Το βιολογικό γάλα ως πηγή ενέργειας για ενεργά παιδιά & ταύρος; γεια σου υγιή

Η βιολογική τροφή αυξάνεται όλο και περισσότερο επειδή θεωρείται υγιεινή και ασφαλέστερη. Βιολογικά λαχανικά και φρούτα μπορεί να συναντήθηκαν συχνά. Ωστόσο, τι γίνεται με το βιολογικό αγελαδινό γάλα; Εκτός από τη διατήρηση της αντοχής, το βιολογικό γάλα είναι επίσης χρήσιμο για την κάλυψη της ενεργειακής πρόσληψης του παιδιού σας.

Αυτό είναι σίγουρα καλά νέα για όσους από εσάς έχετε ενεργά παιδιά με πολλές δραστηριότητες που πρέπει να κάνουν κάθε μέρα. Ελάτε, μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη του βιολογικού γάλακτος για την υγεία των παιδιών στην ακόλουθη κριτική.

Γνωρίστε το βιολογικό γάλα

Το βιολογικό γάλα είναι γάλα χωρίς χημικά πρόσθετα. Ναι, η επεξεργασία του αγελαδινού γάλακτος απαιτεί πολύ αυστηρή παρακολούθηση.

Οι αγελάδες γαλακτοπαραγωγής τρέφονται με οργανικό γρασίδι που δεν περιέχει φυτοφάρμακα και χημικά λιπάσματα. Το πόσιμο νερό για αγελάδες γαλακτοπαραγωγής πρέπει επίσης να διασφαλίζεται ότι είναι καθαρό και ότι δεν είναι μολυσμένο με επιβλαβείς χημικές ενώσεις. Στις βιολογικές αγελάδες γαλακτοπαραγωγής δεν χορηγούνται αντιβιοτικά ή ενέσεις αυξητικής ορμόνης.

Στην ουσία, τόσο οι ζωοτροφές όσο και το περιβάλλον διαβίωσης των βιολογικών αγελάδων γαλακτοπαραγωγής πρέπει να είναι πολύ καλής ποιότητας και φυσικής. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα οφέλη του βιολογικού γάλακτος για την υγεία των παιδιών είναι περισσότερο από το κανονικό γάλα.

Βιολογικό γάλα για πηγές ενέργειας των παιδιών

Τα ενεργά παιδιά συνήθως δεν ξέρουν λέξεις κουρασμένος . Τους αρέσει να μετακινούνται για να κάνουν διάφορες δραστηριότητες. Λοιπόν, όσο περισσότερες δραστηριότητες των παιδιών, τόσο περισσότερες θερμίδες θα είναι οι ανάγκες τους.

Ναι, τα ενεργά παιδιά τείνουν να καίνε περισσότερες θερμίδες από άλλα παιδιά που κάνουν πολύ λίγη δραστηριότητα. Επομένως, πρέπει να είστε έξυπνοι στην επιλογή της διατροφικής πρόσληψης που ταιριάζει στις ανάγκες του παιδιού σας.

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, το βιολογικό γάλα μπορεί να είναι μια λύση για την κάλυψη της διατροφικής πρόσληψης του μικρού σας. Το θρεπτικό περιεχόμενο του οργανικού αγελαδινού γάλακτος είναι πλουσιότερο από το κανονικό γάλα, οπότε μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη της πρόσληψης θερμίδων για παιδιά που είναι κινητά και ενεργά. Τα παιδιά γίνονται επίσης πιο ενθουσιασμένα για να εξερευνήσουν και να μάθουν από το περιβάλλον τους.

Μερικά από τα θρεπτικά συστατικά σε ένα ποτήρι οργανικό γάλα που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ενέργειας των παιδιών περιλαμβάνουν:

• Σίδερο
• Πρωτεΐνη
• Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα
• Βιταμίνη Β12

Με βάση τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται σε αυτό, εδώ είναι μερικά από τα οφέλη του οργανικού γάλακτος για την κάλυψη της ενεργειακής πρόσληψης του μικρού σας.

Σίδερο

Τα σώματά μας χρειάζονται σίδηρο για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης. Η αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρει οξυγόνο από τους πνεύμονες σε όλο το σώμα.

Χωρίς σίδηρο, το σώμα του παιδιού σας δεν μπορεί να παράγει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια. Αυτό σημαίνει ότι τα κύτταρα στο σώμα του παιδιού δεν θα λάβουν αρκετή πρόσληψη οξυγόνου.

