Πίνακας περιεχομένων:
- Είναι δυνατόν να υπάρξει άλλη αποβολή;
- Τι πρέπει να κάνετε εάν μείνετε έγκυος μετά από αποβολή;
- 1. Πραγματοποιήστε τακτικούς ελέγχους εγκυμοσύνης
- 2. Φροντίστε τη διατροφική σας πρόσληψη
- 3. Μειώστε τις αγχωτικές σκέψεις και συναισθήματα
- 4. Κάντε δραστηριότητες που είναι διασκεδαστικές
- 5. Μιλήστε για τις ανησυχίες σας
Η αποβολή είναι ένας εφιάλτης για κάθε ζευγάρι. Επομένως, όταν μείνετε έγκυος και πάλι μετά από αποβολή, φυσικά, κάθε σύντροφος φροντίζει πραγματικά το μελλοντικό μωρό του που βρίσκεται ακόμα στη μήτρα. Ωστόσο, ο φόβος μιας άλλης αποβολής μπορεί ακόμα να σας στοιχειώσει λίγο. Αυτό σίγουρα δεν είναι καλό. Είναι καλύτερο να εστιάσετε στην τρέχουσα εγκυμοσύνη σας και να ξεχάσετε το παρελθόν σας.
Είναι δυνατόν να υπάρξει άλλη αποβολή;
Η αποβολή συμβαίνει συνήθως μία φορά. Μετά από αποβολή, μπορείτε να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Λοιπόν, μην ανησυχείτε πάρα πολύ ότι θα έχετε άλλη αποβολή. Ένας πολύ μικρός αριθμός γυναικών έχει την εμπειρία να έχει δύο ή περισσότερες αποβολές, δηλαδή μόνο το 1%.
Πράγματι, κάθε φορά που αποβάλλετε, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης άλλης αποβολής. Αφού έχετε μία αποβολή, ο κίνδυνος αποβολής σε επόμενη εγκυμοσύνη είναι 14%. Εάν είχατε δύο αποβολές, ο κίνδυνος αποβολής στην επόμενη εγκυμοσύνη είναι 26%. Εν τω μεταξύ, εάν έχετε τρεις αποβολές, ο κίνδυνος αποβολής είναι 28%.
Ωστόσο, αυτός ο κίνδυνος είναι ακόμα μικρός. Μπορείτε ακόμα να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη έως ότου γεννηθεί το μωρό σας, ακόμα κι αν έχετε αποτύχει προηγούμενες εγκυμοσύνες. Φροντίζοντας την κατάσταση της τρέχουσας εγκυμοσύνης σας, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης άλλης αποβολής. Φυσικά θα πρέπει να γνωρίζετε τι είδους πράγματα πρέπει να κάνετε εάν μείνετε έγκυος μετά από αποβολή.
Τι πρέπει να κάνετε εάν μείνετε έγκυος μετά από αποβολή;
Μετά από αποβολή, ορισμένες γυναίκες μπορεί να έχουν ελαφρώς ευαίσθητα συναισθήματα για την εγκυμοσύνη. Μπορεί να αισθάνεστε λίγο ανήσυχοι για την άλλη αποβολή στην επόμενη εγκυμοσύνη. Αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά δεν είναι καλό αν ανησυχείτε πάρα πολύ για την τρέχουσα εγκυμοσύνη σας. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης άλλης αποβολής, ίσως χρειαστεί να κάνετε τα εξής.
1. Πραγματοποιήστε τακτικούς ελέγχους εγκυμοσύνης
Οι έλεγχοι εγκυμοσύνης στοχεύουν να σας ενημερώσουν για την κατάσταση της εγκυμοσύνης σας. Έτσι, εάν υπάρχουν πράγματα που είναι άσχημα με την εγκυμοσύνη σας, ο γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση του κινδύνου. Η γνώση της κατάστασης της εγκυμοσύνης σας μπορεί επίσης να σας κάνει να ηρεμήσετε και να ανησυχείτε λιγότερο για την αποβολή.
Κατά τον έλεγχο της εγκυμοσύνης, ο γιατρός θα ελέγξει τον καρδιακό ρυθμό του εμβρύου σας. Εάν μπορείτε να ακούσετε τον καρδιακό παλμό του μωρού σας, θα μειώσει τις πιθανότητές σας για αποβολή. Τα συναισθήματά σας μπορεί να ανακουφιστούν αφού το ακούσετε.
2. Φροντίστε τη διατροφική σας πρόσληψη
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη στήριξη της ανάπτυξης και της ανάπτυξής σας στη μήτρα. Η καλή διατροφή μπορεί σίγουρα να κάνει την εγκυμοσύνη σας πιο υγιή, οπότε ο κίνδυνος μιας άλλης αποβολής θα είναι μικρότερος.
Από τώρα και στο εξής, προσπαθήστε να υιοθετήσετε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών καθημερινά μπορεί να σας βοηθήσει να καλύψετε τις διατροφικές σας ανάγκες και να υποστηρίξετε την υγεία σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ποια θρεπτικά συστατικά είναι σημαντικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας δώσει προγεννητικές βιταμίνες για να υποστηρίξει τις διατροφικές σας ανάγκες.
3. Μειώστε τις αγχωτικές σκέψεις και συναισθήματα
Μετά την αποβολή, μπορεί να έχετε αισθήματα που είναι λίγο ευαίσθητα. Το να ανησυχείτε για την άλλη αποβολή μπορεί να σας προκαλέσει ερεθισμό ή ευερεθιστότητα εάν κάποιος σας συμβουλεύσει. Αυτό το συναίσθημα σίγουρα δεν είναι καλό για το μελλοντικό μωρό σας στην τρέχουσα εγκυμοσύνη σας.
Προσπαθήστε να θυμάστε ότι κάθε εγκυμοσύνη έχει διαφορετική εμπειρία. Εάν είχατε αποβολή, αυτό δεν σημαίνει ότι θα έχετε μια άλλη αποβολή την επόμενη εγκυμοσύνη. Σκεφτείτε μόνο την τρέχουσα εγκυμοσύνη σας. Αυτό μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους σας σχετικά με την αποβολή, έτσι ώστε να αισθάνεστε καλύτερα.
4. Κάντε δραστηριότητες που είναι διασκεδαστικές
Έχοντας δραστηριότητες που κάνετε κάθε μέρα μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους και να ξεχάσετε τη θλίψη σας λόγω προηγούμενης αποβολής. Διασκεδαστικές δραστηριότητες, όπως η άσκηση, μπορούν επίσης να κάνουν την εγκυμοσύνη σας πιο υγιή. Ωστόσο, είναι καλύτερο να κάνετε ελαφριά ή μέτρια άσκηση, όπως περπάτημα, κολύμπι και γιόγκα.
5. Μιλήστε για τις ανησυχίες σας
Εάν ανησυχείτε πάρα πολύ, ίσως χρειαστεί να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για το πώς αισθάνεστε. Ο σύντροφός σας μπορεί να σας βοηθήσει να σας ηρεμήσει. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να ανησυχούν ότι η κοινή χρήση των συναισθημάτων τους με τον σύντροφό τους μπορεί να προκαλέσει περισσότερο άγχος. Ωστόσο, προσπαθήστε να υποστηρίξετε και να κατανοήσετε ο ένας τον άλλο.
