Ινομυαλγία: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Ορισμός

Τι είναι η ινομυαλγία;

Η ινομυαλγία είναι μια μυοσκελετική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από πόνους και πόνους σε όλο το σώμα. Επιπλέον, συχνά συνοδεύεται από κόπωση, υπνηλία, προβλήματα μνήμης και αλλαγές στη διάθεση. Αυτή η διαταραχή επηρεάζει τον εγκέφαλο κατά την επεξεργασία του πόνου στο σώμα.

Τα συμπτώματα εμφανίζονται γενικά μετά από σωματικό τραύμα, χειρουργική επέμβαση, λοίμωξη ή ψυχολογικό στρες. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σταδιακά χωρίς ένα συγκεκριμένο συμβάν ή κατάσταση που το προκαλεί.

Αυτή η κατάσταση διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα (χρόνια) και μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες του πάσχοντος. Συχνά τα συμπτώματα είναι λάθος για άλλη ασθένεια, καθιστώντας πολύ δύσκολη τη διάγνωση της ινομυαλγίας.

Επιπλέον, οι πάσχοντες από αυτή την κατάσταση διατρέχουν επίσης τον κίνδυνο να παρουσιάσουν επιπλοκές όπως πονοκεφάλους έντασης (κεφαλαλγία έντασης), Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS), σύνδρομο κροταφογναθικής άρθρωσης και κατάθλιψη.

Πόσο συχνή είναι αυτή η κατάσταση;

Η ινομυαλγία είναι μια αρκετά κοινή κατάσταση υγείας. Εκτιμάται ότι 1 στα 25 άτομα βιώνουν αυτήν την κατάσταση με κάποιο βαθμό σοβαρότητας.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί σε ασθενείς οποιασδήποτε ηλικίας. Ωστόσο, οι περισσότερες περιπτώσεις εντοπίζονται σε ασθενείς ηλικίας μεταξύ 30 και 50 ετών. Ωστόσο, είναι πιθανό ότι τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι μπορούν επίσης να το βιώσουν.

Επιπλέον, η συχνότητα εμφάνισης αυτής της νόσου είναι υψηλότερη σε γυναίκες ασθενείς από ό, τι στους άνδρες. Περίπου το 80-90% των ασθενών αυτής της ασθένειας είναι γυναίκες.

Η ινομυαλγία είναι μια κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπιστεί ελέγχοντας τους υπάρχοντες παράγοντες κινδύνου. Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτήν την ασθένεια, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Σημάδια & συμπτώματα

Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα της ινομυαλγίας;

Τα σημεία και τα συμπτώματα της ινομυαλγίας μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, το πιο σημαντικό σύμπτωμα είναι ο διάχυτος πόνος. Αυτά είναι κοινά σημεία και συμπτώματα ινομυαλγίας, όπως:

1. Πόνος που εξαπλώνεται

Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα που αντιμετωπίζουν τα άτομα με ινομυαλγία είναι ο μυϊκός πόνος που εκτείνεται σε όλο το σώμα. Γενικά, ο πόνος γίνεται πιο αισθητός σε ορισμένες περιοχές, όπως η πλάτη ή ο λαιμός.

Ο πόνος είναι συνήθως συνεχής, αν και μερικές φορές γίνεται καλύτερος ή χειροτερεύει. Ο πόνος που αισθάνεται είναι συνήθως μια αίσθηση καψίματος ή πόνου σαν να μαχαιρώνονται.

2. Κόπωση και διαταραγμένη ποιότητα ύπνου

Η κόπωση είναι ένα άλλο σύμπτωμα της ινομυαλγίας που είναι αρκετά κοινό. Ακόμα κι αν κοιμηθήκατε για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα αισθανθείτε ακόμα κουρασμένοι. Όχι σπάνια, ο ύπνος συχνά διαταράσσεται επειδή το σώμα αισθάνεται άρρωστο και άβολο.

3. Πονοκέφαλος

Εκτός από την κόπωση και τις μυϊκές κράμπες και την ακαμψία, μπορεί να εμφανίσετε συχνές πονοκεφάλους, που κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρή. Μερικές φορές, αυτοί οι πονοκέφαλοι συνοδεύονται επίσης από ναυτία και θέλουν να κάνουν εμετό.

