Η αιτία της υποτροπής του έλκους μπορεί να οφείλεται στην υπερκατανάλωση τροφής

Μπορεί να πιστεύετε ότι σπάνια τρώτε ή τρώτε αργά, που είναι η συνήθης αιτία έλκους. Αυτό έχει λίγη αλήθεια. Το στομάχι που μένει άδειο για μεγάλο χρονικό διάστημα θα γεμίσει πλήρως με γαστρικό οξύ που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα έλκους. Ωστόσο, αυτός δεν είναι λόγος να τρώτε πολύ αμέσως με την ελπίδα να αποτρέψετε την επανεμφάνιση ενός έλκους. Στην πραγματικότητα, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί επίσης να προκαλέσει επανεμφάνιση των ελκών.

Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να είναι αιτία υποτροπής του έλκους

Η υπερβολική κατανάλωση όχι μόνο σας προκαλεί υπνηλία και στομαχικές διαταραχές, αλλά επίσης διευκολύνει την επανεμφάνιση των ελκών. Αυτό δεν είναι τίποτα άλλο από το ότι προκαλείται από το στομάχι επειδή το στομάχι σας είναι γεμάτο με τροφή. Τι σχέση έχει το στομάχι με το έλκος;

Βλέπετε, ο οισοφαγικός σωλήνας και το στομάχι σας τρυπιούνται από έναν δακτύλιο που ονομάζεται μυς του κατώτερου οισοφάγου σφιγκτήρα (χαμηλότερο οισοφαγικό σφιγκτήρα) ή LES. Λοιπόν, το πιο διασταλμένο στομάχι σας είναι επειδή τρώτε πάρα πολύ, αυτό σημαίνει ότι το στομάχι επεκτείνεται και στα όρια ανοχής του. Ως αποτέλεσμα, ο μυς του σφιγκτήρα θα τεντωθεί επίσης έτσι ώστε η βαλβίδα να μην μπορεί να κλείσει σφιχτά.

Η χαλάρωση του μυϊκού σφιγκτήρα θα επιτρέψει στα χωνεμένα τρόφιμα που έχουν συσσωρευτεί στο στομάχι να σηκώσουν τον οισοφάγο. Η παλινδρόμηση του γαστρικού οξέος είναι αυτό που προκαλεί την υποτροπή των ελκών μετά από υπερκατανάλωση τροφής.

Εκτός από το ότι μπορούν να αυξήσουν το μερίδιό τους, μερικοί άνθρωποι μπορούν επίσης να τρώνε πάρα πολύ χωρίς να το συνειδητοποιήσουν γιατί μασούν φαγητό σε γρήγορο ρυθμό. Η συνήθεια να τρώτε γρήγορα μπορεί επίσης να προκαλέσει πρήξιμο στο στομάχι μετά το φαγητό, γεγονός που προκαλεί συμπτώματα έλκους.

Άλλες συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν έλκη

Εάν έχετε έλκος, δεν πρέπει να έχετε τη συνήθεια να τρώτε ενώ ξαπλώνετε ή να τρώτε πολύ σφιχτό δείπνο κατά τον ύπνο. Και οι δύο αυτές συνήθειες μπορούν να προκαλέσουν το οξύ του στομάχου να ρέει εύκολα πίσω στον οισοφάγο λόγω της κατάστασης των μυών του σφιγκτήρα που χαλαρώνουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Άλλες συνήθειες που προκαλούν έλκος είναι:

Πίνω αλκόολ

Η περιεκτικότητα σε αλκοόλη σε μπύρα ή άλλο ποτό μπορεί να ερεθίσει και να διαβρώσει το στομάχι σας εάν καταναλώνεται σε περίσσεια. Ως αποτέλεσμα, το στομάχι γίνεται πιο ευαίσθητο στις επιδράσεις του οξέος του στομάχου. Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει οξεία γαστρίτιδα που είναι πολύ επώδυνη.

Καπνός

Όχι σπάνια, τα άτομα που καπνίζουν μπορούν να πάρουν έλκη μετά το φαγητό. Αυτό συμβαίνει επειδή οι τοξίνες τσιγάρων αποδυναμώνουν σταδιακά τη μυϊκή βαλβίδα LES, η οποία μπορεί να προκαλέσει αύξηση του οξέος του στομάχου στον οισοφάγο.

Εκτός από τις καθημερινές συνήθειες, τα έλκη μπορεί επίσης να προκληθούν από μόλυνση από Helicobacter pylori. Η μόλυνση από το H. pylori μεταδίδεται συνήθως από το ένα άτομο στο άλλο, αλλά μπορεί επίσης να μολυνθεί από μη αποστειρωμένα τρόφιμα και ποτά.

Αποτρέψτε τα έλκη με τις ακόλουθες συμβουλές

Η αιτία της επανεμφάνισης των ελκών μπορεί γενικά να αποφευχθεί αλλάζοντας απλώς την καθημερινή διατροφή σας για να γίνει πιο τακτική. Προσαρμόστε επίσης τη συχνότητα και το τμήμα του γεύματος, έτσι ώστε να μην είναι πολύ μικρό ή πολύ.

Εκτός από αυτό, υπάρχουν μερικά ακόμη πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση των ελκών του στομάχου.

• Συνηθίστε να τρώτε πιο συχνά με μικρότερες μερίδες. Εάν τρώτε συνήθως 3 φορές την ημέρα, δοκιμάστε να το αλλάξετε σε 5-6 μικρότερα γεύματα την ημέρα.
• Μειώστε την κατανάλωση τροφίμων ή ποτών που είναι όξινα, όπως πικάντικα τρόφιμα, πορτοκάλια και καφές. Τα όξινα τρόφιμα ή ποτά προκαλούν πόνο στο έντερο.

Χ