Η βραχνάδα ή η βραχνάδα μπορούν να προληφθούν και να αντιμετωπιστούν ως εξής

Το να έχετε μια επίμονη βραχνή φωνή όχι μόνο σας δυσκολεύει να καταπιείτε και να μιλήσετε, αλλά κάνει και τα φωνητικά σας κορδόνια πιο αδύναμα. Εάν πιέζετε να μιλήσετε με βραχνή φωνή, τα φωνητικά σας κορδόνια πρέπει να ασκήσουν περισσότερη δύναμη. Αυτή η βραχνή φωνητική κατάσταση μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα. Επομένως, ο τρόπος αντιμετώπισης ή εξάλειψης της βραχνάδας πρέπει να προσαρμοστεί στις συνθήκες που την προκαλούν.

Τι προκαλεί βραχνάδα;

Η βραχνάδα χαρακτηρίζεται από αλλαγές στη φωνή που ακούγονται βαρύτερες και η ένταση της φωνής είναι χαμηλότερη. Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται συνήθως από συμπτώματα ξηρού, πονόλαιμου και κνησμού.

Για να προσδιορίσετε τον σωστό τρόπο για να απαλλαγείτε από τη βραχνάδα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πρώτα την αιτία. Η μειωμένη ποιότητα ήχου προκαλείται γενικά από ερεθισμό ή τραυματισμό των φωνητικών χορδών (λάρυγγας).

Ο ερεθισμός των φωνητικών χορδών μπορεί να προκληθεί από διάφορες καταστάσεις, αλλά η πιο συχνή είναι η φλεγμονή των φωνητικών χορδών (λαρυγγίτιδα). Αυτή η κατάσταση προκαλείται συχνότερα από λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, συνήθως από ιογενή λοίμωξη.

Επιπλέον, υπάρχουν και άλλες αιτίες που μπορούν να μειώσουν την ποιότητα της φωνής να γίνει βραχνή ή βραχνή, όπως:

• Κύστες, όγκοι και πολύποδες φωνητικού κορμού
• Παλινδρόμηση γαστρικού οξέος (GERD)
• Αλλεργία
• Ερεθισμός της αναπνευστικής οδού
• Καπνός
• Διαταραχές του θυρεοειδούς
• Τραύμα (τραυματισμός) στο λάρυγγα ή στα φωνητικά κορδόνια
• Νευρικές καταστάσεις όπως η νόσος του Πάρκινσον και το εγκεφαλικό επεισόδιο

Εκτός από ορισμένα από τα παραπάνω, η βραχνάδα μπορεί επίσης να προκληθεί από υπερβολική χρήση των φωνητικών χορδών, όπως φωνές ή γέλιο πολύ δυνατά.

Η ακριβής αιτία της βραχνάδας σας μπορεί να προσδιοριστεί μέσω ιατρικής εξέτασης από ειδικό ENT. Ο γιατρός θα παρατηρήσει τα συμπτώματα καθώς θα εξετάσει το μέρος του λαιμού σας, ακριβώς στο λάρυγγα ή στα φωνητικά κορδόνια.

Όταν ο γιατρός έχει τη διάγνωση, ο γιατρός θα καθορίσει πώς να αντιμετωπίσει τη βραχνάδα ανάλογα με την αιτία.

Φυσικός τρόπος για να απαλλαγείτε από βραχνάδα

Η θεραπεία για βραχνάδα μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την αιτία. Εάν προκαλείται από αλλεργίες ή οξεία λαρυγγίτιδα που μπορεί να επουλωθεί μέσα σε λίγες ημέρες, μπορείτε να κάνετε αυτο-φροντίδα στο σπίτι για να απαλλαγείτε από τη βραχνάδα.

Εδώ είναι οι θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να γίνουν για τη θεραπεία της βραχνάδας:

1. Μειώστε τη συζήτηση για λίγες μέρες.

Ένας τρόπος για να επαναφέρετε τη φωνή σας είναι να ξεκουράσετε τα φωνητικά σας κορδόνια για μερικές ημέρες. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση του πρηξίματος που προκαλείται από τη λαρυγγίτιδα.

