Το ανεπίλυτο σοβαρό άγχος μπορεί να προκαλέσει ψυχικές διαταραχές, ποιος είναι ο λόγος;

Βασικά, το άγχος είναι ο τρόπος του σώματος να προστατεύεται από βλάβες, ώστε να μας κρατά εστιασμένους, ενεργούς και πάντα σε εγρήγορση. Παρόλα αυτά, αυτή η αυτοπροστατευτική απόκριση δεν είναι εύκολο για τον εγκέφαλο να ελέγξει και μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνιο ψυχικό στρες. Το σοβαρό άγχος δεν είναι μόνο γνωστό ότι είναι η αιτία διαφόρων εκφυλιστικών ασθενειών, αλλά επηρεάζει επίσης πώς σκέφτεται και συμπεριφέρεται ένα άτομο - και προκαλεί ακόμη και ψυχικές διαταραχές.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του σοβαρού στρες στη λειτουργία του εγκεφάλου;

Το σοβαρό άγχος μπορεί να επηρεάσει τη δομή του εγκεφάλου που έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει ανισορροπία του εγκεφαλικού υλικού. Αυτό ανακαλύφθηκε από μια μελέτη σχετικά με τους εγκεφάλους των ατόμων με διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), η οποία έδειξε αλλαγή στην αναλογία τμημάτων λευκής ύλης (λευκή ύλη) με γκρίζα ύλη (φαιά ουσία εγκεφάλου. Τα δύο υλικά πιστεύεται ότι προέρχονται από το ίδιο κελί, αλλά έχουν διαφορετικούς "στόχους" και ρόλους.

Η λευκή ύλη αποτελείται από περιβλήματα νευρικών μυελινών που είναι χρήσιμα για τη μεταφορά πληροφοριών, ενώ η γκρίζα ύλη αποτελείται από νευρώνες και glia που είναι χρήσιμα στην επεξεργασία και αποθήκευση πληροφοριών. Το PTSD είναι μια κατάσταση στην οποία ο κάθε πάσχων βιώνει σοβαρό άγχος λόγω τραύματος στο παρελθόν. Από την έρευνα, οι ασθενείς με PTSD έχουν περισσότερη λευκή ουσία εγκεφάλου από την γκρίζα ύλη.

Ο χαμηλός αριθμός νευρώνων όταν ο εγκέφαλος είναι υπό έντονο στρες προκαλεί μείωση της ικανότητας επεξεργασίας πληροφοριών, έτσι ώστε η επικοινωνία μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων να διαταράσσεται και να είναι αναποτελεσματική. Από την άλλη πλευρά, ο εγκέφαλος που βρίσκεται υπό πίεση επίσης ανταποκρίνεται στον φόβο πιο γρήγορα από το συνηθισμένο και προκαλεί τη διαταραχή του μηχανισμού στον εγκέφαλο που ηρεμεί.

Πρώιμα συμπτώματα ψυχικών διαταραχών λόγω σοβαρού στρες που πρέπει να προσέχετε

Σε αυτήν την ημέρα και ηλικία, οι συνθήκες σοβαρού άγχους που προκαλούνται από κοινωνικά ή εργασιακά προβλήματα θεωρούνται συνηθισμένες. Αν και δεν έχει πάντα άμεσο αντίκτυπο στη σωματική υγεία, το να επιτρέπεται στο μυαλό και στο σώμα να πνιγεί από το άγχος έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει σοβαρά ψυχικά προβλήματα που συχνά δεν πραγματοποιούνται.

Το σοβαρό άγχος έχει αντίκτυπο στην ψυχική υγεία με την εμφάνιση διαφορετικών τύπων συμπτωμάτων, όπως:

Συναισθηματικές αλλαγές

• Αίσθημα δυστυχίας
• Άγχος και διέγερση
• Θλιβερή και ευερέθιστη
• Νιώθω πολύ φορτωμένος
• Νιώστε μόνος, αλλά τείνετε να απομονωθείτε

Αλλαγές στη γνωστική λειτουργία

• Αδύναμη μνήμη
• Δυσκολία συγκέντρωσης
• Δυσκολία επικοινωνίας
• Είναι δύσκολο να πάρεις μια απόφαση
• Πάντα αρνητική σκέψη
• Να αισθάνεστε πάντα ανήσυχοι και να το σκέφτεστε

Αλλαγές στη συμπεριφορά

• Τρώτε πολύ ή πολύ λίγο
• Κοιμάται πολύ καιρό ή πολύ λίγο
• Αποφύγετε την αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους
• Αποχώρηση ή αναβολή εργασίας
• Το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ ως μέσο χαλάρωσης
• Κοίτα νευρικό
• Συχνά ψεύδονται και κάνουν δικαιολογίες
• Πολύ αμυντική και ύποπτη για τους άλλους
• Παρορμητική λαχτάρα για ψώνια, τυχερά παιχνίδια, περιστασιακό σεξ κ.λπ.