Εάν έχετε αυτό, το παιδί θα είναι πιο ευαίσθητο στην αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Η αναιμία με έλλειψη σιδήρου μπορεί να κάνει το σώμα του παιδιού να στερείται αίματος πλούσιου σε οξυγόνο. Ως αποτέλεσμα, το σώμα του παιδιού είναι αδύναμο, δεν έχει ενέργεια και το παιδί αρρωσταίνει εύκολα.

Τα καλά νέα είναι ότι το βιολογικό γάλα περιέχει περισσότερο σίδηρο από το κανονικό γάλα. Η περιεκτικότητα σε σίδηρο σε αυτό μπορεί να παρέχει πρόσληψη ενέργειας, έτσι ώστε τα παιδιά να μπορούν να κινούνται πιο ελεύθερα εδώ και εκεί. Τα οφέλη του βιολογικού γάλακτος για τις πηγές ενέργειας των παιδιών είναι φυσικά λυπηρό.

Πρωτεΐνη

Μπορείτε να καλύψετε την πρόσληψη πρωτεΐνης του παιδιού σας από βιολογικό γάλα. Η πρωτεΐνη είναι ιδιαίτερα σημαντική για την οικοδόμηση και συντήρηση των μυών των παιδιών. Ειδικά αν το μικρό σας είναι πολύ ενεργό και ευκίνητο στην κίνηση. Με υγιείς και δυνατούς μύες, τα παιδιά είναι ελεύθερα να κάνουν δραστηριότητες έντονα.

Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στο βιολογικό γάλα έχει επίσης οφέλη ως πηγή αποθήκευσης ενέργειας για το σώμα του παιδιού.

Όταν η παροχή υδατανθράκων δεν μπορεί να καλύψει τις ενεργειακές ανάγκες του σώματος, η πρωτεΐνη μπορεί να χρησιμεύσει ως εναλλακτικό καύσιμο. Επιπλέον, το σώμα σας θα διαλύσει επίσης τα δίκτυα πρωτεϊνών για να απελευθερώσει αμινοξέα που χρησιμοποιούνται για να κάνουν τη γλυκόζη ως ενέργεια.

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που χρειάζονται για το μεταβολισμό στο σώμα. Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία επεξεργασίας θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένου του λίπους, σε πηγή ενέργειας.

Πριν γίνει πηγή ενέργειας, τα λιπαρά οξέα πρέπει πρώτα να διοχετεύονται στα κύτταρα του σώματος μέσω του αίματος. Μετά από αυτό, τα λιπαρά οξέα θα αναλυθούν μέσω της διαδικασίας βήτα-οξείδωσης. Η διαδικασία βήτα-οξείδωσης θα διαλύσει το λίπος σε πηγή ενέργειας για τα όργανα του σώματος.

Δυστυχώς, το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει ωμέγα λιπαρά οξέα 3. Ως αποτέλεσμα πρέπει να τα πάρουμε από τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση.

Μια καλή πηγή λιπαρών οξέων ωμέγα-3 για το σώμα προέρχεται από το οργανικό γάλα. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Nutrition διαπίστωσε ότι το βιολογικό γάλα είναι πλούσιο σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.

Σε αυτή τη μελέτη, το βιολογικό γάλα βρέθηκε να περιέχει 56% περισσότερα λιπαρά ωμέγα 3 από το κανονικό γάλα. Λοιπόν, γι 'αυτό το βιολογικό γάλα μπορεί να είναι μια επιλογή για την κάλυψη των ενεργειακών αναγκών των παιδιών.

Βιταμίνη Β12

Το βιολογικό γάλα περιέχει επίσης βιταμίνη Β12. Η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο στην αύξηση της ενέργειας. Όχι μόνο αυτό, αυτή η βιταμίνη βοηθά επίσης το σώμα να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια.

Η επαρκής πρόσληψη ερυθρών αιμοσφαιρίων μπορεί να κάνει τα παιδιά να αποφύγουν τον κίνδυνο αναιμίας. Αυτή η ασθένεια κάνει το παιδί αδύναμο, ληθαργικό και αδύναμο. Επομένως, η κατανάλωση βιολογικού γάλακτος είναι μια λύση για την κάλυψη της πρόσληψης βιταμίνης Β12 για παιδιά που έχουν πολλές δραστηριότητες.

Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά μπορούν να αισθανθούν τα οφέλη του βιολογικού γάλακτος ως πηγή ενέργειας για τις καθημερινές τους δραστηριότητες.

Χ