Η σεξουαλική σας κίνηση μπορεί να χαθεί λόγω αυτών των 10 πραγμάτων

Μερικές φορές, μπορεί να μην θέλετε να κάνετε σεξ. Εσείς και ο σύντροφός σας ενδέχεται να χάσετε το ενδιαφέρον σας για σεξ. Ένας αριθμός παραγόντων μπορεί να επηρεάσει τη λίμπιντο σας, και εδώ είναι 10 συνηθισμένοι δολοφόνοι σεξουαλικής ορμής.

1. Άγχος

Το άγχος μπορεί να προέρχεται από εργασία, χρήματα, σπίτι ή γείτονες. Όταν έχετε άγχος, ίσως να μην κάνετε τίποτα άλλο παρά να σκέφτεστε αρνητικά.

Επομένως, θα τείνετε να αποφεύγετε το σεξ όταν είστε υπό πίεση. Ο έλεγχος του στρες είναι πολύ σημαντικός. Σε αυτήν την περίπτωση, η συμβουλή γιατρού μπορεί να βοηθήσει.

2. Έλλειψη ύπνου

Εάν δεν έχετε αρκετό ύπνο, μπορεί να νιώσετε κόπωση. Η κόπωση, με τη σειρά της, μπορεί να σκοτώσει τη σεξουαλική σας ορμή. Ίσως δεν θέλετε να κάνετε τίποτα άλλο από τον ύπνο όταν είστε πραγματικά κουρασμένοι.

3 παιδιά

Όταν έχετε παιδιά, πρέπει να ξοδέψετε χρόνο να τα μεγαλώνετε, να παίζετε μαζί τους και να τα ταΐζετε. Επομένως, μπορεί να έχετε πολύ λίγο χρόνο για οικειότητα. Έχετε μπέιμπι σίτερ ή νταντά θα μπορούσε να είναι μια υπέροχη ιδέα. Μπορεί να φροντίσει το παιδί σας, έτσι ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να κάνετε σεξ όσο το παιδί σας κοιμάται.

4. Φάρμακα

Αρκετά φάρμακα έχουν αναφερθεί ότι σχετίζονται με την απώλεια της σεξουαλικής ορμής, δηλαδή:

• φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης
• χημειοθεραπευτικά φάρμακα
• αντικαταθλιπτικά
• φάρμακα κατά του άγχους
• χάπια οικογενειακού προγραμματισμού
• φάρμακα κατά της κατάσχεσης

Εάν η σεξουαλική σας ορμή εξαφανιστεί γρήγορα μετά τη λήψη του φαρμάκου θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας. Οι αλλαγές στη δοσολογία ή τον τύπο φαρμάκων μπορούν να βοηθήσουν. Ωστόσο, μην αλλάξετε τη δόση σας και μην σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το φάρμακο χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας.

5. Παχυσαρκία

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το υπερβολικό βάρος και το παχύσαρκο μπορεί να έχει αντίκτυπο στη σεξουαλική ορμή. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή θα αισθανθείτε λιγότερο σίγουροι όταν είστε υπέρβαροι. Άλλα ψυχολογικά προβλήματα που σχετίζονται με την παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος μπορεί επίσης να είναι αιτία. Προσπαθήστε να ελέγξετε το βάρος σας τρώγοντας υγιεινά και ασκώντας τακτικά.

6. Αλκοόλ

Ένα ή δύο αλκοολούχα ποτά πιθανότατα δεν θα προκαλέσουν το πρόβλημα. Ωστόσο, η υπερβολική ποσότητα αλκοόλ μπορεί να σκοτώσει τη σεξουαλική σας ορμή. Ο σύντροφός σας μπορεί να μην θέλει να κάνει σεξ με αλκοολικό. Επομένως, ελέγξτε την κατανάλωση αλκοόλ.

7. Κατάθλιψη

Όταν είστε κατάθλιψη, θα σας συνταγογραφηθεί αντικαταθλιπτικό. Ωστόσο, ορισμένα αντικαταθλιπτικά μπορούν να μειώσουν τη σεξουαλική επιθυμία. Κατά ειρωνικό τρόπο, όταν η σεξουαλική σας ορμή μειώνεται, μπορείτε να μείνετε καταθλιπτικοί. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό και μπορεί να βρει μια κατάλληλη λύση για την κατάστασή σας.

8. Εμμηνόπαυση

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως κολπική ξηρότητα ή πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτά τα συμπτώματα καθιστούν δύσκολο για σας να απολαύσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα. Επίσης, καθώς μεγαλώνετε, μπορείτε να αισθάνεστε λιγότερο σίγουροι για την ομορφιά σας, οπότε μπορεί να μην θέλετε να εμπλακείτε σε πράξεις οικειότητας με τον σύντροφό σας.

9. Χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης

Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που υποστηρίζει και επηρεάζει τη σεξουαλική ορμή. Με την ηλικία, τα επίπεδα αρσενικής τεστοστερόνης μειώνονται, έτσι ώστε η σεξουαλική του ορμή να μειώνεται. Αυτά τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να επηρεάσουν τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες.

10. Προβλήματα στο νοικοκυριό

Όταν το νοικοκυριό σας αντιμετωπίζει προβλήματα, εσείς και ο σύντροφός σας σίγουρα δεν θέλετε να κάνετε σεξ μεταξύ τους. Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε. Η επικοινωνία μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον σύντροφό σας να καταλήξετε σε μια κοινή κατανόηση και να λύσετε προβλήματα. Να είστε ανοιχτοί ο ένας στον άλλο και να μην θάβετε μόνο τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.

Η σεξουαλική διέγερση μπορεί να επηρεαστεί τόσο από φυσιολογικούς όσο και από ψυχολογικούς παράγοντες. Γνωρίζοντας αυτούς τους 10 γενικούς παράγοντες, μπορείτε να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας για να ανακτήσετε τη σεξουαλική ευχαρίστηση.

Γεια σας Ομάδα Υγείας δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.

Χ