Η διαφορά μεταξύ χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων & bull; γεια σου υγιή

Ακούτε συχνά δηλώσεις ότι το υπερβολικό ολικό λίπος, η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια είναι επιβλαβή για τον οργανισμό; Ίσως γνωρίζετε ήδη ότι και οι δύο τύποι ουσιών σχηματίζονται από λιπαρές τροφές που τρώτε. Ωστόσο, ποια είναι η διαφορά μεταξύ χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων;

Η διαφορά στη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια

Η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια είναι οι δύο πιο κοινές λιπαρές ουσίες που βρίσκονται στο σώμα. Πριν κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων, πρέπει να γνωρίζετε τα οφέλη που προσφέρουν αυτές οι δύο λιπαρές ουσίες στον οργανισμό.

Ναι, η παρουσία χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων δεν είναι επιβλαβής για τον οργανισμό, αρκεί η ποσότητα να μην είναι υπερβολική. Και οι δύο είναι λιπαρές ουσίες που σχηματίζονται από λιπαρές τροφές που καταναλώνετε καθημερινά.

Όλοι οι τύποι λίπους που εισέρχονται στο σώμα, τόσο τα κορεσμένα όσο και τα ακόρεστα λίπη, θα χωριστούν σε λιπαρά οξέα. Στη συνέχεια, όλα αυτά τα λιπαρά οξέα θα χρησιμοποιηθούν όπως απαιτείται. Ο οργανισμός θα μετατρέψει επίσης τα λιπαρά οξέα σε χοληστερόλη και τριγλυκερίδια όταν χρειάζεται. Τότε ποια είναι η διαφορά μεταξύ χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων;

Και οι δύο τύποι λιπαρών ουσιών απαιτούνται από τον οργανισμό, αλλά για διαφορετικές λειτουργίες. Παρόλα αυτά, εάν η ποσότητα και των δύο είναι υπερβολική στο σώμα, μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας. Ξεκινώντας από καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, διαβήτη και διάφορες άλλες εκφυλιστικές ασθένειες.

Διαφορές στη λειτουργία των τριγλυκεριδίων και της χοληστερόλης στο σώμα

Τα τριγλυκερίδια λειτουργούν ως εφεδρική ενέργεια που θα χρησιμοποιηθεί από το σώμα εάν έχει εξαντληθεί η κύρια πηγή ενέργειας, δηλαδή η γλυκόζη, στο σώμα. Επομένως, τα τριγλυκερίδια αποθηκεύονται σε λιπώδη κύτταρα που ονομάζονται λιπώδη κύτταρα.

Αυτά τα κύτταρα συγκεντρώνονται για να δημιουργήσουν ένα δίκτυο που είναι επίσης γνωστό ως λιπώδης ιστός. Αυτός ο ιστός απλώνεται σε διάφορα μέρη του σώματος, όπως κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και μεταξύ άλλων οργάνων του σώματος.

Σε αντίθεση με τα τριγλυκερίδια, η χοληστερόλη παράγεται από το μεταβολισμό του λίπους και απαιτείται από τον οργανισμό για να χτίσει ιστούς και κύτταρα, να σχηματίσει διάφορες ορμόνες και να παίξει ρόλο στο πεπτικό σύστημα.

Στο αίμα, η χοληστερόλη δεν μπορεί να διαλυθεί, έτσι η χοληστερόλη συνδυάζεται με πρωτεΐνες και σχηματίζει λιποπρωτεΐνες. Επιπλέον, υπάρχουν δύο τύποι χοληστερόλης στο σώμα που έχουν τις δικές τους χρήσεις, δηλαδή καλή χοληστερόλη (HDL) και κακή χοληστερόλη (LDL).

Το HDL λειτουργεί για τη μεταφορά και τον καθαρισμό της χοληστερόλης από διάφορα όργανα, συμπεριλαμβανομένων των αιμοφόρων αγγείων, στο ήπαρ. Εν τω μεταξύ, το LDL λειτουργεί για τη μεταφορά χοληστερόλης από το ήπαρ σε διάφορα όργανα.

Το LDL γίνεται κακό εάν η ποσότητα είναι πολύ υψηλή στο σώμα, με αποτέλεσμα την εναπόθεση λίπους στα αιμοφόρα αγγεία και την πρόκληση υψηλών επιπέδων χοληστερόλης.

Η διαφορά μεταξύ χοληστερόλης και ουσιών που σχηματίζουν τριγλυκερίδια

Η διαφορά μεταξύ χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων μπορεί επίσης να φανεί από τις ουσίες που περιέχουν. Αν και η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια σχηματίζονται και τα δύο από το λίπος, εξακολουθούν να υπάρχουν διαφορές που μπορούν να βρεθούν από τις δύο λιπαρές ουσίες, μία εκ των οποίων είναι η συστατική ουσία.

