Αντί να συρρικνωθεί η μέση, αυτοί είναι οι 7 κίνδυνοι από τη χρήση εκπαιδευτή μέσης

Το φαινόμενο της συρρίκνωσης της μέσης με έναν προπονητή μέσης είναι αρκετά ανεξέλεγκτο. Αρκετές εταιρείες ισχυρίζονται ότι αυτό το προϊόν σας βοηθά να χάσετε λίπος, να μειώσετε το μέγεθος της μέσης, να απελευθερώσετε τοξίνες και να σχηματίσετε ένα πιο όμορφο σώμα.

Ωστόσο, οι ισχυρισμοί αυτοί αποδεικνύονται επιστημονικά; Υπάρχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία εάν τη χρησιμοποιείτε; Πριν αποφασίσετε να το δοκιμάσετε, δείτε την πλήρη κριτική παρακάτω.

Τι είναι εκπαιδευτής μέσης;

Οι εκπαιδευτές μέσης είναι παρόμοιοι με τους κορσέδες του 16ου αιώνα που κάλυπταν τη μέση, τον πυρήνα και την πλάτη σας. Θεωρητικά, εάν κάποιος φοράει προπονητή μέσης τακτικά για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, το σώμα θα σχηματιστεί ιδανικά και θα μπορεί να μειώσει το σωματικό λίπος έτσι ώστε να μειώσει το μέγεθος της μέσης. Στο τέλος, θα έχετε ένα ιδανικό σχήμα σώματος όπως μια κλεψύδρα.

Είναι αλήθεια ότι οι εκπαιδευτές μέσης είναι αποτελεσματικοί στη συρρίκνωση της μέσης;

Όσοι χρησιμοποιούν αυτό το εργαλείο αισθάνονται υπερβολική παραγωγή ιδρώτα. Αυτό συνδέεται συχνά με την απώλεια λίπους που συνδέεται με την απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα, ο ιδρώτας που βγάζετε δεν είναι ίδιος με το λίπος. Χάνετε μόνο σωματικά υγρά μέσω θερμότητας και όχι σωματικού λίπους.

Μια έρευνα από το British Military Fitness (BMF) διαπίστωσε ότι 1 στα 9 άτομα παραδέχονται ότι χρησιμοποιούν εκπαιδευτή μέσης και 1 θέλουν να το δοκιμάσουν αργότερα. Ο Garry Kerr, επικεφαλής χειρισμών και προπόνησης της BMF, δήλωσε ότι η χρήση ενός εκπαιδευτή μέσης δίνει την ψευδαίσθηση ενός λεπτού σώματος μόνο όταν φοριέται. Ωστόσο, εάν το αφαιρέσετε τη νύχτα, το λίπος θα επιστρέψει στην αρχική του θέση και το σχήμα του σώματός σας θα επιστρέψει στο φυσιολογικό.

Το ίδιο εκφράστηκε από τον Δρ. Η Caroline Apovian της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστώνης και ομιλητής της The Obesity Society, η οποία δήλωσε ότι Ένας εκπαιδευτής μέσης δεν θα έχει μόνιμη επίδραση στο μέγεθος, το σχήμα και την εμφάνιση της μέσης Εσύ.

Δρ. Ο Apovian είπε ότι η χρήση μέσης προπόνησης θα κάνει τις γυναίκες να φαίνονται πιο λεπτές ώστε να αυξήσουν την αυτοπεποίθηση. Δυστυχώς, ο ισχυρισμός ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να συρρικνώσει μόνιμα τη μέση και να διαμορφώσει το σώμα σαν μοντέλο αφαιρώντας το λίπος γύρω από το στομάχι και τη μέση σύμφωνα με τον ίδιο δεν έχει αποδειχθεί.

Ο Stephen Ball, καθηγητής φυσιολογίας διατροφής και άσκησης στο Πανεπιστήμιο του Missouri Columbia, ενισχύει αυτό το επιχείρημα δηλώνοντας ότι δεν μπορείτε να χάσετε σωματικό λίπος μόνο με έναν εκπαιδευτή μέσης. Η άσκηση και μια ισορροπημένη διατροφή μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος. Γι 'αυτόν, δεν υπάρχει λογικός λόγος ότι οι εκπαιδευτές μέσης μπορούν να συρρικνώσουν τη μέση.

Παρενέργειες για το σώμα όταν χρησιμοποιείτε προπονητή μέσης

Αντί να προκαλούν οφέλη, ορισμένα στοιχεία δείχνουν πραγματικά ότι η χρήση εκπαιδευτών μέσης μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα, δηλαδή:

1. Ερεθισμός του δέρματος

Ένα από τα πιο συνηθισμένα αποτελέσματα της χρήσης ενός εκπαιδευτή μέσης είναι ο ερεθισμός του δέρματος. Υπενθυμίζοντας κάτι πολύ σφιχτά στο δέρμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα θα προκαλέσει τριβή στο δέρμα που θα προκαλέσει μια πληγή και δυσάρεστη αίσθηση. Θα βρείτε ένα εξάνθημα γύρω από το δέρμα εάν χρησιμοποιείτε αυτό το εργαλείο. Θυμηθείτε, μην το πάρετε ελαφρά καθώς ένα επίμονο εξάνθημα μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση.

2. Αύξηση του πόνου σε άτομα με οξύ στομάχου

Τα άτομα που πάσχουν από παλινδρόμηση γαστρικού οξέος, γνωστό και ως GERD και χρησιμοποιούν εκπαιδευτές μέσης, διατρέχουν τον κίνδυνο να αισθανθούν περισσότερο πόνο από το συνηθισμένο. Πιέζοντας στο κέντρο του στομάχου, η χρήση εκπαιδευτή μέσης σε άτομα με παλινδρόμηση οξέος όχι μόνο αυξάνει τον πόνο, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη πιέζοντας στον τοίχο του οισοφάγου. Επιπλέον, αυτό το εργαλείο μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ελκών στομάχου και άλλων πεπτικών διαταραχών.

3. Δυσκολία στην αναπνοή

Το να φοράτε κάτι που μπορεί να ασκήσει πίεση στο στομάχι σας θα επηρεάσει τα εσωτερικά όργανα που αναγκάζονται να προσαρμόσουν τη συσκευή. Ένα από τα όργανα που επηρεάζεται είναι το διάφραγμα. Περιορίζοντας το διάφραγμα, μειώνετε την παροχή οξυγόνου που πρέπει να λαμβάνετε. Αυτή η κατάσταση μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε δύσπνοια, ζάλη και ακόμη και λιποθυμία.

4. Υπάρχουν μώλωπες

Σε αντίθεση με τους παραδοσιακούς κορσέδες που είναι πιο ευέλικτοι, οι εκπαιδευτές μέσης τείνουν να είναι πιο άκαμπτοι. Έτσι, αν χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα αφήσει μώλωπες σε πολλά μέρη του σώματος, όπως το πίσω μέρος. Μώλωπες προκαλούνται όχι μόνο στην επιφάνεια του δέρματος, αλλά και στα οστά. Οι μώλωπες των οστών θα είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν και πιο επώδυνες από τις κανονικές μώλωπες.

Η χρήση εκπαιδευτών μέσης σε μικρά παιδιά ή εφήβους είναι ακόμη πιο επικίνδυνη, επειδή τα οστά τους δεν σχηματίζονται σωστά, οπότε ο κίνδυνος τραυματισμού είναι μεγαλύτερος.

5. Αναστέλλει τη ροή του αίματος

Όχι μόνο μπορεί να μειώσει την παροχή οξυγόνου, οι εκπαιδευτές μέσης μπορούν επίσης να μειώσουν τη ροή του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία. Δρ. Ο Άντριου Μίλερ, ειδικός πλαστικής χειρουργικής στη Νέα Υόρκη, δήλωσε ότι εάν επιτραπεί να συνεχιστεί αυτή η κατάσταση, θα προκαλέσει θρόμβους αίματος και θα ασκήσει υπερβολική πίεση στην καρδιά σας για να αντλήσει αίμα.

Επιπλέον, η παρεμποδισμένη ροή αίματος μπορεί επίσης να προκαλέσει μούδιασμα. Εάν τα νεύρα σας επηρεάζονται από την κακή ροή του αίματος, θα αισθανθείτε μούδιασμα σε ορισμένα μέρη του σώματός σας.

6. Προκάλεσε μόνιμη βλάβη στη σπονδυλική στήλη

Δρ. Ο Paul Jeffords, χειρουργός της σπονδυλικής στήλης, λέει ότι οι εκπαιδευτές μέσης μπορούν να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στα όργανα. Ως χειρουργός της σπονδυλικής στήλης, είπε ότι αυτό το εργαλείο θα έχει σοβαρή επίδραση στους μυς της σπονδυλικής στήλης και σε άλλα μέρη όπως οστά, συνδέσμους και νεύρα.

7. Επηρεάζει την ψυχική υγεία

Χρησιμοποιώντας έναν προπονητή μέσης θα σας κάνει να νιώσετε πολύ πιο αδύνατο από το συνηθισμένο. Ωστόσο, όταν αφήσετε, θα νιώσετε ξανά τη θλίψη και τη δυσαρέσκεια με το σώμα σας. Οι εκπαιδευτές μέσης παρέχουν μόνο προσωρινή ψευδή ελπίδα. Εάν είστε εμμονή και έχετε μεγάλες ελπίδες για αυτό το εργαλείο και τα αποτελέσματα είναι μηδενικά, θα καταλήξετε να αισθάνεστε απογοητευμένοι και να κατηγορείτε τον εαυτό σας.

Επομένως, μην πιστεύετε εύκολα τις διαφημίσεις και τις αναδυόμενες τάσεις. Μάθετε όσο μπορείτε πριν αποφασίσετε να δοκιμάσετε αυτήν την τάση, ειδικά εάν έχει να κάνει με την υγεία του σώματος.

Ωστόσο, αν θέλετε να χρησιμοποιείτε περιστασιακά έναν προπονητή μέσης για να υποστηρίξετε την εμφάνισή σας, αυτό είναι καλό Εφόσον δεν το χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν δεν θέλετε να επηρεαστείτε από τις αρνητικές επιπτώσεις.

Χ