Όταν βιώνετε μια βραχνή φωνή, μην μιλάτε πολύ συχνά, πόσο μάλλον γελάτε δυνατά και κραυγάζετε. Μιλήστε στο ελάχιστο. Εάν είναι δυνατόν, δεν πρέπει να μιλάτε καθόλου για λίγο.

2. Πίνετε πολύ νερό

Πίνετε άφθονο νερό για να αποκαταστήσετε τη φωνή σας. Τα υγρά μπορούν επίσης να διατηρήσουν το λαιμό σας υγρό. Με αυτόν τον τρόπο, η βραχνή φωνή μπορεί να επιστρέψει στην αρχική της κατάσταση.

3. Αποφύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη

Προς το παρόν, αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης. Και τα δύο αυτά ποτά μπορούν να στεγνώσουν το λαιμό σας και να χειροτερέψουν τη βραχνάδα.

4. Κάντε ένα ντους με ζεστό νερό

Όταν μια βραχνή φωνή χτυπά το πρωί, κάντε ένα ζεστό μπάνιο για τις επόμενες μέρες. Οι θερμοί υδρατμοί μπορούν να βοηθήσουν στο άνοιγμα και την υγρασία των αεραγωγών. Μπορείτε να κάνετε αυτόν τον τρόπο για να απαλλαγείτε από τη βραχνάδα κάθε πρωί για να καθαρίσετε το λαιμό σας.

5. Σταματήστε το κάπνισμα

Μία από τις αιτίες της βραχνάδας είναι το κάπνισμα. Ο καπνός τσιγάρου που εισέρχεται στο λαιμό μπορεί να ερεθίσει τα φωνητικά κορδόνια και να προκαλέσει πονόλαιμο. Επομένως, σταματήστε το κάπνισμα, ώστε να μην επιδεινωθεί η φλεγμονή που προκαλεί βραχνάδα.

6. Αποφυγή έκθεσης σε αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα όπως σκόνη, ρύπανση ή γύρη μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες που προκαλούν βραχνάδα. Εάν παρατηρήσετε ένα σκονισμένο δωμάτιο, καθαρίστε το δωμάτιο, ώστε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο αλλεργικής αντίδρασης. Συμπεριλαμβάνεται στη γωνία του δωματίου που μπορεί να είναι δύσκολο να φτάσετε.

Επιπλέον, αποφύγετε τη χρήση αποσυμφορητικών για τη θεραπεία συμπτωμάτων αλλεργίας όπως ρινική συμφόρηση. Τα αποσυμφορητικά μπορούν πραγματικά να ερεθίσουν τα φωνητικά κορδόνια και να στεγνώσουν το λαιμό. Αν και καθαρίζει τους αεραγωγούς, δεν είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της βραχνάδας.

Η ιατρική περίθαλψη ως τρόπος για να θεραπεύσει τη βραχνάδα

Εάν οι παραπάνω μέθοδοι δεν λειτουργούν για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, μπορεί να υπάρχουν και άλλες αιτίες που κάνουν τη φωνή σας να γίνεται βραχνή.

Ακόμα κι αν έχετε κάνει την παραπάνω μέθοδο για να εξαλείψετε τη βραχνάδα, η φωνή μπορεί να μην επιστρέψει στην κανονική. Όταν συμβεί αυτό, ειδικά εάν τα συμπτώματα έχουν διαρκέσει περισσότερο από 2 εβδομάδες και ακόμη και η φωνή έχει σχεδόν εξαφανιστεί, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας, υπάρχουν πολλές ιατρικές θεραπείες που οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν για τη θεραπεία της βραχνάδας, όπως:

1. Λήψη ναρκωτικών

Η λαρυγγίτιδα, η οποία προκαλεί βραχνάδα της φωνής, μπορεί να προκληθεί από βακτηριακή λοίμωξη. Η θεραπεία απαιτεί την κατανάλωση αντιβιοτικών για πονόλαιμο.

Πρέπει να συμμορφώνεστε με τον τρόπο αντιμετώπισης της βραχνάδας με αντιβιοτικά, όπως συνιστά ο γιατρός σας. Τα αντιβιοτικά συνήθως πρέπει να ξοδεύονται παρόλο που η φωνή έχει επιστρέψει στο φυσιολογικό.

