10 Αιτίες υψηλού σακχάρου στο αίμα που πρέπει να προσέξετε

Αν και γενικά εμφανίζεται σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, μπορεί να βιώσει κανείς αυξημένο σάκχαρο στο αίμα ή υπεργλυκαιμία. Ωστόσο, όσοι από εσάς έχετε διαβήτη σίγουρα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί σχετικά με αυτήν την κατάσταση. Αν και η διακοπή της ορμόνης της ινσουλίνης είναι η κύρια αιτία, διάφοροι παράγοντες μπορούν να παίξουν ρόλο στην πρόκληση υψηλού σακχάρου στο αίμα. Πρέπει να το αναγνωρίσεις. Οτιδήποτε? Εδώ έρχεται η λίστα.

Διάφορα πράγματα που προκαλούν υψηλό σάκχαρο στο αίμα

Το επίπεδο σακχάρου στο αίμα αναφέρεται στο επίπεδο γλυκόζης που υπάρχει στην κυκλοφορία του αίματος. Η ίδια η γλυκόζη είναι η κύρια πηγή ενέργειας για το σώμα και προέρχεται από τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες.

Το φυσιολογικό όριο σακχάρου στο αίμα για ενήλικες είναι συνήθως 100 mg / dL ή λιγότερο από 140 mg / dL μετά τα γεύματα. Εν τω μεταξύ, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να θεωρηθούν υψηλά (υπεργλυκαιμία), δηλαδή όταν η τιμή του σακχάρου στο αίμα νηστείας (πριν από το φαγητό) είναι μεγαλύτερη από 125 mg / dL και πάνω από 180 mg / dL μετά το φαγητό.

Τα χαρακτηριστικά του υψηλού σακχάρου στο αίμα δεν υποδεικνύονται μόνο από τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που αυξάνονται πάνω από τα κανονικά όρια, αλλά μπορούν επίσης να επισημανθούν από ενοχλητικά συμπτώματα.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, τα ακόλουθα είναι κοινά συμπτώματα υψηλού σακχάρου στο αίμα:

• Ούρηση συχνά
• Συχνά αισθάνεστε διψασμένοι
• Η απώλεια βάρους δραστικά
• Ξηρό δέρμα
• Οπτικές διαταραχές

Οι αιτίες των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα μπορεί να προέρχονται από διαταραχές ινσουλίνης ή καταστάσεις και τρόπο ζωής που επηρεάζουν τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, όπως:

1. Διαταραχές της ορμόνης ινσουλίνης

Βασικά, η αιτία των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι η έλλειψη παροχής της ορμόνης ινσουλίνης ή όταν η ορμόνη ινσουλίνης δεν λειτουργεί βέλτιστα λόγω της αντίστασης στην ινσουλίνη.

Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτή η ορμόνη βοηθά τη διαδικασία απορρόφησης της γλυκόζης από τα κύτταρα του σώματος και στη συνέχεια μετατρέπεται σε ενέργεια.

Λοιπόν, οι διαταραχές της ινσουλίνης ορμόνης μπορεί να προκληθούν από αυτοάνοσες καταστάσεις, γενετικούς παράγοντες, ηλικία ή την υιοθέτηση ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής που προκαλεί υπερβολικό σωματικό βάρος.

2. Αφυδάτωση

Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στο σώμα.

Αυτό οφείλεται στην έλλειψη υγρών στη ροή του αίματος στο σώμα με αποτέλεσμα την αύξηση της συγκέντρωσης σακχάρου στο αίμα, αλλιώς το αίμα γίνεται πιο παχύ.

Αυτή η σχέση μπορεί επίσης να συμβεί αντίστροφα, όταν το σάκχαρο στο αίμα αυξάνεται, το σώμα θα εκκρίνει περισσότερα ούρα για να εξισορροπήσει τη συγκέντρωση υγρών στο σώμα. Επομένως, η αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα προκαλεί επίσης αφυδάτωση.

3. Τεχνητά γλυκαντικά

Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη θεωρούν ότι είναι ασφαλές να καταναλώνουν τρόφιμα ή ποτά που δεν περιέχουν ζάχαρη ή έχουν επισήμανση χωρίς ζάχαρη. Υπάρχουν εκείνοι που αντικαθιστούν ακόμη και τα φυσικά σάκχαρα με τεχνητά γλυκαντικά επειδή θεωρούνται ασφαλέστερα.

