Ο αντίκτυπος του καπνίσματος είναι θανατηφόρος για το ppok, πόσο κακό είναι;

Πολλοί συμφωνούν ότι το κάπνισμα είναι μια κακή συνήθεια. Παρόλα αυτά, πολλοί δεν μπορούν να εγκαταλείψουν αυτήν τη συνήθεια, ακόμη και αν έχουν ήδη ορισμένες συνθήκες υγείας, όπως χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Η ΧΑΠ είναι μια σοβαρή πνευμονοπάθεια που σταδιακά καθιστά δύσκολη την αναπνοή του πάσχοντος. Πόσο επικίνδυνη είναι η επίδραση του καπνίσματος σε άτομα με ΧΑΠ;

Ποιος είναι ο αντίκτυπος του καπνίσματος στους πάσχοντες από ΧΑΠ;

Η κύρια αιτία της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονικής νόσου (ΧΑΠ) είναι ο καπνός του καπνού, τόσο όσοι καπνίζουν ενεργά και παθητικά. Ο ΠΟΥ εκτιμά ότι το 2005, 5,4 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν από τη χρήση καπνού. Οι θάνατοι που σχετίζονται με τον καπνό αναμένεται να αυξηθούν σε 8,3 εκατομμύρια θανάτους ετησίως έως το 2030.

Η συνήθεια του καπνίσματος κατηγορείται για το θάνατο 9 στα 10 άτομα λόγω ΧΑΠ. Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα άνω των 40 ετών που έχουν ιστορικό καπνίσματος, ενεργού καπνίσματος και πρώην καπνιστών. Αυτό υποδηλώνει ότι ένα από τα αποτελέσματα του καπνίσματος συμβάλλει στην πραγματικότητα σε συνθήκες υγείας όπως η ΧΑΠ.

Αν και είναι ένα από τα αποτελέσματα του καπνίσματος, η ΧΑΠ μπορεί επίσης να υποφέρει από άτομα που δεν έχουν καπνίσει ποτέ. Ωστόσο, το ποσοστό είναι πολύ μικρότερο. Μόνο ένα στα έξι άτομα με ΧΑΠ δεν έχει καπνίσει ποτέ. Ο αντίκτυπος του καπνίσματος από την παιδική ηλικία και την εφηβεία μπορεί επίσης να επιβραδύνει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των πνευμόνων. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης ΧΑΠ στην ενηλικίωση.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει τους πνεύμονες των ατόμων ΧΑΠ;

Ο αέρας που αναπνέετε ταξιδεύει κάτω από τον αγωγό και φτάνει στους βρόγχους (αναπνοή). Οι βρογχικοί σωλήνες διακλαδίζονται σε μικρότερους σωλήνες που ονομάζονται βρογχιόλια, καθένας από τους οποίους καταλήγει σε αερόσακους ή φυσαλίδες γνωστές ως κυψελίδες.

Μέσα σε αυτούς τους αερόσακους υπάρχουν μικρά αιμοφόρα αγγεία, δηλαδή τριχοειδή αγγεία. Όταν εισπνέετε, το οξυγόνο θα μετακινηθεί στους αερόσακους προς το αίμα στα τριχοειδή που βρίσκονται στον κυψελιδικό τοίχο. Ταυτόχρονα, το διοξείδιο του άνθρακα μεταφέρεται από τα αιμοφόρα αγγεία στους αερόσακους. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται ανταλλαγή αέρα.

Το σώμα, ή σε αυτήν την περίπτωση ο κύριος ρόλος των πνευμόνων, μπορεί να ανταλλάξει αέρα λόγω της ελαστικότητας των κυψελίδων.

Τώρα, οι καπνιστές συνήθως έχουν βλάβη στους πνεύμονες που δυσκολεύει το σώμα να κυκλοφορεί και να αποβάλλει αέρα στους αεραγωγούς. Μερικές από τις επιπτώσεις του καπνίσματος στους πάσχοντες από ΧΑΠ που συμβάλλουν στην πνευμονική βλάβη περιλαμβάνουν:

• Ακαμψία αερόσακου (κυψελίδες χάνουν ελαστικότητα)
• Υποβάθμιση των τοιχωμάτων ανάμεσα στις τσέπες αέρα
• Πάχυνση και φλεγμονή των τοιχωμάτων των αεραγωγών
• Αυξημένη παραγωγή βλέννας στους αεραγωγούς, οδηγώντας σε συσσώρευση βλέννας και απόφραξη των εισόδων αέρα

Ο καπνός τσιγάρου περιέχει επιβλαβείς τοξίνες που επηρεάζουν τη λειτουργία των πνευμόνων. Τα δηλητήρια που εισπνέονται απευθείας στους πνεύμονες για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορούν να προκαλέσουν ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα ερεθισμού των πνευμόνων. Αυτό προκαλεί ΧΑΠ. Με τη συνεχιζόμενη μακροχρόνια έκθεση στον παθητικό καπνό, οι πνεύμονες παρουσιάζουν περισσότερες βλάβες, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονής και της βλάβης στο πνευμονικό σύστημα φιλτραρίσματος.

Δυστυχώς, η ΧΑΠ δεν μπορεί να θεραπευτεί. Εάν οι πνεύμονες σας έχουν υποστεί ζημιά, η βλάβη θα είναι μόνιμη. Η μόνη προσπάθεια που μπορείτε να κάνετε είναι να αποτρέψετε τη βλάβη να συμβεί περισσότερο μέσω ναρκωτικών, ενός υγιεινού τρόπου ζωής και να μείνετε μακριά από τους παράγοντες ενεργοποίησης.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής για να είναι πιο υγιείς είναι τρόποι που μπορούν να γίνουν για να αποφευχθεί η επέκταση της βλάβης των πνευμόνων. Η διακοπή του καπνίσματος είναι ο κύριος τρόπος για να απαλλαγείτε από τις επιπτώσεις που έχει το κάπνισμα σε πάσχοντες από ΧΑΠ εάν καπνίζετε. Η αποφυγή του παθητικού καπνού μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε την επιδείνωση της κατάστασής σας λόγω ΧΑΠ.

Πώς να αποτρέψετε τον αντίκτυπο του καπνίσματος σε άτομα με ΧΑΠ;

Ακολουθούν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποφύγετε τις συνέπειες του καπνίσματος εάν είστε πάσχων από ΧΑΠ:

1. Σταματήστε το κάπνισμα

Η διακοπή του καπνίσματος είναι σίγουρα το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την προστασία των πνευμόνων σας και την αποφυγή των επιπτώσεων του καπνίσματος που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα ΧΑΠ.

Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι μόνο μια θεραπεία για τη ΧΑΠ, αλλά είναι ένα προληπτικό μέτρο ώστε η κατάσταση να μην επιδεινωθεί. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη γενική υγεία των πνευμόνων, να είστε πιο δραστήριοι και να απολαύσετε τη ζωή.

Ανακοινώστε στους φίλους και την οικογένειά σας ότι θα σταματήσετε το κάπνισμα, ώστε να μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να επιβλέπετε και να σας υπενθυμίζουν.

Εάν το θεωρείτε πολύ δύσκολο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τρόπους διακοπής του καπνίσματος. Ο γιατρός μπορεί να προτείνει πολλά πράγματα, όπως:

• Φάρμακα
• Θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης
• Ομάδες υποστήριξης, συμβουλευτικές υπηρεσίες ή μαθήματα διακοπής του καπνίσματος (πρόσωπο με πρόσωπο ή διαδικτυακά)

Φυσικά αυτό δεν είναι εύκολο, αλλά η θέληση θα σας κάνει να πετύχετε στην εκτέλεση του. Τα νέα φάρμακα και τα προγράμματα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα. Ο υπολογισμός του κόστους που δαπανάτε για το κάπνισμα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να σταματήσετε να κάνετε αυτές τις κακές συνήθειες.

2. Αποφύγετε τον καπνό του τσιγάρου

Η επίδραση του καπνού από άτομα που καπνίζουν είναι να προκαλέσουν περισσότερα φλεγόμενα επιδεινώνοντας τα συμπτώματα στους πάσχοντες από ΧΑΠ και προκαλώντας περαιτέρω βλάβη στους πνεύμονες. Έτσι πρέπει να αποφύγετε τον καπνό του τσιγάρου.

Μερικοί από τους τρόπους που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποτρέψετε τις επιπτώσεις του παθητικού καπνίσματος περιλαμβάνουν:

• Κάντε το σπίτι και το αυτοκίνητό σας ζώνη χωρίς καπνό. Πείτε στους άλλους να ακολουθήσουν αυτούς τους κανόνες. Αφαιρέστε τα σταχτοδοχεία από το σπίτι σας.
• Επιλέξτε εστιατόρια, μπαρ και χώρους εργασίας χωρίς καπνό (εάν είναι δυνατόν).
• Αποφύγετε δημόσιους χώρους που επιτρέπουν το κάπνισμα.

Εάν έχετε καπνιστές στο χώρο εργασίας σας, μερικές συμβουλές για την αντιμετώπισή τους είναι:

• Βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν χώροι καπνίσματος που είναι κατάλληλοι για καπνιστές
• Ζητήστε από τους συναδέλφους που καπνίζουν να κρατήσουν τα σακάκια τους μακριά από την περιοχή εργασίας σας, ειδικά τα δικά σας.
• Χρησιμοποιήστε έναν ανεμιστήρα και αφήστε τα παράθυρα ανοιχτά, εάν είναι δυνατόν.
• Χρησιμοποιήστε άλλες εξόδους για να αποφύγετε τους καπνιστές έξω από το κτίριο.

Όταν κάνετε μερικά από τα παραπάνω, είναι πιθανό οι άνθρωποι να σας βρίσκουν ενοχλητικό. Για αυτόν τον λόγο, η εξήγηση της κατάστασής σας με τη ΧΑΠ είναι ένα καλό βήμα για να δημιουργήσετε μια κατανόηση μεταξύ εσάς και των συναδέλφων σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προσπαθήσετε να αποφύγετε τις επιπτώσεις του καπνίσματος που μπορεί να επιδεινώσουν την κατάστασή σας.

Γεια σας Ομάδα Υγείας δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.