4. Γνωστικές διαταραχές

Η ινομυαλγία μπορεί επίσης να χαρακτηριστεί από γνωστική εξασθένηση, η οποία είναι μια κατάσταση που σχετίζεται με την ψυχική σας εργασία. Για παράδειγμα, ενδέχεται να μην μπορείτε να συγκεντρωθείτε και να δυσκολευτείτε να απορροφήσετε πληροφορίες.

Εάν έχετε αυτήν την κατάσταση, μπορεί να έχετε δυσκολία να θυμηθείτε ή να μάθετε νέα πράγματα. Επιπλέον, η ικανότητα εστίασης και επικοινωνίας μπορεί να μειωθεί.

Μπορεί να υπάρχουν σημεία και συμπτώματα που δεν αναφέρονται παραπάνω. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πότε να δω έναν γιατρό;

Ο πόνος και η έλλειψη ύπνου μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγικότητά σας στο σπίτι και στην εργασία. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους, κατάθλιψη και άγχος, καθώς και κράμπες στο στομάχι.

Θα πρέπει να καλέσετε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε χρόνιο μυϊκό πόνο και υπερβολική κόπωση και εάν αυτά τα συμπτώματα είναι αρκετά για να επηρεάσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Το σώμα κάθε πάσχοντος εμφανίζει σημεία και συμπτώματα που ποικίλλουν. Για να λάβετε τη σωστή θεραπεία και σύμφωνα με την κατάστασή σας, ελέγξτε τυχόν συμπτώματα που αντιμετωπίζετε στον γιατρό ή στο πλησιέστερο κέντρο παροχής υπηρεσιών υγείας.

Αιτία

Τι προκαλεί ινομυαλγία;

Βασικά, η κατάσταση που προκαλεί την εμφάνιση μυϊκού πόνου σε όλο το σώμα δεν είναι ακόμη γνωστή με βεβαιότητα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες της ινομυαλγίας, όπως:

1. Χημική ανισορροπία

Μια ανισορροπία ορισμένων χημικών ουσιών όπως οι ορμόνες σεροτονίνη, νοραδρεναλίνη, κορτιζόλη ή ντοπαμίνη στον εγκέφαλο θεωρείται ότι είναι μία από τις αιτίες για την ανάπτυξη της ινομυαλγίας σας.

Η διαταραχή των επιπέδων αυτών των ορμονών μπορεί να προκαλέσει αυτήν την κατάσταση επειδή αυτές οι ορμόνες παίζουν ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, της όρεξης, του προγράμματος ύπνου, της συμπεριφοράς και της απόκρισης του ανθρώπινου σώματος όταν βρίσκεται υπό πίεση.

Αυτές οι ορμόνες είναι επίσης υπεύθυνες για την επεξεργασία σημάτων πόνου που αποστέλλονται από το νευρικό σύστημα. Οι αυξήσεις ή μειώσεις των ορμονών μπορούν να χάσουν αυτά τα σήματα.

2. Γενετικές καταστάσεις

Εκτός από μια χημική ανισορροπία στον εγκέφαλο, μια άλλη αιτία της ινομυαλγίας είναι μια γενετική κατάσταση. Ναι, η ινομυαλγία έχει τη δυνατότητα να είναι κληρονομική κατάσταση στην οικογένεια.

Επομένως, εάν κάποιο από τα μέλη της οικογένειάς σας έχει αυτήν την πάθηση, μπορεί επίσης να το αντιμετωπίσετε. Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με γενετικές καταστάσεις που διευκολύνουν το σώμα τους να αναπτύξει αυτήν την ασθένεια.

