Το οξύ άγχος και το ptsd είναι τα ίδια

Όλοι αισθάνονται άγχος τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους - είτε λόγω προβλημάτων οικιακής χρήσης, οικονομικών στο τέλος του μήνα είτε επειδή έχουν κολλήσει σε κυκλοφοριακή συμφόρηση. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι βιώσει οξύ άγχος. Ναι, το οξύ άγχος είναι πολύ διαφορετικό από το καθημερινό άγχος που συνήθως αντιμετωπίζετε. Το οξύ άγχος ακολουθεί γενικά ένα τραυματικό συμβάν που βιώνετε ή παρακολουθείτε. Για παράδειγμα, φυσικές καταστροφές, ενδοοικογενειακή βία, τροχαία ατυχήματα, σεξουαλική βία και επιστροφή από τον πόλεμο.

Με την πρώτη ματιά, η έννοια του οξέος στρες είναι πολύ παρόμοια με τη διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Επομένως, εάν και οι δύο προκαλούνται από σοβαρό τραύμα, ποια είναι η διαφορά μεταξύ οξείας πίεσης και PTSD;

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ οξείας πίεσης και PTSD;

Από τον ορισμό

Το οξύ άγχος ή αυτό που έχει το πλήρες όνομα accute stress διαταραχή (ASD) είναι ψυχολογικό σοκ που εμφανίζεται ως απόκριση μετά από εμπειρία ή μάρτυρα ενός τρομερού ή τραυματικού συμβάντος, το οποίο στη συνέχεια προκαλεί έντονη αρνητική συναισθηματική αντίδραση. Το οξύ άγχος μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ως διαταραχή άγχους.

Η μετατραυματική διαταραχή στρες ή το PTSD είναι μια ψυχική διαταραχή που προκαλείται από αναμνήσεις αναδρομής μετά από εμπειρία ή μάρτυρα ενός τρομερού ή τραυματικού συμβάντος. Τα συμπτώματα οξέος στρες και PTSD προκαλούν αμφότερες αρνητικές συναισθηματικές αντιδράσεις. Ωστόσο, το PTSD μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο σε κρίσεις πανικού και κρίσεις άγχους μόλις θυμηθεί το τραυματικό συμβάν.

Από τα συμπτώματα που παρουσιάστηκαν

Τα συμπτώματα του οξέος στρες και του PTSD είναι βασικά τα ίδια, τα οποία ομαδοποιούνται σε 3 ομάδες συμπτωμάτων:

• Επανεμφάνιση: αναδρομές, εφιάλτες, τρομακτικές φαντασίες, ανάκληση του γεγονότος, έντονη συναισθηματική απόκριση στις υπενθυμίσεις του τραυματικού συμβάντος.
• Αποφυγή: αποφυγή σκέψεων, συνομιλιών, συναισθημάτων, τόπων και ανθρώπων που μας θυμίζουν το συμβάν. χάστε το ενδιαφέρον? διάσταση; Συναισθηματικό μούδιασμα.
• Υπερρροϊκή: δυσκολία στον ύπνο, ευερεθιστότητα, θυμωμένες εκρήξεις, δυσκολία συγκέντρωσης, κρίσεις πανικού, κρίσεις άγχους, σοκ, ανησυχία

Αυτό που κάνει τη διαφορά είναι ότι τα συμπτώματα PTSD γενικά περιλαμβάνουν βίαιη / επικίνδυνη / καταστροφική συμπεριφορά. Το PTSD προκαλεί επίσης σκέψεις και υποθέσεις που είναι πολύ αρνητικές για τον εαυτό σας ή τον κόσμο γύρω σας, απαισιοδοξία για το μέλλον, κατηγορείτε τον εαυτό σας ή τους άλλους για πρόκληση τραύματος, μειωμένο ενδιαφέρον για δραστηριότητες και αισθάνεστε απομονωμένοι. Τα συμπτώματα του οξέος στρες δεν περιλαμβάνουν αυτά τα πράγματα.

Ωστόσο, το οξύ άγχος προκαλεί ισχυρότερο διαχωριστικό αποτέλεσμα από το PTSD. Ο διαχωρισμός ορίζεται ως η «απελευθέρωση» της αυτογνωσίας των σκέψεων, των αναμνήσεων, των συναισθημάτων και των ενεργειών που μπορεί να είναι μερική ή πλήρης. Τα διαχωριστικά συμπτώματα χαρακτηρίζονται από παροδική αμνησία (δυσκολία στη μνήμη ορισμένων τμημάτων του τραυματικού συμβάντος) και απόρριψη (αίσθηση ότι δεν σχετίζονται / δεν βιώνουν το συμβάν ή βλέπουν το συμβάν από την προοπτική τρίτου ατόμου).

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διάγνωση του PTSD δεν απαιτεί απαραίτητα την παρουσία διαχωριστικών συμπτωμάτων.

Από τη στιγμή που διαρκούν τα συμπτώματα

Τα συμπτώματα οξέος στρες και PTSD μπορούν να αλληλεπικαλύπτονται. Αυτό που κάνει τη διαφορά είναι το χρονικό διάστημα που διαρκούν τα συμπτώματα.

Τα συμπτώματα ASD θα είναι συνέβη σύντομα μετά το τραυματικό συμβάν και συνέβη σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Με βάση τον οδηγό DSM-5 του 2013, ένα άτομο λέγεται ότι αντιμετωπίζει οξεία πίεση εάν τα συμπτώματα διαρκούν τρεις ημέρες αλλά λιγότερο από 4 εβδομάδες μετά την έκθεση σε ένα τραυματικό συμβάν. Τα συμπτώματα ASD είναι σταθερά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά θα εξαφανιστούν μετά από 4 εβδομάδες.

Εν τω μεταξύ, η διάγνωση του PTSD μπορεί να επισημοποιηθεί μόνο όταν τα συμπτώματα του οξέος στρες παραμένουν για περισσότερο από ένα μήνα ή ακόμα και έως και χρόνια μετά την αρχική έκθεση και τα συμπτώματα μπορούν να επαναληφθούν ανά πάσα στιγμή όταν ενεργοποιούνται.

Με άλλα λόγια, η διαφορά μεταξύ οξέος στρες και PTSD είναι χρόνος. Εάν ένα άτομο βιώνει αυτά τα συμπτώματα άγχους για περισσότερο από ένα μήνα, τότε είναι σαφές ότι δεν είναι ASD αλλά PTSD. Αυτή είναι η διαφορά μεταξύ οξείας πίεσης και PTSD στην καλύτερη και πιο εμφανή.

Πολλές περιπτώσεις οξέος στρες αναπτύσσουν PTSD. Ωστόσο, δεν είναι έτσι όλες οι περιπτώσεις PTSD. Πολλές περιπτώσεις PTSD δεν έχουν προηγούμενο ιστορικό οξείας πίεσης.

Από τη θεραπεία

Η θεραπεία για το οξύ άγχος μπορεί να περιλαμβάνει τη συμβουλή ψυχολόγου και τη λήψη βραχυπρόθεσμων συνταγογραφούμενων αντικαταθλιπτικών. Πρόσθετες θεραπείες όπως γιόγκα, βελονισμός, διαλογισμός ή αρωματοθεραπεία μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση του στρες. Συμβουλευτείτε τακτικά γιατρό ή ψυχολόγο ή επαγγελματία ψυχικής υγείας για να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα θεραπείας.

Εν τω μεταξύ, το PTSD δεν έχει καμία θεραπεία. Ωστόσο, η θεραπεία με PTSD περιλαμβάνει συνήθως συνδυασμό ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής CBT για να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματά σας και να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας για το τραύμα.

Τόσο το οξύ άγχος όσο και το PTSD πρέπει να αντιμετωπιστούν γρήγορα. Τα άτομα που το βιώνουν πρέπει επίσης να λάβουν υποστήριξη από τις οικογένειές τους και τους γύρω τους, ώστε να ανακάμψουν πιο γρήγορα. Εάν δεν λάβετε αμέσως θεραπεία, οι διαταραχές του στρες μπορεί να συνεχίσουν να εξελίσσονται σε μείζονα κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές, κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών, διατροφικές διαταραχές και χρόνιες διαταραχές άγχους.