Οφέλη από το συνένζυμο q10 (coq1), το φιλικό προς την καρδιά συμπλήρωμα & bull; γεια σου υγιή

Έχετε ακούσει για το συνένζυμο Q10; Αυτό το συνένζυμο, που ονομάζεται συνήθως ουμπικινόνη, είναι ίσως πιο γνωστό στο ευρύ κοινό ως συμπλήρωμα φιλικό προς την καρδιά, επειδή καταναλώνεται συχνότερα σε μορφή συμπληρώματος και λόγω των ιδιοτήτων του.

Για ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια, η λήψη συνενζύμου Q10 μπορεί να σχετίζεται με μείωση των συμπτωμάτων καρδιακής ανεπάρκειας. Αυτό αποδεικνύεται από μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2007, το 2009 και το 2013, η οποία αποκάλυψε ότι υπήρχε σχέση μεταξύ των επιπέδων συνένζυμου Q10 και της αυξημένης καρδιακής λειτουργίας.

Με βάση μια άλλη μελέτη, η οποία διεξήχθη το 2011 σε 117 ασθενείς με καρδιακές παθήσεις, διαπιστώθηκε επίσης ότι υπήρχε σχέση μεταξύ των επιπέδων του συνενζύμου Q10 στο σώμα και της ταχύτητας της θεραπείας του ασθενούς μετά από ιατρική περίθαλψη. Ωστόσο, υπάρχουν άλλα οφέλη του συνενζύμου Q10; Δείτε την ακόλουθη εξήγηση.

Τι είναι το συνένζυμο Q10 (CoQ10);

Το συνένζυμο Q10 είναι ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται σχεδόν σε κάθε κύτταρο στο ανθρώπινο σώμα. Αυτό το συνένζυμο μοιάζει με βιταμίνες. Απαιτείται για την ανάπτυξη ανθρώπινων κυττάρων, επειδή παράγει την ενέργεια που χρειάζεται το σώμα σας για την ανάπτυξη και συντήρηση των κυττάρων. Αυτή η ουσία είναι επίσης γνωστό ότι προστατεύει το σώμα σας από βλάβες που προκαλούνται από μόρια που είναι επιβλαβή για τον οργανισμό και βοηθά τα ένζυμα στο σώμα να αφομοιώσουν τα τρόφιμα.

Περιεκτικότητα σε συνένζυμο Q10 στο ανθρώπινο σώμα

Το ανθρώπινο σώμα παράγει συνένζυμο Q10 φυσικά μόνο σε επαρκείς ποσότητες, έτσι ώστε το σώμα να μην εμφανίζει ανεπάρκεια σε αυτό το συνένζυμο. Πρέπει να σημειωθεί ότι το περιεχόμενο αυτού του συνενζύμου μπορεί να μειωθεί με την ηλικία και σε άτομα με καρκίνο, διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, HIV και νόσο του Πάρκινσον. Αυτό το συνένζυμο περιέχεται συνήθως στα τρόφιμα γύρω μας σε μικρές δόσεις. Μπορείτε να αυξήσετε το περιεχόμενό του στο σώμα σας λαμβάνοντας συμπληρώματα CoQ10. Ωστόσο, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ δεν προτείνουν αυτό το συμπλήρωμα για κατανάλωση από παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες μητέρες.

Οφέλη του συνενζύμου Q10 για το σώμα

Εκτός από το ότι είναι φίλος της καρδιάς, αυτό το συνένζυμο έχει επίσης πολλά άλλα οφέλη, όπως:

1. Μείωση του μυϊκού πόνου

Μια μελέτη το 2010 αποκάλυψε ότι το συνένζυμο Q10 βοηθά στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου όταν συνδυάζεται με φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη (στατίνες).

2. Βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος

Η έρευνα το 2010 αποκάλυψε ότι το συνένζυμο Q10 βοήθησε στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος σε στείρους άνδρες.

3. Πρόληψη καρκίνου

Έρευνες που πραγματοποιήθηκαν το 2010 και το 2011 αποκάλυψαν ότι οι γυναίκες με καρκίνο του μαστού είχαν λιγότερο συνένζυμο Q10 στο σώμα τους από τις υγιείς γυναίκες.

Coenzyme Q10 συμπλήρωμα παρενέργειες

Ωστόσο, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη συμπληρωμάτων συνένζυμου Q10 μπορεί να έχει παρενέργειες, όπως κοιλιακό άλγος και μείωση της αρτηριακής πίεσης, οπότε τα άτομα με διαβήτη συμβουλεύονται πρώτα να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν σχεδιάσουν να πάρουν αυτό το συμπλήρωμα συνένζυμου Q10. Επιπλέον, υπάρχουν ακόμα πολλά οφέλη του συνενζύμου Q10 που απαιτούν περαιτέρω έρευνα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

• 6 τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής
• 8 συμβουλές για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού εάν υπάρχει κληρονομικότητα στην οικογένεια
• Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τον μυϊκό πόνο

Χ