Πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς να το αντιμετωπίσετε;

Ο πόνος στο στήθος είναι ένα από τα προβλήματα υγείας για τα οποία συχνά διαμαρτύρονται οι γυναίκες. Συνήθως, αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται κοντά στην εμμηνορροϊκή περίοδο ή αποτελεί ένδειξη πρόωρης εγκυμοσύνης. Για όσους είναι έγκυες, μπορεί συχνά να αισθάνονται πόνο στο στήθος όταν πιέζονται ή ακόμα και όταν αγγίζονται. Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζετε τον πονόλαιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Δείτε την ακόλουθη εξήγηση.

Χ

Τι προκαλεί πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι περισσότερες γυναίκες παραπονιούνται για πονόλαιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως, αυτό συμβαίνει κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, τα στήθη θα αισθάνονται πρησμένα, πληγή και ευαίσθητα. Ακόμα και μόλις το αγγίξατε, ο πόνος στο στήθος έγινε ακόμη χειρότερος.

Παραθέτοντας από την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης (APA), οι αλλαγές στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ξεκινούν δύο εβδομάδες μετά τη σύλληψη.

Περίπου το 17% των γυναικών αισθάνονται αλλαγές στο στήθος ως ένδειξη ότι είναι έγκυες. Ωστόσο, τα σημάδια του πόνου στο στήθος της εμμηνόρροιας και της εγκυμοσύνης έχουν παρόμοιο συναίσθημα.

Τα ακόλουθα είναι οι αλλαγές του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ανάλογα με την ηλικία κύησης που συχνά σας κάνουν να αισθάνεστε άρρωστοι:

Ένα τρίμηνο

Κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης (ηλικίας 4-6 εβδομάδων), ορισμένες έγκυες γυναίκες αισθάνονται μυρμήγκιασμα, επώδυνο ή πιο ευαίσθητο στήθος, ειδικά στην περιοχή της θηλής.

Αυτό προκαλείται από αυξημένα επίπεδα της ορμόνης προγεστερόνης και της ροής του αίματος στο στήθος.

Έχει επίσης ξεκινήσει ο σχηματισμός περισσότερων μαστικών αδένων για την παραγωγή γάλακτος και η ανάπτυξη των αγωγών γάλακτος ως τρόπου εξόδου του γάλακτος στο στήθος.

Αυτό κάνει το μέγεθος του στήθους να αλλάξει να είναι μεγαλύτερο.

Επιπλέον, η θηλή και το areola (η περιοχή γύρω από τη θηλή που έχει σκούρο χρώμα) γίνονται πιο σκούρα και μεγαλύτερα και τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα του μαστού γίνονται πιο ορατά.

Οι μοντομοριακοί αδένες, που είναι αδένες που παράγουν λάδι γύρω από τις θηλές, γίνονται επίσης πιο ορατοί.

Δεύτερο τρίμηνο

Στο δεύτερο τρίμηνο (ηλικίας 16 εβδομάδων), τα στήθη είναι σε θέση να παράγουν μητρικό γάλα (ASI).

Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ορισμένες μητέρες παρουσιάζουν μικρές ποσότητες διαρροής στο στήθος, ένα θολό υγρό γνωστό ως πρωτόγαλα, το οποίο μερικές φορές βγαίνει από τη θηλή.

Μερικές φορές, η θηλή μπορεί επίσης να αιμορραγεί, η οποία εμφανίζεται σε ορισμένες μητέρες.

Αυτό προκαλείται από την αύξηση και την αύξηση του αριθμού των αιμοφόρων αγγείων στο στήθος για την παραγωγή γάλακτος. Ακόμα κι αν αυτό το συμβάν είναι φυσιολογικό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Τρίτο τρίμηνο

Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ή την τελευταία εβδομάδα, οι θηλές μεγαλώνουν και τα στήθη συνεχίζουν να μεγαλώνουν καθώς τα κύτταρα που παράγουν γάλα γίνονται μεγαλύτερα.

Αυτό αναγκάζει τις ορμόνες του σώματος όπως τα οιστρογόνα, την προγεστερόνη και την προλακτίνη να διεγείρουν τους μαστικούς αδένες κατά την προετοιμασία του θηλασμού.

Η ορμόνη προγεστερόνη και ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη (hCG) στο σώμα προκαλεί αύξηση του όγκου του αίματος σε όλο το σώμα.

