Perimenopause: μετάβαση μιας γυναίκας στην εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση (προεμμηνόπαυση) είναι μια περίοδος μετάβασης από τον κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο στην εμμηνόπαυση. Συνήθως, υπάρχουν πολλά συμπτώματα που σηματοδοτούν αυτήν την κατάσταση, έτσι ώστε οι γυναίκες να μπορούν να γνωρίζουν ότι ο χρόνος αναπαραγωγής τους τελειώνει. Γνωρίστε περισσότερα για την περιεμμηνόπαυση και τα συμπτώματά της, ώστε να μην τα κάνετε λάθος

Η εμμηνόπαυση είναι η μετάβαση στην εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος που δείχνει ότι πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση. Αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από την αστάθεια των αναπαραγωγικών ορμονών.

Κάθε γυναίκα θα βιώσει αυτήν την περίοδο, αλλά αυτή η κατάσταση θα εμφανιστεί σε διαφορετικές ηλικίες για κάθε γυναίκα.

Οι περισσότερες γυναίκες ηλικίας περίπου 40 ετών θα εμφανίσουν συμπτώματα από αυτήν τη μεταβατική περίοδο, αλλά όχι λίγες γυναίκες θα το βιώσουν στα 30 τους.

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης θα διαρκέσουν έως ότου φτάσετε στην εμμηνόπαυση, δηλαδή όταν οι ωοθήκες σας σταματούν να απελευθερώνουν αυγά. Μετά από αυτό, τα τελευταία 1-2 χρόνια αυτής της μεταβατικής περιόδου, πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε συμπτώματα εμμηνόπαυσης.

Συμπτώματα περιμηνόπαυσης

Στην πραγματικότητα, η διάρκεια και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης που βιώνει κάθε γυναίκα ποικίλλει πολύ. Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που αισθάνονται τα συμπτώματα μόνο για μερικούς μήνες, άλλοι το βιώνουν για 3-4 χρόνια.

Μερικά κοινά συμπτώματα που μπορούν να δείξουν ότι βρίσκεστε σε αυτήν τη μετάβαση περιλαμβάνουν:

1. Ανώμαλη εμμηνόρροια

Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι ακανόνιστες περίοδοι.

Όπως αναφέρεται από τη σελίδα Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγου , τα επίπεδα της προγεστερόνης και της ορμόνης των οιστρογόνων θα παραμείνουν σταθερά στον κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο.

Η ωορρηξία συνήθως εμφανίζεται στο μέσο του κύκλου και η εμμηνόρροια θα συμβεί περίπου 2 εβδομάδες μετά από αυτό.

Ωστόσο, εάν είστε προεμμηνοπαυσιακή, αυτές οι κανονικότητες ενδέχεται να μην εμφανιστούν. Συμπτώματα που θα εμφανιστούν, όπως:

• Αιμορραγία και κηλίδες ακανόνιστα ή όχι σύμφωνα με το συνηθισμένο πρόγραμμα
• Η εμμηνόρροια είναι μεγαλύτερη και το αίμα ρέει βαρύτερα.
• Άλλοι μπορεί να είναι μικρότεροι και ελαφρύτεροι σε διάρκεια.
• Ο αριθμός των ημερών μεταξύ των εμμηνορροϊκών κύκλων μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί.

2. Αναβοσβήνει και δυσκολία στον ύπνο

Εξάψεις είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης. Συνήθως, αυτά τα συμπτώματα θα διαρκέσουν για χρόνια.

Εάν εμφανιστεί τη νύχτα, η θερμότητα που αισθάνεται στο σώμα σας θα σας κάνει να ιδρώσετε και ονομάζεται νυχτερινές εφιδρώσεις.

Όσο νωρίτερα αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα, τόσο περισσότερο θα χρειαστεί εξάψεις θα επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Όχι σπάνια η ποιότητα του ύπνου μπορεί να μειωθεί επειδή η θερμότητα κρατά τις γυναίκες ξύπνιες τη νύχτα. Ως εκ τούτου, υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορεί να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε εξάψεις , όπως και:

• Πιείτε λίγο κρύο νερό πριν από το κρεβάτι
• Διατηρεί τη θερμοκρασία δωματίου άνετη και δροσερή
• Καλύψτε το κρεβάτι με μια βάση που δεν είναι πολύ παχιά και τραχιά
• Χρήση ανεμιστήρα ή άλλου κλιματιστικού

3. Οι διαθέσεις κυμαίνονται

Δεν είναι ασυνήθιστο για τα άτομα που πλησιάζουν την εμμηνόπαυση να είναι συνώνυμα με ασταθείς αλλαγές στη διάθεση. Κυμαίνεται από ευερεθιστότητα έως αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης.

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν τη διάθεση. Για παράδειγμα, η μειωμένη παραγωγή των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης προκαλεί στο σώμα και τον εγκέφαλο να υποστούν πολλές αλλαγές, οι οποίες μπορεί να σχετίζονται με τη διάθεσή σας.

4. Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία

Με την ηλικία, δεν είναι ασυνήθιστο για τις γυναίκες που εισέρχονται σε περιμηνόπαυση να παρουσιάσουν μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας.

Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, η αστάθεια των αναπαραγωγικών ορμονών, όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη, σας κάνουν να είστε λιγότερο ενθουσιασμένοι για το σεξ.

Ωστόσο, εάν είχατε μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή πριν από την έναρξη της εμμηνόπαυσης, οι πιθανότητες είναι ότι οι σεξουαλικές σας επιθυμίες δεν θα αλλάξουν δραστικά.

5. Μειωμένα ποσοστά γονιμότητας

Εκτός από την αλλοιωμένη σεξουαλική επιθυμία, ένα άλλο κοινό σύμπτωμα της περιεμμηνόπαυσης είναι η μειωμένη γονιμότητα.

Αυτό προκαλείται από την ανωμαλία της περιόδου γονιμότητάς σας (περίοδος ωορρηξίας) που καθιστά τις πιθανότητες εγκυμοσύνης να μειώνονται απότομα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να έχετε καθόλου παιδιά.

Όσο εξακολουθείτε να έχετε την περίοδο σας, ακόμα κι αν είναι ακανόνιστη, έχετε ακόμα την πιθανότητα να μείνετε έγκυος. Προσπαθήστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για τη σωστή λύση.

Επιπλοκές της εμμηνόπαυσης

Βασικά, όλες οι γυναίκες θα εμφανίσουν περιμηνόπαυση και αυτή η κατάσταση είναι πολύ φυσιολογική.

Αν και φυσιολογική, αυτή η περίοδος μπορεί επίσης να χαρακτηριστεί από πολλές επιπλοκές, όπως:

• Η εμμηνόρροια αιμορραγία είναι πολύ βαριά και πολλά χαρακτηρίζονται από την αλλαγή ταμπόν ή ταμπόν κάθε 1-2 ώρες για περισσότερο από δύο ώρες.
• Η αιμορραγία διαρκεί περισσότερο από επτά ημέρες
• Η αιμορραγία συμβαίνει μεταξύ των εμμηνορροϊκών κύκλων
• Οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι εμφανίζονται λιγότερο από 21 ημέρες σε τακτική βάση

Εάν αντιμετωπίσετε τα παραπάνω συμπτώματα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό επειδή φοβάται ότι υπάρχει πρόβλημα στο αναπαραγωγικό σας σύστημα και απαιτείται σωστή θεραπεία.

Χ