Στην πραγματικότητα, παρόμοια με τη ζάχαρη ή τα φυσικά γλυκαντικά, τα τεχνητά γλυκαντικά μπορούν ακόμη να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα εάν καταναλώνονται σε περίσσεια.

Ο κίνδυνος τεχνητών γλυκαντικών να είναι η αιτία αυτού του σακχάρου στο αίμα ανακαλύφθηκε σε μια μελέτη του 2014 το Το περιοδικό Nature .

Οι ερευνητές ανέφεραν ότι η κατανάλωση τεχνητών γλυκαντικών ποτών με την ένδειξη "μηδενικές θερμίδες" σε υγιείς ανθρώπους (μη διαβητικούς) μπορεί να οδηγήσει σε δυσανεξία στη γλυκόζη, αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και κίνδυνο ανάπτυξης σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2.

4. Το φαινόμενο της αυγής

Φαινόμενο της αυγής ή φαινόμενο της αυγής είναι μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν το σώμα εμφανίζει αύξηση σε αριθμό ορμονών που μπορούν να αυξήσουν δραστικά το σάκχαρο στο αίμα.

Όπως υποδηλώνει το όνομα, το φαινόμενο της αυγής είναι συχνό στις 2-8 π.μ., κατά τη διάρκεια του οποίου το σώμα εκκρίνει ορμόνες όπως αυξητική ορμόνη, κορτιζόλη, γλυκαγόνη και επινεφρίνη, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν την αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτή η κατάσταση καθιστά την απόδοση της ινσουλίνης ακόμη πιο ανασταλτική, έτσι ώστε το σάκχαρο στο αίμα να αυξάνεται.

5. Εμμηνόρροια

Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως επηρεάζουν επίσης τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Η αστάθεια των γυναικείων ορμονών που εισέρχονται στις εμμηνορροϊκές περιόδους μπορεί να κάνει το σώμα λιγότερο ευαίσθητο στην ινσουλίνη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Συνήθως αυτό συμβαίνει μια εβδομάδα πριν από την εμμηνόρροια.

6. Φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ο λόγος είναι ότι ορισμένα φάρμακα έχουν παρενέργειες στην αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα στο σώμα.

Σύμφωνα με μελέτες σε περιοδικά Φάσμα διαβήτη Αρκετά φάρμακα είναι γνωστό ότι προκαλούν αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, και συγκεκριμένα:

• Κορτικοστεροειδή: συνήθως χορηγείται για τη θεραπεία της φλεγμονής στο σώμα, όπως για το άσθμα, την αρθρίτιδα και άλλες λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.
• Αντιψυχωσικά ή αντικαταθλιπτικά φάρμακα: φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία ψυχικής υγείας όπως ολανζαπίνη και κλοζαπίνη .
• Β-αποκλειστές: μια κατηγορία φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, τη θεραπεία αρρυθμιών (ακανόνιστων καρδιακών παλμών), για τη μείωση του άγχους.
• Αναστολείς Protase:φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία του HIV / AIDS, όπως η ριτοναβίρη.
• Διουρητικά φάρμακα: Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης και την αύξηση των υγρών, για παράδειγμα, των θειαζιδικών διουρητικών.
• Κυκλοσπορίνη: φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία μεταμοσχεύσεων νεφρού.
• Νικοτινικό οξύ ή νιασίνη: φάρμακα για τη μείωση των λιπών στο αίμα, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα κακής χοληστερόλης και αυξάνοντας την καλή χοληστερόλη.

Η λήψη χαπιών ελέγχου των γεννήσεων επηρεάζει επίσης τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ως εκ τούτου, συνιστάται στους διαβητικούς να λαμβάνουν συνδυαστικά αντισυλληπτικά χάπια, όπως νοργεστιμάτη και συνθετικά οιστρογόνα.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι απαγορεύεται πλήρως η λήψη αυτών των φαρμάκων. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τους κανόνες κατανάλωσης φαρμάκων που προκαλούν αυτήν την αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να λάβετε τα οφέλη αποφεύγοντας παρενέργειες που μπορούν να βλάψουν την υγεία σας.