3. Σωματικό και ψυχολογικό τραύμα

Η ινομυαλγία μπορεί επίσης να προκληθεί από διάφορες καταστάσεις, ειδικά ιατρικά συμβάντα ή διαδικασίες που προκαλούν σωματικό ή ψυχολογικό τραύμα. Μερικά από τα τραύματα που μπορούν να προκαλέσουν ινομυαλγία είναι:

• Βλάβη.
• Ιική μόλυνση.
• Γεννάω.
• Λειτουργία.
• Ανθυγιεινές οικογενειακές ή ρομαντικές σχέσεις.
• Σωματική ή ψυχολογική κακοποίηση.
• Χάνοντας το πλησιέστερο άτομο.

Παράγοντες κινδύνου

Ποιοι είναι οι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ινομυαλγίας;

Η ινομυαλγία είναι μια πάθηση που μπορεί να εμφανιστεί σε σχεδόν οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυλής. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει αυτήν την κατάσταση.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η ύπαρξη ενός ή περισσότερων παραγόντων κινδύνου δεν σημαίνει ότι σίγουρα θα εκτεθείτε σε μια ασθένεια ή μια κατάσταση υγείας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι πιθανό να πάσχετε από ορισμένες ασθένειες ή καταστάσεις υγείας χωρίς παράγοντες κινδύνου.

Τα ακόλουθα είναι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να προκαλέσουν ινομυαλγία:

1. Αύξηση της ηλικίας

Αν και η ινομυαλγία μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών, είναι πιο συχνή σε άτομα ηλικίας 30-50 ετών. Εν τω μεταξύ, αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία.

2. Γυναικείο φύλο

Η ινομυαλγία είναι μια πάθηση που εμφανίζεται συχνότερα σε γυναίκες ασθενείς παρά στους άνδρες.

3. Μέλη της οικογένειας που έχουν ινομυαλγία

Εάν έχετε μέλη της οικογένειας που πάσχουν από αυτήν την ασθένεια, υπάρχει πιθανότητα να την αντιμετωπίσετε επίσης. Αυτό πιστεύεται ότι σχετίζεται με την παρουσία κληρονομικών γενετικών διαταραχών.

4. Ορισμένες ασθένειες

Αρκετές ρευματικές ασθένειες και προβλήματα αρθρώσεων ή οστών, όπως οστεοαρθρίτιδα, λύκος, ρευματοειδής αρθρίτιδα και αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα συχνά σχετίζονται με ινομυαλγία.

Διάγνωση & θεραπεία

Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Πώς διαγιγνώσκεται η ινομυαλγία;

Η διάγνωση της ινομυαλγίας είναι αρκετά δύσκολη, επειδή δεν υπάρχουν συγκεκριμένες εξετάσεις που μπορούν να ανιχνεύσουν άμεσα αυτήν την ασθένεια.

Όταν εξεταστείτε από γιατρό, θα ερωτηθείτε για τα συμπτώματά σας, καθώς και για το πόσο σοβαρά είναι. Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί επίσης να ελέγξει για άλλες διαταραχές ή ασθένειες, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Κατά τη διάγνωση, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να διατάξει εξετάσεις αίματος που περιλαμβάνουν:

• Πλήρης εξέταση αίματος
• Δοκιμή επιπέδου ερυθροκυττάρων
• Δοκιμή κυκλικού πεπτιδίου
• Δοκιμή λειτουργίας του θυρεοειδούς

Πολλά κριτήρια μπορούν να καθορίσουν εάν έχετε ινομυαλγία ή όχι, όπως:

• Έχετε σοβαρό πόνο σε 3-6 διαφορετικά μέρη του σώματός σας ή ήπιο πόνο σε 7 διαφορετικά μέρη του σώματός σας.
• Τα συμπτώματα δεν βελτιώθηκαν για 3 μήνες.
• Δεν υπάρχει ασθένεια ή άλλη κατάσταση υγείας που προκαλεί τα συμπτώματα.

Πώς να αντιμετωπίσετε την ινομυαλγία;

Αν και δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για την ινομυαλγία, υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορούν να γίνουν για τον έλεγχο των συμπτωμάτων που εμφανίζονται συχνά. Εδώ είναι μερικές από τις θεραπείες για ινομυαλγία:

1. Ανακουφιστικά πόνου

Διάφοροι τύποι ανακουφιστικών πόνων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της ινομυαλγίας είναι η ακεταμινοφαίνη, η ιβουπροφαίνη ή το νατριούχο ναπροξένη. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται συνήθως ως αναλγητικά των μυών.

