Γιατί υπάρχει κάποιος που φοβάται τόσο πολύ τον θάνατο; είναι φυσιολογικό;

Κανείς δεν ξέρει πότε και πώς θα έρθει ο θάνατος. Αλλά σίγουρα, όλοι θα πεθάνουν στο τέλος. Είναι φυσιολογικό να έχεις λίγο φόβο να πεθάνεις, γιατί κανείς δεν ξέρει για το μέλλον. Αυτό που δεν είναι φυσικό είναι να αισθάνεστε πολύ, πολύ φοβισμένοι να πεθάνετε στο σημείο του στρες και να κλειδώνετε έτσι ώστε να μην τραυματιστείτε ή να αρρωστήσετε.

Tanatophobia, όταν ένα άτομο φοβάται πολύ τον θάνατο

Είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε για την υγεία σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα μάθετε να είστε σε θέση να φροντίζετε καλύτερα τον εαυτό σας - είτε τρώγοντας υγιεινά τρόφιμα, ασκώντας τακτικά και προσέχοντας περισσότερο τις δραστηριότητές σας, ώστε να μην τραυματιστείτε.

Η ανησυχία για τη δική σας ασφάλεια σας βοηθά επίσης να υπολογίσετε κάθε βήμα που πρέπει να κάνετε στη ζωή σας, καθώς και να προετοιμαστείτε για τα χειρότερα, για παράδειγμα όταν αντιμετωπίζετε μια φυσική καταστροφή.

Ομοίως με τη θλίψη και τη θλίψη που έπληξε την καρδιά αφού τους άφησαν για πάντα από τους αγαπημένους τους. Το πένθος σας εκπαιδεύει να είστε πιο ώριμος και ανθεκτικός άνθρωπος για τη ζωή.

Παρόλα αυτά, πολύ λίγοι άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο μπορούν να αισθανθούν έναν έντονο φόβο θανάτου ή την ίδια τη διαδικασία του θανάτου. Αυτός ο αφύσικος φόβος είναι γνωστός ως τανατοφοβία, γνωστός και ως η φοβία του θανάτου.

Η θανατοφοβία δεν αναγνωρίζεται επίσημα από αυτό Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση ως ψυχολογική διαταραχή. Παρόλα αυτά, το άγχος και το σοβαρό άγχος που μπορεί να προκαλέσει συνδέονται συχνά με γενικευμένη διαταραχή άγχους.

ΦΩΤΟ / SHUTTERSTOCK πτώμα εικόνα

Γιατί υπάρχει κάποιος που φοβάται τόσο πολύ τον θάνατο;

Η ίδια η φοβία είναι μια ψυχολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση υπερβολικού φόβου και παράλογου χαρακτήρα. Σε αντίθεση με τους κοινούς φόβους, οι φοβίες σχετίζονται συνήθως με ένα συγκεκριμένο πράγμα.

Επιπλέον, ο απλός φόβος διαρκεί γενικά μόνο μια στιγμή και μπορεί να υποχωρήσει μόλις εξαφανιστεί η σκανδάλη. Σε αντίθεση με τις φοβίες. Μπορεί να γνωρίζετε και να συνειδητοποιήσετε ότι ο φόβος σας δεν έχει νόημα, αλλά εξακολουθείτε να μην έχετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας.

Δεν είναι γνωστό ακριβώς τι προκαλεί φοβίες. Ωστόσο, ο υπερβολικός φόβος του θανάτου μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες. Για παράδειγμα, μια τραυματική εμπειρία στο παρελθόν. Ένα άτομο μπορεί να έχει έναν ακραίο φόβο θανάτου εάν έχει βιώσει μια απειλητική για τη ζωή ή σχεδόν θάνατο κατάσταση, όπως μια φυσική καταστροφή, ατύχημα ή ασθένεια - είτε για τον εαυτό του είτε για τα αγαπημένα του πρόσωπα.

Η τανατοφοβία μπορεί επίσης να προκληθεί από θρησκευτικούς παράγοντες, γνωστούς και ως θρησκευτικούς. Σχεδόν όλες οι θρησκευτικές διδασκαλίες πρέπει να διδάσκουν για τη ζωή μετά τον θάνατο, όπως τη ζωή στον παράδεισο και την κόλαση. Μερικά άτομα με υπερτροφία αντιμετωπίζουν υπερβολικό άγχος για τη ζωή μετά το θάνατο, χωρίς να γνωρίζουν τι θα συμβεί τότε.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την υπερτροφία;

Οι νεαροί ενήλικες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν τανατοφοβία από τους ηλικιωμένους. Το υπερβολικό άγχος για το θάνατο αρχίζει συνήθως να εμφανίζεται στη δεκαετία του '20. Στις γυναίκες, αυτός ο ακραίος φόβος μπορεί να συνεχιστεί στα 50 τους.

Επιπλέον, τα άτομα που έχουν πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας είναι επίσης πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν υπερβολικό άγχος για το μέλλον της ζωής τους.

Ποια είναι τα σημάδια ότι οι άνθρωποι φοβούνται υπερβολικά το θάνατο;

Ακριβώς όπως και άλλες φοβίες, τα σημεία και τα συμπτώματα της τανατοφοβίας δεν υπάρχουν συνεχώς. Μπορεί να παρατηρήσετε τα σημάδια μόνο όταν αρχίσετε να σκέφτεστε το θάνατο εσάς ή ενός αγαπημένου σας προσώπου. Ακόμη και η σκέψη των σκανδιναβικών σκανδάλη σας μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άγχος και να έχετε έναν κρύο ιδρώτα.

Τα πιο κοινά συμπτώματα αυτής της ψυχολογικής κατάστασης περιλαμβάνουν:

• Συχνές κρίσεις πανικού
• Νιώθεις πολύ, πολύ ανήσυχοι
• Ζαλισμένος
• Ιδρώνοντας
• Ακανόνιστος καρδιακός παλμός
• Ναυτία
• Στομαχόπονος
• Ευαισθησία σε ζεστές ή κρύες θερμοκρασίες

Εκτός από τα φυσικά συμπτώματα, η τανατοφοβία μπορεί επίσης να προκαλέσει συναισθηματικά συμπτώματα, όπως:

• Κλείσιμο από το περιβάλλον
• Αποφυγή φίλων και συγγενών για μεγάλα χρονικά διαστήματα
• Θυμωμένος
• Νιώθω πολύ λυπημένος
• Ευπρόσβλητος
• Νιώθω ένοχος
• Συνεχής ανησυχία

Υπάρχει κάτι που μπορεί να γίνει για να ξεπεραστεί η θεοφοβία;

Το επίκεντρο της θεραπείας για την τανατοφοβία είναι η μείωση του υπερβολικού φόβου και του άγχους σας για το θάνατο. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει συνεδρίες διαβούλευσης με ψυχολόγο, γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), τεχνικές χαλάρωσης για την ανακούφιση του άγχους και τη χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων εάν είναι απαραίτητο.

Μπορεί επίσης να υποβληθείτε σε συνδυαστική θεραπεία φοβίας από μερικές από τις παραπάνω επιλογές. Για να μάθετε ποια θεραπεία είναι κατάλληλη για την πάθησή σας, συμβουλευτείτε περαιτέρω το γιατρό σας.