιταμίνες ή όχι

Πριν πάρετε βιταμίνες για ενήλικες, βεβαιωθείτε ότι χρειάζεστε πραγματικά επιπλέον βιταμίνες ή όχι.

Η πρόσληψη βιταμινών για παιδιά με βιταμίνες για ενήλικες είναι διαφορετική. Η ανάγκη για βιταμίνες ως ενήλικες θα αυξηθεί, έτσι ώστε η θρεπτική πρόσληψη τροφής πρέπει επίσης να αυξηθεί.

Δυστυχώς, οι ενήλικες συνήθως τείνουν να έχουν περιορισμένες επιλογές φαγητού. Χρειάζονται επιπλέον προσπάθεια για να μπορέσουν να εκπληρώσουν τη διατροφή του σώματος.

Για παράδειγμα, να σηκωθείτε νωρίς για να ετοιμάσετε το γεύμα σας στο γραφείο, παρόλο που τα μάτια σας εξακολουθούν να είναι πολύ βαριά μετά από υπερωρίες όλη τη νύχτα.

Η δυσκολία στην ικανοποίηση των διατροφικών αναγκών της τροφής είναι αυτό που ενθαρρύνει πολλούς ανθρώπους να χρησιμοποιούν επιπλέον βιταμίνες.

Η λήψη πρόσθετων βιταμινών δεν βασίζεται μόνο στο " αυτο-κρίση Μόνο. Χρειάζεστε πραγματικά πληροφορίες από γιατρούς και διατροφολόγους.

"Εάν πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε από μια υγιεινή διατροφή, δεν χρειάζεται να πάρετε βιταμίνες ή συμπληρώματα", λέει η Carol Haggans, διατροφολόγος και σύμβουλος του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας.

Αυτό σημαίνει ότι οι βιταμίνες θα είναι πολύ καλές για κατανάλωση εάν το σώμα σας τις χρειάζεται πραγματικά. Ειδικά αν είστε ενήλικας καταναλώνετε ανάλογα με την ηλικία, όχι βιταμίνες για παιδιά.

Οι γιατροί συνήθως θα συστήσουν τη χρήση βιταμινών σε άτομα με ορισμένες καταστάσεις που δεν μπορούν να απορροφήσουν σωστά βιταμίνες από τα τρόφιμα. Ομοίως με άτομα που έχουν ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι ενήλικες δεν πρέπει πλέον να λαμβάνουν βιταμίνες για παιδιά

Έτσι, τώρα γνωρίζετε ότι η λήψη βιταμινών για παιδιά δεν θα παρέχει τα μέγιστα οφέλη για τους ενήλικες. Επομένως, μεταβείτε στη χρήση βιταμινών σύμφωνα με την ηλικία, τις ανάγκες και φυσικά μετά από σύσταση ενός γιατρού.

Αν σας αρέσει πραγματικά η υφή και η γεύση των βιταμινών των παιδιών, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Τώρα υπάρχουν πολλά προϊόντα βιταμινών για ενήλικες που είναι γεμάτα με διάφορες γεύσεις και λαστιχωτά σχήματα όπως κολλώδης όπως οι βιταμίνες των παιδιών .