Στη συνέχεια, αυτή η ορμόνη προκαλεί αλλαγές στα μελανοκύτταρα ή στα χρωστικά κύτταρα, που δίνουν χρώμα στις θηλές εγκύων γυναικών.

Αλλαγές που εμφανίζονται σε πονόλαιμους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εκτός από τον πόνο στο στήθος, υπάρχουν αρκετές αλλαγές που συμβαίνουν στο στήθος των εγκύων γυναικών. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

Θηλές

Εκτός από το ότι είναι πιο ευαίσθητες, οι έγκυες γυναίκες συχνά αισθάνονται μυρμήγκιασμα και πιο εμφανείς από πριν. Ακόμη και μερικές έγκυες γυναίκες αισθάνονται πόνο στην περιοχή της θηλής και του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αρεόλα

Εκτός από το σκοτεινότερο, το areola γίνεται επίσης ευρύτερο και μεγαλύτερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε στενότερη επιθεώρηση, υπάρχουν μικρά άσπρα χτυπήματα στο δέρμα του areola, τα οποία είναι ιδρώτες.

Δεν σημαίνει ότι το κομμάτι είναι επικίνδυνο, στην πραγματικότητα παρέχει λίπανση στο areola για να βοηθήσει στη διαδικασία του θηλασμού αργότερα.

Τα αιμοφόρα αγγεία γύρω από το στήθος

Έχετε δει ποτέ μπλε αιμοφόρα αγγεία στην επιφάνεια του δέρματος του μαστού; Χρησιμεύει ως φορέας θρεπτικών ουσιών και υγρών από τη μητέρα στο έμβρυο.

Παρόλο που φαίνεται ανατριχιαστικό, αυτή η κατάσταση δεν επηρεάζει την ανάπτυξη του μωρού.

Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζετε τον πονόλαιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τα καλά νέα είναι ότι ο πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα μειωθεί καθώς το έμβρυο αναπτύσσεται.

Μπαίνοντας στο δεύτερο τρίμηνο, οι ορμόνες του σώματος τείνουν να είναι πιο σταθερές έτσι ώστε ο πόνος του μαστού σταδιακά να μειώνεται.

Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην παρατηρήσετε καν όταν ο πόνος εξαφανίζεται εντελώς.

Ο τρόπος μείωσης του πονόλαιμου έχει ως εξής:

1. Συμπιέστε με πάγο ή κρύο νερό

Η μέθοδος συμπίεσης είναι συχνά η βάση για τη μείωση του πόνου σε ορισμένα μέρη του σώματος. Αυτή η μέθοδος πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματική στη μείωση του πόνου στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πάρτε μια καθαρή πετσέτα και τοποθετήστε την στην πληγείσα περιοχή του στήθους και του μαστού. Στη συνέχεια, τοποθετήστε μερικά παγάκια στην κορυφή και αφήστε το να καθίσει για λίγο.

Νιώστε την αίσθηση του κρύου και προσπαθήστε να μείνετε χαλαροί. Σταδιακά, ο πόνος στο στήθος θα μειωθεί.

2. Κάντε ένα ζεστό ντους

Για έγκυες γυναίκες που δεν αντέχουν σε κρύες θερμοκρασίες, μπορείτε να κάνετε έναν άλλο τρόπο κάνοντας ένα ζεστό ντους.

Σύμφωνα με τον Patrick Duff, MD, μαιευτήρα από το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα, οι θερμές θερμοκρασίες μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών γύρω από τα τεταμένα στήθη.

Ωστόσο, ορισμένες έγκυες γυναίκες εξακολουθούν να αισθάνονται πόνο μετά το ζεστό ντους.

Επομένως, πλύνετε απαλά το ζεστό νερό στην περιοχή του πονόλαιμου και κάντε ένα διάλειμμα πριν το κάνετε ξανά.

3. Αντικαταστήστε ένα νέο σουτιέν

Για να μειώσετε τον πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να αλλάξετε τον τύπο σουτιέν που χρησιμοποιείται καθημερινά.

Ο τύπος σουτιέν που χρησιμοποιεί σύρμα δεν είναι κατάλληλος για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή κάνει τα στήθη άβολα.

Παραθέτοντας από την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης (APA), υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την επιλογή ενός σουτιέν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δηλαδή:

• Ο ιμάντας ώμου του σουτιέν είναι ευρύς.
• Φλιτζάνι ευρύ και γεμάτο (σουτιέν) γεμάτο φλιτζάνι).
• Προσθέστε έναν αριθμό ή δύο καθώς το στήθος σας μεγαλώνει.

Τα παραπάνω πράγματα μπορούν να είναι μια αξιολόγηση στην επιλογή ενός σουτιέν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να είναι πιο άνετο όταν κινείστε.

4. Φορέστε σουτιέν ενώ κοιμάστε

Οχι λίγες γυναίκες πιστεύουν ότι η αφαίρεση του σουτιέν κατά τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας τους.

Ωστόσο, ειδικά για έγκυες γυναίκες που αντιμετωπίζουν πόνο στο στήθος, συνιστάται να φοράτε σουτιέν ενώ κοιμάστε.

Η χρήση σουτιέν κατά τον ύπνο μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση του πόνου στο στήθος που βιώνουν οι έγκυες γυναίκες.

Αυτό συμβαίνει επειδή τα στήθη θα στηρίζονται από σουτιέν, μειώνοντας έτσι την πίεση και τον πόνο που προκαλούν.

Χρησιμοποιήστε ένα αθλητικό σουτιέν ή ένα σουτιέν που έχει μεγαλύτερο μέγεθος, ώστε να μπορείτε να κοιμάστε ήσυχα χωρίς να ενοχλείτε από τον πόνο.

5. Δεν αγγίζετε συχνά τους πονόλαιμους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο πόνος του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες. Μειώστε το άγγιγμα του μαστού για να μειώσετε τον πόνο, αυτό ισχύει και για ζευγάρια.

Δώστε της την κατανόηση ότι το στήθος σας πονάει, ώστε να είναι πολύ άβολα στο άγγιγμα.

Πράγματα που πρέπει να προσέχετε όταν το στήθος πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αν και ο πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικός, υπάρχουν αρκετές καταστάσεις που πρέπει να προσέξετε, συγκεκριμένα:

Κομμάτια στη μασχάλη

Τα κομμάτια ιστού του μαστού μπορούν να εμφανιστούν στην περιοχή της μασχάλης. Εάν το αντιμετωπίσετε, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, ώστε να μπορεί να ελεγχθεί περαιτέρω.

Αυτό που φοβάται είναι ότι συμβαίνει κάτι επικίνδυνο, όπως ο καρκίνος του μαστού.

Εξόγκωμα στο στήθος

Μερικές φορές υπάρχει ένα κομμάτι στο στήθος και αισθάνεται οδυνηρό όταν είστε έγκυος. Εκτός από το να είναι οδυνηρό, τα κομμάτια του μαστού μπορεί να είναι κόκκινα και πολύ επώδυνα στην αφή.

Για πρώτες βοήθειες, μπορείτε να συμπιέσετε και να μασάζ αργά το στήθος.

Αυτή η κατάσταση ενός κομματιού στο στήθος μπορεί να εμφανιστεί λόγω της απόφραξης των αγωγών γάλακτος. Εάν δεν εξαφανιστεί, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Απαλλαγή από τη θηλή

Η απόρριψη από τη θηλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια φυσιολογική κατάσταση όταν γίνεται μασάζ.

Ωστόσο, εάν ξαφνικά η έξοδος βγαίνει χωρίς να κάνετε μασάζ, συνοδευόμενη από μια οσμή που συνοδεύεται από αίμα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Μήπως το στήθος σας πονάει ακόμα όταν δεν είστε έγκυος (γέννηση);

Μπορείτε να αισθανθείτε τον πόνο στο στήθος κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης όταν γεννήσατε, λόγω της παραγωγής μητρικού γάλακτος.

Η παραγωγή γάλακτος συνήθως αυξάνεται τρεις έως τέσσερις ημέρες μετά τον τοκετό, αυτή η κατάσταση μπορεί να κάνει τα στήθη να αισθάνονται γεμάτα, ακόμη και σκληρά και αυτό προκαλεί πόνο.

Η διόγκωση του μαστού είναι πολύ συχνή μετά τη γέννηση του μωρού και δεν διαρκεί πολύ. σι

Συνήθως το πρήξιμο μπορεί να επιλυθεί σε τρεις έως πέντε ημέρες καθώς το σώμα ανακαλύπτει πόσο γάλα χρειάζεται το μωρό.

Αντλείτε αμέσως ή θηλάζετε το μωρό όταν η μητέρα αισθάνεται πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του τοκετού.