2. Αντικαταθλιπτικά φάρμακα

Αυτά τα φάρμακα μπορεί επίσης να συστήνονται από το γιατρό σας για να ανακουφίσετε τον πόνο ή την κόπωση που προκαλείται από την ινομυαλγία. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα αμιτριπτυλίνης ή μυοχαλαρωτικό για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.

3. Αντιεπιληπτικά φάρμακα

Άλλα φάρμακα που μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση της ινομυαλγίας είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της επιληψίας.

4. Φυσικοθεραπεία

Εκτός από τη χρήση ναρκωτικών, ένας άλλος τρόπος για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας είναι να υποβληθεί σε θεραπεία. Αυτή η θεραπεία είναι καλή για τη διατήρηση της μυϊκής δύναμης, της ευελιξίας και της αντοχής σας. Η πιο αποτελεσματική σωματική άσκηση για τη μείωση του πόνου είναι τα θαλάσσια σπορ όπως το κολύμπι.

5. Συμβουλευτική

Μπορείτε επίσης να υποβληθείτε σε συμβουλές για να βοηθήσετε στη διαχείριση της ινομυαλγίας που έχετε. Η συζήτηση με έναν σύμβουλο μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος ή το ψυχολογικό άγχος που αντιμετωπίζετε.

Θα εκπαιδευτείτε επίσης για να είστε πιο δυνατοί στην αντιμετώπιση και να διαμορφώσετε στρατηγικές ώστε να μην αγχωθείτε εύκολα όταν αντιμετωπίζετε μια αρκετά δύσκολη κατάσταση.

Οικιακές θεραπείες

Ποιος είναι ο τρόπος ζωής και οι θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να γίνουν για τη θεραπεία της ινομυαλγίας;

Εάν έχετε διαγνωστεί με ινομυαλγία, πρέπει να μάθετε όσο περισσότερα μπορείτε για αυτήν την κατάσταση. Η κατανόηση της κατάστασής σας είναι ένας τρόπος να σας βοηθήσει να επιβιώσετε από την ινομυαλγία.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να βοηθήσετε στη θεραπεία και να ανακουφίσετε τα συμπτώματα. Ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε για τη θεραπεία της ινομυαλγίας στο σπίτι, όπως:

1. Πάρτε τον έλεγχο του στρες

Στην πραγματικότητα, εάν γνωρίζετε πώς να διαχειριστείτε καλά το άγχος, ίσως να μην χρειάζεται να συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο. Αυτό που πρέπει να γίνει για την ανεξάρτητη αντιμετώπιση της ινομυαλγίας είναι η διαχείριση του στρες.

Για παράδειγμα, καταλάβετε τι αυξάνει το άγχος για εσάς και προσπαθήστε να το αποφύγετε. Μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα για να είστε πιο χαλαροί και λιγότερο αγχωμένοι.

Εφόσον γνωρίζετε τις αδυναμίες σας και καταλαβαίνετε πώς να τις αντιμετωπίσετε, μπορεί να βρείτε ανακούφιση από αυτά τα συμπτώματα ινομυαλγίας.

2. Ξεκουραστείτε αρκετά

Σύμφωνα με το Medline Plus, ο επαρκής ύπνος είναι ένας άλλος τρόπος για τη θεραπεία της ινομυαλγίας. Με αυτόν τον τρόπο, η κόπωση που προκύπτει από την ινομυαλγία μπορεί να αντιμετωπιστεί σωστά. Επίσης, εξασκηθείτε στον ύπνο και το ξύπνημα στην ώρα σας κάθε μέρα.

3. Εφαρμόστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει την τακτική άσκηση και την υγιεινή διατροφή. Για παράδειγμα, αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης D που είναι καλή για την υγεία των οστών και των μυών και αποφύγετε ανθυγιεινές τροφές, όπως αρωματικές ύλες, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν τα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου σας ώστε να είναι πιο ευαίσθητα στον πόνο.