Το πιο επικίνδυνο πράγμα για το έντονο άγχος είναι όταν έχουμε συνηθίσει να αντιμετωπίζουμε το άγχος. Αυτό προκαλεί την αλλαγή της συναισθηματικής κατάστασης, των σκέψεων και της συμπεριφοράς μας χωρίς να το γνωρίζουμε. Η αναγνώριση του στρες βάσει των αρχικών συμπτωμάτων είναι πολύ σημαντική, ώστε να μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε το συντομότερο δυνατό.

Ποιες ψυχικές διαταραχές μπορούν να προκληθούν από σοβαρό άγχος;

Η απελευθέρωση της κορτιζόλης ορμόνης του στρες σε μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί επίσης να έχει άμεσο αντίκτυπο στο έργο του ελέγχου ορμονών στον εγκέφαλο και μπορεί να προκαλέσει διάφορες διαταραχές της ψυχικής υγείας. Για παράδειγμα:

Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από το παραπροϊόν της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται αδύναμο ή ήρεμο. Η υπερβολική συσσώρευση αυτών των αποβλήτων προκύπτει ως αποτέλεσμα του σοβαρού στρες που δεν αντιμετωπίζεται και προκαλεί τελικά κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση αλλαγών της σκοτεινής διάθεσης που συμβαίνουν συνεχώς για μεγάλο χρονικό διάστημα, σε αντίθεση με τα συναισθήματα θλίψης ή θλίψης που συμβαίνουν συνήθως περιστασιακά και μπορούν να εξαφανιστούν με την πάροδο του χρόνου. Η κατάθλιψη απομονώνει τον πάσχοντα από τη ζωή και τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και τείνει να τον κάνει να σκεφτεί να τελειώσει τη ζωή του.

Διπολική διαταραχή

Η διπολική διαταραχή χαρακτηρίζεται από έναν κύκλο μεταβολών της διάθεσης από μανιακές (πολύ, πολύ χαρούμενες) και καταθλιπτικές (πολύ, πολύ λυπημένες) φάσεις που συχνά αλλάζουν για μια περίοδο ημερών, εβδομάδων ή μηνών. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να γίνουν χειρότερες εάν ο πάσχων βιώσει έντονο άγχος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ή επιδεινωθεί. Κατά τη διάρκεια της φάσης κατάθλιψης, ο πάσχων αισθάνεται θλίψη και επιδείνωση, αλλά στη φάση της μανίας υπάρχει μια δραστική αύξηση της διάθεσης όπου ο πάσχων αισθάνεται εξαιρετικά χαρούμενος, υπερκινητικός και ενεργητικός. Η μανιακή φάση είναι ακόμη πιο επικίνδυνη επειδή τα άτομα με διπολική διαταραχή τείνουν να είναι παρορμητικά, σε συνδυασμό με κακές δεξιότητες λήψης αποφάσεων. Τα συμπτώματα της μανιακής φάσης προκαλούν τον πάσχοντα να τείνει να ενεργεί παρορμητικά - κάνοντας επικίνδυνα πράγματα χωρίς να σκεφτούμε τις συνέπειες.

Αγχώδεις διαταραχές

Οι διαταραχές άγχους μπορούν να εντοπιστούν από την παρουσία συμπτωμάτων υπερβολικού άγχους όπως ο φόβος, η αδυναμία παραμονής και η εφίδρωση. Η σοβαρή διαταραχή άγχους μπορεί επίσης να κάνει ένα άτομο να βιώσει παράλογο φόβο να κάνει πράγματα. Χωρίς σωστή θεραπεία, το σοβαρό άγχος που αντιμετωπίζετε μπορεί να μετατραπεί σε κατάθλιψη και να προκαλέσει συμπτώματα PTSD.