Εν τω μεταξύ, για να θεραπεύσει τη βραχνάδα που προκαλείται από την αύξηση του οξέος του στομάχου στον οισοφάγο ή το GERD, ο γιατρός θα δώσει αντιόξινα για να εξουδετερώσει το στομάχι.

Μπορεί επίσης να χρειάζονται φάρμακα με κορτικοστεροειδή για τη θεραπεία της βραχνάδας που προκαλείται από ερεθισμό καπνού τσιγάρου, ρύπανση, αλλεργίες και τραυματισμούς.

2. Θεραπεία φωνής ή ομιλίας

Αρκετές ασθένειες που επηρεάζουν τους μύες και τα νεύρα, όπως το Πάρκινσον και το εγκεφαλικό επεισόδιο, μπορούν να προκαλέσουν παράλυση των μυών των φωνητικών χορδών. Η βραχνάδα είναι ένα σύμπτωμα που προκαλείται από αυτή τη διάσπαση των φωνητικών χορδών. Για να αποκατασταθεί η ικανότητα ομιλίας, απαιτείται ηχητική θεραπεία με ορισμένες τεχνικές. Ο τρόπος αντιμετώπισης της βραχνάδας πρέπει να γίνει με τη βοήθεια ενός λογοθεραπευτή.

3. Χειρουργική φωνητικού λώρου

Η χειρουργική επέμβαση του φωνητικού κορμού είναι απαραίτητη όταν η βραχνάδα είναι γνωστό ότι προκαλείται από μια ασθένεια που επηρεάζει τη δομή, το νευρικό σύστημα και τους μύες και τη λειτουργία των φωνητικών χορδών. Η βλάβη στα φωνητικά κορδόνια όπως αυτή προκαλείται συχνότερα από την παρουσία επιβλαβών ιστών όπως πολύποδες, κύστες, όγκους ή καρκίνο.

Ο τρόπος αντιμετώπισης της βραχνάδας μέσω χειρουργικής επέμβασης γίνεται με την αφαίρεση του ιστού και την επισκευή της δομής των φωνητικών χορδών.

Πώς να αποτρέψετε τη βραχνάδα;

Η βραχνάδα μπορεί επίσης να αποφευχθεί αποφεύγοντας διάφορους παράγοντες που ερεθίζουν τα φωνητικά κορδόνια. Όχι μόνο γνωρίζοντας τη μετάδοση ιογενών και βακτηριακών λοιμώξεων, μπορείτε να κάνετε τα παρακάτω για να διατηρήσετε τη φωνή σας καθαρή.

• Μην φωνάζετε ή μην μιλάτε δυνατά για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Εάν πρέπει να μιλήσετε δυνατά στο κοινό, είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε μικρόφωνο ή άλλο ηχείο.
• Εάν το επάγγελμά σας είναι τραγουδιστής ή ραδιοτηλεοπτικός οργανισμός, μπορεί να είναι απαραίτητο να κάνετε τακτικές φωνητικές ασκήσεις με έναν καθηγητή φωνητικών ή έναν θεραπευτή φωνής. Αυτή η μέθοδος βοηθά στην ενίσχυση των φωνητικών χορδών, ώστε να αποφεύγετε τον κίνδυνο τραυματισμού και ερεθισμού που προκαλεί βραχνάδα.
• Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να αποτρέψει τη βραχνάδα της φωνής καθώς και να αποτρέψει την εμφάνιση καρκίνου του φωνητικού κορμού, ο κίνδυνος του οποίου προκαλείται από το κάπνισμα.
• Τα άτομα με βραχνάδα που προκαλείται από παλινδρόμηση του στομαχικού οξέος (GERD) ή αυξημένου στομαχικού οξέος θα πρέπει να ακολουθούν τακτική διατροφή και να αποφεύγουν την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, καφεΐνης και πικάντικων τροφίμων.

Κατά τη θεραπεία της βραχνάδας, πρέπει να γνωρίζετε την ακριβή αιτία ώστε να μπορείτε να προσδιορίσετε τον σωστό τρόπο χειρισμού. Ωστόσο, όταν ο λαιμός σας αρχίζει να αισθάνεται πόνο και η φωνή σας ακούγεται βραχνή, μπορείτε να αντιμετωπίσετε αμέσως αυτά τα συμπτώματα μέσω θεραπείας στο σπίτι. Μην διστάσετε να δείτε έναν γιατρό εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν.