Πίνακας περιεχομένων:
Μερικές φορές, μια πληγή θα στεγνώσει γρήγορα και θα επουλωθεί γρήγορα. Αλλά όχι σπάνια η πληγή δεν επουλώνεται ακόμα κι αν είναι μέρες. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι η τροφή που τρώμε όταν υπάρχει μια πληγή στο σώμα μπορεί πραγματικά να προκαλέσει την επούλωση της πληγής. Υπάρχουν διατροφικοί περιορισμοί και συστάσεις όταν έχουμε μια πληγή; Φυσικά υπάρχει. Ας δούμε το φαγητό για να θεραπεύσουμε τις πληγές, τι να φάμε και να αποφύγουμε.
Τροφή για να θεραπεύσει τις πληγές
1. Σόγια
Αυτή η τροφή για την επούλωση των πληγών μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης των πληγών. Γιατί η σόγια είναι καλή για επούλωση πληγών; Η σόγια περιέχει μια ποικιλία βιταμινών, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών A, C, D, E και K, οι οποίες προάγουν την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προάγουν το υγιές δέρμα, ειδικά το δέρμα που είναι φλεγμονώδες και τραυματισμένο. Η σόγια περιέχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες για να σχηματίσει νέο ιστό στα κύτταρα του δέρματος.
2. Σοκολάτα
Για εσάς που σας αρέσει η σοκολάτα, εάν έχετε ένα τραύμα στο σώμα σας, μπορείτε να διασκεδάσετε. Ο λόγος είναι ότι το περιεχόμενο στη σοκολάτα είναι καλό και ευεργετικό για τη γενική υγεία.
Σύμφωνα με Σύγχρονες κριτικές στην Καρδιαγγειακή Ιατρική , η μαύρη σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση υγιών επιπέδων αρτηριακής πίεσης. Αυτό έχει αντίκτυπο στην ικανότητα του σώματος, ειδικά στο δέρμα, να παρέχει οξυγόνο, θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες στο δέρμα που έχει τραυματιστεί. Η σοκολάτα έχει επίσης ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να ωφελήσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα για να αποτρέψουν την υπερβολική μόλυνση στο δέρμα σας.
3. Μπρόκολο
Αυτό το ένα λαχανικό, εκτός από το ότι είναι νόστιμο, είναι στην πραγματικότητα ένα καλό φαγητό για να θεραπεύσει τις πληγές εάν το καταναλώνετε. Γιατί το μπρόκολο είναι καλό για την επούλωση των πληγών;
Το μπρόκολο είναι ένα σταυραντό λαχανικό που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικά θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, το μπρόκολο είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών που βοηθούν στη διαχείριση της φλεγμονής και στη βελτίωση της ανοσοποιητικής λειτουργίας. Ένα άλλο πλεονέκτημα, το μπρόκολο περιέχει επίσης βιταμίνη C, για τη διατήρηση της επιδιόρθωσης και της ανάπτυξης όλων των μορφών ιστού, από τα αιμοφόρα αγγεία έως το ανώτερο στρώμα του δέρματος.
Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε εάν θεραπεύετε μια πληγή
1. Τρόφιμα που περιέχουν μπαχαρικά
Πρόσθετα μπαχαρικά όπως τζίντζερ και κουρκούμη έχουν ένα μέρος στη σύνθεση των παραδοσιακών συστατικών μαγειρέματος. Δυστυχώς, όμως, αυτό το μπαχαρικό έχει αποδειχθεί κακό για ανοιχτές πληγές στο σώμα. Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή John Hopkins, τα μπαχαρικά, όπως τζίντζερ και κουρκούμη, έχουν αποδειχθεί ότι είναι κακά για την επούλωση των πληγών.
Σε υγρές εξωτερικές πληγές, οι θρόμβοι αίματος χρειάζονται επειγόντως για να στεγνώσουν γρήγορα, αλλά τα μπαχαρικά έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα, μειώνοντας τον κίνδυνο θρόμβων. Οι θρόμβοι αίματος είναι απαραίτητοι για την επούλωση των πληγών. Αφού εμφανιστεί ένας τραυματισμός, το αίμα αρχίζει να συλλέγεται, δημιουργώντας έναν θρόμβο που κλείνει την πληγή και αποτρέπει την περαιτέρω αιμορραγία.
2. Ζάχαρη
Μερίδες που περιέχουν ζάχαρη είναι ένα από τα τρόφιμα που πρέπει να μείνετε μακριά όταν προσπαθείτε να θεραπεύσετε μια πληγή, καθώς η ζάχαρη επηρεάζει τα επίπεδα κολλαγόνου στο δέρμα σας. Το κολλαγόνο είναι απαραίτητο συστατικό της επούλωσης των πληγών. Λοιπόν, αλλά η ζάχαρη είναι επίσης πολύ επιζήμια για την ασυλία επειδή παρεμποδίζει την ικανότητα των λευκών αιμοσφαιρίων να καταστρέφουν τα βακτήρια, έτσι η επούλωση πληγών διαρκεί περισσότερο.
Χ