Η χοληστερόλη σχηματίζεται από κορεσμένο λίπος που λαμβάνετε από την τροφή που τρώτε. Με αυτόν τον τρόπο, όσο περισσότερες πηγές κορεσμένου λίπους στην καθημερινή πρόσληψη, τόσο περισσότερη χοληστερόλη θα παράγει το σώμα.

Όχι μόνο αυτό, η χοληστερόλη παράγεται επίσης φυσικά στο ήπαρ (ήπαρ). Επομένως, για να διατηρήσετε τη χοληστερόλη φυσιολογική στο σώμα, πρέπει να είστε σε θέση να περιορίσετε την πρόσληψη κορεσμένου λίπους και trans trans που καταναλώνετε.

Εν τω μεταξύ, σε αντίθεση με τη χοληστερόλη, τα τριγλυκερίδια είναι τα αποθέματα ενέργειας του σώματος που μπορούν να παραχθούν από λιπαρές τροφές και πηγές υδατανθράκων. Αυτό σημαίνει ότι τα τριγλυκερίδια μπορούν να σχηματιστούν από μια ποικιλία τροφών που περιέχουν θερμίδες.

Όταν το καύσιμο που σχηματίζει ενέργεια στο σώμα έχει εκπληρωθεί, η εναπομένουσα γλυκόζη και πρωτεΐνη που βρίσκονται ακόμα στο αίμα θα μετατραπούν σε τριγλυκερίδια και στη συνέχεια θα αποθηκευτούν σε αποθέματα ενέργειας.

Η διαφορά μεταξύ του φυσιολογικού ορίου της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων

Η διαφορά μεταξύ χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων βρίσκεται επίσης στο φυσιολογικό εύρος των δύο ουσιών στο αίμα. Σύμφωνα με την Κλινική Cleveland, τα φυσιολογικά όρια για τα επίπεδα LDL στο σώμα είναι τα εξής.

• Τα επίπεδα LDL στο αίμα θεωρούνται βέλτιστα εάν είναι κάτω από 100 mg / dL.
• Θεωρείται σχεδόν στο βέλτιστο εάν είναι στα 100-129 mg / dL.
• Κατατάσσεται ακόμα ως ασφαλές αλλά πλησιάζει την υψηλή χοληστερόλη εάν είναι στα 130-159 mg / dL.
• Κατατάσσεται ως υψηλή όταν φτάνει τα 160-189 mg / dL.
• Συμπεριλαμβάνεται πολύ υψηλή αν είναι 190 mg / dL ή περισσότερο.

Εν τω μεταξύ, τα φυσιολογικά όρια για την HDL χοληστερόλη είναι τα εξής.

• Τα επίπεδα HDL θεωρούνται χαμηλά εάν είναι κάτω από 40 mg / dL.
• Κατατάσσεται ως καλή αν είναι 60 mg / dL ή περισσότερο.

Ναι, τα κανονικά όρια για LDL και HDL είναι διαφορετικά. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο LDL στο σώμα, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να αντιμετωπίσετε διάφορα προβλήματα υγείας της καρδιάς ως επιπλοκές της χοληστερόλης. Εν τω μεταξύ, όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο HDL στο σώμα, τόσο καλύτερα επίπεδα χοληστερόλης και υγεία της καρδιάς σας.

Σε αντίθεση με το κανονικό όριο καλής και κακής χοληστερόλης, το φυσιολογικό όριο των τριγλυκεριδίων καθορίζεται από διαφορετικούς αριθμούς, ως εξής.

• Τα τριγλυκερίδια θεωρούνται φυσιολογικά όταν είναι κάτω των 150 mg / dL.
• Πλησιάζοντας το υψηλό όριο τριγλυκεριδίων εάν είναι στα 150-199 mg / dL.
• Κατατάσσεται ως υψηλή αν φτάσει τα 200-499 mg / dL.
• Συμπεριλαμβάνεται πολύ υψηλή όταν ο αριθμός έχει φτάσει τα 500 mg / dL ή περισσότερο.

Πρέπει να προσέξετε την ποσότητα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα, ώστε να μην προκαλέσετε χρόνια ασθένεια. Το φυσιολογικό όριο των τριγλυκεριδίων στο σώμα είναι μικρότερο από 150 mg / dl. Εν τω μεταξύ, εδώ είναι τα φυσιολογικά όρια της χοληστερόλης:

• Κανονικό εάν η ολική χοληστερόλη είναι μικρότερη από 200 mg / dl.
• Πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν η ποσότητα της χοληστερόλης κυμαίνεται μεταξύ 200-239 mg / dl.
• Συμπεριλαμβανομένου του υψηλού εάν τα επίπεδα χοληστερόλης έχουν φτάσει τα 240 mg / dl και περισσότερο από αυτό.

Η διαφορά μεταξύ των φυσιολογικών ορίων για τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα πρέπει να εξακολουθεί να είναι μια από τις ανησυχίες σας εάν θέλετε να διατηρήσετε τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης σας σε ασφαλή όρια. Μπορείτε να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων σας, για παράδειγμα μία φορά το χρόνο.

Χ