Πίνακας περιεχομένων:
Το άγχος στην εργασία είναι κοινό, αλλά έμπειρο σύνδρομο εξουθένωσης διαφορετική ιστορία. Σύνδρομο Burnout είναι χρόνιο άγχος. Αυτή η κατάσταση μπορεί σίγουρα να εμποδίσει τη δουλειά σας. Λοιπόν, πώς να ξεχωρίσετε τα δύο; Μάθετε περισσότερα για τις διαφορές μεταξύ εξάντληση και το συνηθισμένο εργασιακό άγχος στο γραφείο.
Σύνδρομο Burnout
Σύνδρομο Burnout δεν είναι ψυχική διαταραχή ή διαταραχή. Αυτή η κατάσταση είναι στην πραγματικότητα πιο συχνή μεταξύ των εργαζομένων. Ωστόσο, γνωρίζοντας ποια είναι τα συμπτώματα μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το σύνδρομο πιο γρήγορα.
Διάφορα συμπτώματα σύνδρομο εξουθένωσης μεταξύ άλλων:
- Συχνά αισθάνεστε κουρασμένοι τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Αυτή η κατάσταση σας προκαλεί επίσης να ξεμείνετε από ιδέες και ακόμη και να αντιμετωπίσετε διαταραχές του πεπτικού συστήματος.
- Μην νοιάζεστε για τους συναδέλφους και τη δουλειά σας είναι επίσης ένα σύμπτωμα σύνδρομο εξουθένωσης . Αυτό προκαλείται από συναισθήματα απογοήτευσης και άγχους που σας κάνουν να βαρεθείτε από πράγματα που σχετίζονται με τη δουλειά σας.
- Μειωμένη απόδοση εργασίας λόγω υπερβολικού στρες, ώστε να γίνετε μη παραγωγικοί
Όταν παρατηρείται από τα συμπτώματα, η διαφορά μεταξύ σύνδρομο εξουθένωσης και το συνηθισμένο άγχος στην εργασία είναι αρκετά ορατό.
Το συνηθισμένο εργασιακό άγχος μπορεί να μην σας κάνει να αρρωστήσετε και να απομονωθείτε από το εργασιακό σας περιβάλλον.
Διαφορετικός από σύνδρομο εξουθένωσης που έχει δυσμενείς επιπτώσεις σε κάθε πτυχή που σχετίζεται με τη δουλειά σας, συμπεριλαμβανομένων των κοινωνικών πτυχών.
Σύνδρομο Burnout εμφανίζεται συχνά στους υπαλλήλους γραφείου
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2012 για τους εργαζόμενους στο γραφείο και τους εργάτες στο εργοστάσιο, υπάρχει σύγκριση του εργασιακού άγχους μεταξύ των δύο ομάδων.
Οι υπάλληλοι γραφείου φαίνεται να αντιμετωπίζουν άγχος συχνότερα επειδή συχνά παίρνουν δυσαρέσκεια και πίεση από τους προϊσταμένους τους.
Επιπλέον, σε σύγκριση με τους εργάτες στο εργοστάσιο, το έργο των εργαζομένων γραφείου είναι πιο μονότονο και βαρετό, επομένως συχνά δεν έχουν ενθουσιασμό.
Από την άλλη πλευρά, οι εργάτες του εργοστασίου έχουν περιγραφές εργασίας που σπάνια σημαίνουν ότι πρέπει να παραμείνουν.
Επιπλέον, οι εργαζόμενοι στο εργοστάσιο είναι λιγότερο πιθανό να δεσμεύονται από τους κανόνες της εταιρείας από ό, τι οι εργαζόμενοι στο γραφείο. Επομένως, σπάνια έχουν ψυχικό στρες, αλλά συχνά αντιμετωπίζουν σωματική εξάντληση.
Η θεμελιώδης διαφορά μεταξύ σύνδρομο εξουθένωσης και το άγχος παρατηρείται συνήθως στα συμπτώματα και πόσο καιρό το έχετε βιώσει.
Εάν αντιμετωπίσετε παρατεταμένο άγχος λόγω εργασίας και δεν μπορείτε να βρείτε διέξοδο, η συμβουλή ενός ειδικού μπορεί να είναι το καλύτερο βήμα.
