Πίνακας περιεχομένων:
- Ποιες είναι οι αιτίες του πόνου στο στομάχι μετά το γεύμα;
- 1. Φάτε πάρα πολύ
- 2. Η καούρα επαναλαμβάνεται
- 3. Πικάντικο φαγητό
- 4. Ποτά με καφεΐνη
- 5. Φάρμακα υπέρτασης
Για όσους από εσάς νηστεύετε, ο χρόνος για να σπάσετε το γρήγορο είναι η πιο αναμενόμενη στιγμή. Μετά από μια μέρα ανθεκτικής πείνας και δίψας, θα θελήσετε να εκπληρώσετε αμέσως την επιθυμία να φάτε νόστιμο φαγητό που καθυστέρησε όλη την ημέρα. Φάει, περιμένετε ένα λεπτό. Η λανθασμένη επιλογή τροφής μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι μετά το γεύμα, ξέρετε! Ποιες είναι οι αιτίες του πόνου στο στομάχι μετά το γεύμα; Μάθετε μέσα από τις ακόλουθες κριτικές.
Ποιες είναι οι αιτίες του πόνου στο στομάχι μετά το γεύμα;
1. Φάτε πάρα πολύ
Το πρώτο πράγμα που προκαλεί πόνο στο στομάχι μετά το σπάσιμο της νηστείας οφείλεται στην υπερκατανάλωση τροφής. Πράγματι, η νηστεία σε κάνει λαχτάρα πολλά φαγητά και θέλουν να εκπληρωθούν αμέσως κατά το σπάσιμο του νησιού. Αυτό στην πραγματικότητα δεν είναι καλό για την υγεία σας.
Ο πόνος στο στομάχι μετά το γεύμα είναι στην πραγματικότητα ένα μήνυμα ότι το σώμα δεν μπορεί να φιλοξενήσει τρόφιμα πέρα από την κανονική του ικανότητα. Όταν τρώτε πάρα πολύ, χρειάζεται το στομάχι σας περισσότερο για να σπάσει τα τρόφιμα και μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές.
Η νηστεία επιτρέπει επίσης στο πεπτικό σας σύστημα να προσαρμοστεί στη νέα διατροφή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το στομάχι σας θα εκπλαγεί όταν λαμβάνει πολλά τρόφιμα αφού είναι άδειο για 13 ώρες κατά τη νηστεία. Έτσι, τρώτε σωστά και ξεκινήστε πρώτα με ελαφριά τρόφιμα για να διευκολύνετε την πέψη σας.
2. Η καούρα επαναλαμβάνεται
Εάν ξαφνικά έχετε αναστατωμένο στομάχι κατά το διάλειμμα, κοιτάξτε ξανά τους τύπους τροφίμων που τρώτε. Ίσως έχετε φάει πρόσφατα ένα γεύμα iftar που ήταν πολύ όξινο, το οποίο προκάλεσε παλινδρόμηση του οξέος του στομάχου.
Ειδικά εάν έχετε ασθένεια έλκους, τα όξινα τρόφιμα κατά το διάλειμμα θα προκαλέσουν πολύ εύκολα την καούρα να επανεμφανιστεί. Επομένως, αποφύγετε μια ποικιλία όξινων και αέριων τροφίμων, όπως πορτοκάλια (ασβέστης ή λεμόνι), λάχανο, μπρόκολο, κρεμμύδια και ντομάτες.
3. Πικάντικο φαγητό
Κάθε πικάντικο φαγητό περιέχει σίγουρα τσίλι που σας κάνουν να αισθάνεστε μια καυτή αίσθηση καψίματος όταν το τρώτε. Προφανώς, αυτό προκαλείται από μια χημική ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη στα τσίλι.
Το πικάντικο φαγητό δεν είναι η σωστή επιλογή για φαγητό. Ο λόγος είναι ότι η περιεκτικότητα σε καψαϊκίνη στα τσίλι μπορεί να ερεθίσει το στομάχι σας. Εάν δεν θέλετε να έχετε πόνο στο στομάχι κατά το σπάσιμο του νηστειού, αποφύγετε πρώτα αυτό το φαγητό κατά τη διάρκεια της νηστείας, ΟΚ!
4. Ποτά με καφεΐνη
Ξεκινώντας το iftar πίνοντας ζεστό γλυκό τσάι μπορεί πράγματι να απαλύνει τον λαιμό. Ωστόσο, η κατανάλωση κυρίως τσαγιού μπορεί επίσης να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές μετά το γεύμα.
Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη σε τσάι ή καφέ μπορεί να ερεθίσει το στομάχι. Ο λόγος είναι ότι η καφεΐνη διεγείρει τις κινήσεις του εντέρου για να κινείται γρηγορότερα κατά την πέψη των τροφίμων. Ως αποτέλεσμα, το στομάχι πονάει και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει διάρροια.
5. Φάρμακα υπέρτασης
Για όσους από εσάς έχετε προβλήματα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακο για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης που πρέπει να λαμβάνετε μετά το γεύμα. Εάν αισθάνεστε πόνο στο στομάχι κατά το διάλειμμα, μπορεί να οφείλεται στην επίδραση του φαρμάκου υπέρτασης.
Όπως και άλλα φάρμακα, τα φάρμακα υπέρτασης έχουν επίσης αρκετά ενοχλητικές παρενέργειες, όπως πόνο στο στομάχι και δυσκοιλιότητα. Εάν οι παρενέργειες επιδεινωθούν, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να πάρετε άλλα φάρμακα υπέρτασης που είναι ασφαλέστερα για εσάς.