7. Έλλειψη ύπνου

Η έρευνα δημοσιεύτηκε το Το περιοδικό Care of Diabetes Care έδειξε ότι όταν τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 περιορίζουν τον ύπνο σε 4 ώρες τη νύχτα, η ευαισθησία τους στην ινσουλίνη μειώνεται κατά 14-21%.

Η έλλειψη ύπνου θα αυξήσει το άγχος στο σώμα και θα οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ο λόγος είναι, κατά τη διάρκεια του ύπνου, υπάρχει μείωση της ορμόνης κορτιζόλης και της δραστηριότητας του συστήματος sarah που μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

8. Κατανάλωση καφέ

Παρόλο που δεν χρησιμοποιείτε ζάχαρη, η κατανάλωση καφέ μπορεί να προκαλέσει υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Ο λόγος είναι ότι η καφεΐνη στον καφέ μπορεί πράγματι να επηρεάσει την αύξηση του σακχάρου στο αίμα για μερικούς ανθρώπους.

Έρευνα που διεξήχθη από Πανεπιστήμιο Duke το 2008 διαπίστωσε ότι τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 που έχουν τη συνήθεια να καταναλώνουν καφέ ή τσάι που περιέχει 500 mg καφεΐνης, μπορούν να αυξήσουν το 7,5% των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

9. Να αρρωσταίνεις

Ασθένειες που προκαλούνται από ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις, όπως η πνευμονία, μπορεί να είναι η αιτία του υψηλού σακχάρου στο αίμα.

Όταν είναι άρρωστος ή υπάρχει λοίμωξη στο σώμα, το σώμα θα παράγει ορμόνες και θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση των μικροβίων και των βακτηρίων. Ωστόσο, όταν τα άτομα με διαβήτη είναι άρρωστα ή έχουν μολυσματική ασθένεια, το σάκχαρο στο αίμα τους τείνει να αυξάνεται.

10. Παραλείψτε το πρωινό

Αποδεικνύεται ότι το πρωινό μπορεί επίσης να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των επιπέδων ζάχαρης όλη την ημέρα. Περιγράφεται στο Η Εφημερίδα της Διαβήτη Φροντίδα, Όταν τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 παραλείπουν το πρωινό, τα παγκρεατικά βήτα κύτταρα που λειτουργούν για την παραγωγή ινσουλίνης δεν λειτουργούν βέλτιστα, προκαλώντας αύξηση του σακχάρου στο αίμα.

Πώς να αντιμετωπίσετε το υψηλό σάκχαρο στο αίμα

Εάν αισθανθείτε συμπτώματα υψηλού σακχάρου στο αίμα λόγω των παραπάνω αιτιών, θα πρέπει να ελέγξετε αμέσως τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Οι έλεγχοι σακχάρου στο αίμα μπορούν να γίνουν μέσω μιας εξέτασης σε κέντρο υγειονομικής περίθαλψης ή ανεξάρτητα στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα εργαλείο ελέγχου σακχάρου στο αίμα.

Εάν το σάκχαρό σας αυξάνεται από τα φυσιολογικά όρια, διάφορες ιατρικές και οικιακές θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τρόπος μείωσης του σακχάρου στο αίμα. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• Υποβληθείτε σε φάρμακα που στοχεύουν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα.
• Τακτική άσκηση.
• Τρώτε τακτικά ισορροπημένη διατροφή.
• Διαχειριστείτε το άγχος.
• Ελέγχετε τακτικά το σάκχαρο στο αίμα.

Η διακοπή της ορμόνης ινσουλίνης είναι η κύρια αιτία των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, αλλά διάφοροι παράγοντες μπορούν επίσης να συμβάλουν στην πρόκληση φυσιολογικής αύξησης του σακχάρου στο αίμα. Πρέπει να γνωρίζετε και να αποφεύγετε τα πράγματα που προκαλούν την αύξηση αυτού του σακχάρου στο αίμα για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα εντός των φυσιολογικών ορίων.

Χ