Κόλπα για τη θεραπεία του πόνου και των συναισθημάτων μέσω μασάζ δακτύλων & ταύρου; γεια σου υγιή

Σύμφωνα με την αρχαία τέχνη της ρεφλεξολογίας, κάθε δάχτυλο συνδέεται με ένα διαφορετικό όργανο και συναίσθημα. Εάν δεν αισθάνεστε καλά, ίσως το πρώτο πράγμα που κάνετε είναι να πάτε σε γιατρό ή φαρμακοποιό. Ωστόσο, υπάρχει μια φυσική εναλλακτική ιατρική που ονομάζεται Jin Shin Jyutsu, η οποία είναι η τέχνη της απελευθέρωσης της έντασης που προκαλεί διάφορα συμπτώματα στο σώμα σας.

Αν και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη φαρμακευτική αγωγή από γιατρό, αυτές οι ασκήσεις είναι μια εύκολη και ανώδυνη εναλλακτική λύση για τα κοινά εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα. Τα συναισθήματα σχετίζονται στενά με την υγεία και την ευεξία του νου και του σώματος. Απλή τεχνική Τζιν Σιν Τζουτσού μπορεί να γίνει οπουδήποτε. Μπορείτε να το κάνετε σε μια συγκεκριμένη περιοχή ή για ολόκληρο το σώμα κάνοντας την τεχνική σε όλα τα δάχτυλα και στα δύο χέρια. Ακολουθούν μερικές απλές ασκήσεις με δάχτυλα που μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα.

Πώς να κάνετε ασκήσεις μασάζ με τα δάχτυλα

Αναζητήστε το δάχτυλο που είναι ο στόχος σας μέσω της παρακάτω λίστας. Στη συνέχεια, πατήστε και κρατήστε πατημένο το δάχτυλο για 3-5 λεπτά ενώ αναπνέετε βαθιά. Μπορείτε να το κάνετε με ένα δάχτυλο για τον επιδιωκόμενο σκοπό σας ή σε ολόκληρο το δάχτυλο εάν θέλετε να κάνετε εναρμόνιση σώματος.

Αντίχειρας: στομάχι, ανησυχία και πονοκέφαλος

Ως άγκυρα στο χέρι, ο αντίχειρας φέρει το βάρος όλων των αποφάσεων. Οι μπράβος συνδέονται γενικά με συναισθήματα κατάθλιψης και άγχους. Ο αντίχειρας συνδέεται επίσης με τη λέμφη και το στομάχι.

Εάν αισθάνεστε ζοφερή και ανησυχείτε πολύ ή έχετε πονοκεφάλους και άγχος, προσπαθήστε να πιέσετε απαλά τον αντίχειρά σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν πατάτε πολύ δυνατά.

Κάντε το για 3-5 λεπτά, ή έως ότου το μυαλό σας καθαρίσει ξανά.

Δείκτης: νεφρός, απογοήτευση και μυϊκοί πόνοι

Ο δείκτης συνδέεται με συναισθήματα φόβου και σύγχυσης και συνδέεται με τα νεφρά.

Σε αρκετές μελέτες ρεφλεξολογίας, πολλοί ασθενείς με αιμοκάθαρση των νεφρών παρουσίασαν βελτιώσεις ως αποτέλεσμα αυτού του μασάζ. Οι ασθενείς που έχουν προβλήματα με τους μυς ή την πλάτη ή είναι άβολα με τα χέρια και τα πόδια τους αισθάνονται καλύτερα μετά από αυτό το μασάζ.

Μεσαίο δάχτυλο: Ήπαρ, θυμός και κόπωση

Οι ασκήσεις ρεφλεξολογίας είναι επίσης γνωστό ότι μειώνουν τις πληγές και τις φλεγμονώδεις περιοχές. Εάν αισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το συνηθισμένο ή έχετε προβλήματα με την κυκλοφορία, δοκιμάστε να ασκήσετε πίεση στο μεσαίο δάχτυλό σας.

Το μεσαίο δάχτυλο σχετίζεται με συναισθήματα θυμού και δυσαρέσκειας. Σύμφωνα με τη φιλοσοφία του Jin Shin Jyutsu, αυτό το δάχτυλο ανακουφίζει επίσης τα προβλήματα του ήπατος. Αυτή η άσκηση έχει επίσης χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Μετά την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων, ο ασθενής βιώνει πτώση της αρτηριακής πίεσης και άγχος.

Δακτύλιος: πνεύμονες, αρνητικά συναισθήματα και δυσπεψία

Εάν αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας ή αισθάνεστε αρνητική ενέργεια και θλίψη, δοκιμάστε να εστιάσετε στο δαχτυλίδι σας.

Η άσκηση πίεσης στο δακτύλιο μπορεί επίσης να βοηθήσει με πεπτικά και αναπνευστικά προβλήματα. Αυτή η άσκηση ρεφλεξολογίας μπορεί να μειώσει την ενόχληση στο παχύ έντερο και στους πνεύμονες.

Ενώ κάνετε αυτήν την άσκηση, θυμηθείτε να είστε πάντα ήρεμοι και να ελέγχετε την αναπνοή σας.

Μικρό δάχτυλο: καρδιά, νευρικότητα και άγχος

Γενικά, το μικρό δάχτυλο σχετίζεται με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Μπορεί να είστε κάποιος που πάντα σκέφτεται μια κατάσταση ή υπερτιμά τα πράγματα.

Καθώς κάνετε αυτήν την άσκηση, προσπαθήστε να αφήσετε τα πράγματα που σας ενοχλούν, καθαρίστε το μυαλό σας και εστιάστε στην παρούσα στιγμή.

Αυτή η άσκηση γίνεται καλύτερα εάν έχετε πόνο στο σώμα ή νευρικά προβλήματα.

Η παλάμη: όλα τα όργανα, διατηρεί όλα

Οι παλάμες είναι επίσης πολύ σημαντικές. Μπορείτε να πατήσετε το κέντρο της παλάμης και να αναπνέετε 3 φορές ή μπορείτε να πατήσετε την παλάμη σε κυκλική κίνηση.

Πιστεύεται ότι μπορείτε να κρατήσετε ολόκληρο το σώμα σας στις παλάμες των χεριών σας, καθώς και όλα τα ζωτικά όργανα και τα βασικά συναισθήματα.

Αν και ο καθένας μπορεί να έχει διαφορετική αντίδραση, αυτή η άσκηση βοήθησε ορισμένους ασθενείς με καρκίνο που υποβάλλονται σε θεραπεία. Σύμφωνα με Πανεπιστήμιο της Μινεσότα Οι τακτικές ασκήσεις ρεφλεξολογίας μπορούν να βοηθήσουν στη ναυτία, στη διάρροια και στη δυσκοιλιότητα. Εάν δεν αισθάνεστε καλά, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτήν την άσκηση. Μπορείτε να περάσετε την ημέρα αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς.