Φοβία (φοβία): ορισμός, συμπτώματα, αιτίες, στη θεραπεία

Ορισμός της φοβίας

Η φοβία ή η φοβία είναι ένας επίμονος, υπερβολικός, μη ρεαλιστικός φόβος για ένα αντικείμενο, άτομο, ζώο, δραστηριότητα ή κατάσταση. Αυτή η κατάσταση είναι ένας τύπος διαταραχής άγχους.

Σε αντίθεση με το συνηθισμένο, προσωρινό άγχος - όπως το να μιλάς δημόσια ή να αντιμετωπίζεις ένα τεστ - η φοβία είναι μια μόνιμη κατάσταση, η οποία προκαλεί σωματικές αντιδράσεις και ψυχολογικό άγχος.

Αυτή η ψυχική ασθένεια μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα εργασίας ή αλληλεπίδρασης σε ένα κανονικό κοινωνικό περιβάλλον. Ο λόγος είναι ότι οι άνθρωποι που βιώνουν αυτήν την κατάσταση θα προσπαθήσουν να αποφύγουν πράγματα που προκαλούν φόβο ή θα το αντέξουν με μεγάλη ανησυχία.

Ποιοι είναι οι τύποι των φοβιών;

Αφού μάθετε την έννοια της φοβίας ή της φοβίας, τώρα είναι η ώρα να συζητήσετε τους τύπους ή τους τύπους των φοβιών. Αναφέρθηκε από Εκδόσεις υγείας του Χάρβαρντ Σε γενικές γραμμές, οι τύποι φοβιών είναι:

Ειδική φοβία

Δεν υπάρχει ιατρική εξέταση όπως εργαστήριο για τη διάγνωση αυτής της κατάστασης. Μια εξέταση που χρησιμοποιείται συχνά ως αναφορά για τη διάγνωση φοβία είναι να κάνουμε μια κλινική συνέντευξη.

Θα ερωτηθείτε για τα συμπτώματά σας και το ιατρικό ιστορικό σας. Από εκεί, ο γιατρός θα βγάλει συμπεράσματα σχετικά με την κατάστασή σας.

Ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει πιθανώς κριτήρια Εγχειρίδιο διαγνωστικής και στατιστικής ψυχικής διαταραχής (DSM-5) που δημοσιεύθηκε από την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία για τον προσδιορισμό της κατάστασής σας.

Η Ψυχιατρική στην Ινδονησία χρησιμοποιεί αυτά τα κριτήρια που είναι επίσης γνωστά ως PPDGJ (Πρακτικές οδηγίες για τη διάγνωση ψυχικών διαταραχών).

Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας για φοβίες;

Αυτή η πάθηση είναι θεραπεύσιμη και τα περισσότερα άτομα με φοβίες γνωρίζουν καλά την πάθηση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό να κάνει διάγνωση.

Η θεραπεία για φοβικές παθήσεις περιλαμβάνει συνδυασμό φαρμάκων και ψυχοθεραπείας ανάλογα με τον τύπο που έχει βιώσει. Μερικές από τις θεραπείες για τη θεραπεία αυτής της πάθησης είναι:

Ειδική φοβία

Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) ή γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία αυτής της κατάστασης, ειδικά μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται θεραπεία απευαισθητοποίησης ή θεραπεία έκθεσης.

Αυτή η τεχνική αυξάνει σταδιακά την έκθεσή σας στο φοβερό πράγμα, με τον δικό σας ρυθμό.

Εάν συνεχίσετε να εκτίθεστε σε αυτά τα αντικείμενα, θα σας διδάξει να κυριαρχήσετε τον φόβο σας μέσω χαλάρωσης, ελέγχου αναπνοής ή άλλων στρατηγικών μείωσης του άγχους.

Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα κατά του άγχους για τη θεραπεία βραχυπρόθεσμων φοβιών.

Κοινωνική φοβία

Για πιο γενικές ή μακροπρόθεσμες μορφές κοινωνικής φοβίας, ένα φάρμακο που μπορεί να συνταγογραφηθεί είναι ένα αντικαταθλιπτικό, συνήθως ένα SSRI (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης).

Εάν τα SSRI δεν είναι αποτελεσματικά, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει εναλλακτικά αντικαταθλιπτικά ή φάρμακα κατά του άγχους.

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία λειτουργεί επίσης καλά για άτομα με κοινωνική φοβία, τόσο σε ατομικές όσο και σε ομαδικές ρυθμίσεις.

Αγοραφοβία

Οι θεραπείες για αυτήν την πάθηση είναι παρόμοιες με εκείνες για διαταραχή πανικού. Οι θεραπείες φαρμάκων περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά SSRI και διάφορους άλλους τύπους αντικαταθλιπτικών, όπως η μιρταζαπίνη, η βενλαφαξίνη, η κλομιπραμίνη και η ιμιπραμίνη.

Πρόληψη της φοβίας

Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τον εαυτό μου;

Οι στρατηγικές και οι θεραπείες αυτοβοήθειας μπορούν να λειτουργήσουν αποτελεσματικά για τη θεραπεία των φοβιών.

Η σωστή θεραπεία για εσάς εξαρτάται από τη σοβαρότητά της φοβία , πρόσβαση σε επαγγελματική θεραπεία και το ποσό υποστήριξης που χρειάζεστε.

Αξίζει να δοκιμάσετε τον εαυτό σας να αποτρέψετε ή να ξεπεράσετε μια φοβία. Αυτό συμβαίνει επειδή όσο περισσότερο μπορείτε να το χειριστείτε μόνοι σας, τόσο καλύτερα θα μπορείτε να ελέγχετε αυτό που νιώθετε.

Μερικές συμβουλές που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας λόγω φοβιών περιλαμβάνουν:

• Αντιμετωπίστε τους φόβους σας, ένα βήμα τη φορά.
• Μάθετε να χαλαρώνετε γρήγορα.
• Προκαλέστε αρνητικές σκέψεις για τη φοβία σας.