Αυτές οι 12 αιτίες του πόνου στην πλάτη μπορεί να προκληθούν

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα αρκετά κοινό παράπονο για τον πόνο. Οι πιθανότητες ενός ατόμου να παρουσιάσει πόνο στην πλάτη μπορεί επίσης να αυξηθεί λόγω της ηλικίας και της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας. Ωστόσο, διαφορετικές θέσεις του πόνου έχουν διαφορετικές αιτίες. Τι γίνεται με τον πόνο στην πλάτη στα δεξιά;

Διάφορες αιτίες πόνου στη μέση

Ο πόνος στην πλάτη σας κάνει συχνά άβολα κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων. Ο πόνος στη δεξιά πλευρά μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, αλλά γενικά προέρχεται από προβλήματα μυών ή οστών στην περιοχή. Αναφέρεται από το Penn Medicine, ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί από τα οστά, τις αρθρώσεις, τους συνδέσμους, τους μυς ή ακόμα και να συνδυαστούν.

Ο πόνος στην πλάτη όπως αυτός συνήθως δεν είναι σοβαρός και μπορεί να ανακουφιστεί με τη σωστή φροντίδα στο σπίτι. Από την άλλη πλευρά, ορισμένες συνθήκες υγείας μπορεί να προκαλέσουν πόνο που είναι αρκετά σοβαρός και διαρκεί πολύ. Ο σοβαρός πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από προβλήματα με εσωτερικά όργανα που βρίσκονται μακριά από τη θέση του πόνου. Εάν έχετε αυτό, πρέπει να λάβετε κατάλληλη ιατρική περίθαλψη.

Λοιπόν, πώς να διακρίνουμε ποιες αιτίες του πόνου στη μέση εξακολουθούν να είναι λογικές και ποιες χρειάζονται ιατρική βοήθεια;

1. Σκληροί ή τεταμένοι μύες

Ο μυϊκός πόνος στην περιοχή της δεξιάς πλάτης μπορεί να σας κάνει να νιώσετε θαμπή ή πόνους. Οι μύες στην περιοχή της πλάτης που τεντώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα θα τραβηχτούν και θα προκαλέσουν πόνο.

Ο πόνος στην πλάτη των μυών στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να οφείλεται σε κακή στάση του σώματος όταν κάθεστε ή στέκεστε.

Για παράδειγμα, η διατήρηση μιας χαλαρής στάσης μπορεί να διατηρήσει τους μυς στο άνω σώμα σας τραβώντας προς τα κάτω, επειδή οι ώμοι σας επιτρέπεται να πέσουν. Εν τω μεταξύ, οι μύες της πλάτης και του λαιμού αναγκάζονται να στηρίζουν συνεχώς το βάρος του κεφαλιού σας όταν λυγίζετε.

Η μυϊκή ένταση μπορεί επίσης να προκληθεί από δύσκολες κινήσεις του σώματος, όπως λανθασμένα μαξιλάρια κατά τον ύπνο ή από εσφαλμένες κινήσεις του σώματος κατά τη διάρκεια της άσκησης για παράδειγμα, ο λανθασμένος τρόπος ανύψωσης βάρους σιδήρου ή υπερβολικού τεντώματος του σώματος.

Εκτός από τη δραστηριότητα, ορισμένα προβλήματα υγείας που προσβάλλουν τους μυς και τα νεύρα του λαιμού, του ώμου και της άνω δεξιάς πλάτης μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο. Μερικές από τις ασθένειες που προκαλούν πόνο στην πλάτη της πλάτης είναι η ινομυαλγία, ο μυοαγγειακός πόνος και τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης όπως ένα τσίμπημα νεύρου

2. Επαναλαμβανόμενες κινήσεις

Εάν η εργασία ή οι καθημερινές δραστηριότητες απαιτούν να επαναλαμβάνετε τις ίδιες κινήσεις συνεχώς, αυτό σίγουρα μπορεί να έχει αντίκτυπο στην κατάσταση του σώματός σας.

Οι αρθρώσεις και οι μύες που χρησιμοποιούνται ξανά και ξανά για την ίδια κίνηση μπορούν να φθαρούν και να τεντωθούν, προκαλώντας πόνο. Για παράδειγμα, εάν απαιτείται να σηκώνετε επανειλημμένα τα πράγματα στην ίδια πλευρά του σώματός σας, οι μύες της πλάτης σας μπορούν να σφίξουν.

Ο πόνος στη δεξιά πλευρά μπορεί επίσης να προκληθεί από επαναλαμβανόμενη σωματική δραστηριότητα στο δεξί χέρι. για παράδειγμα παίζοντας μπάντμιντον ή ζωγραφική, και δουλεύοντας σε έναν υπολογιστή με το δεξί χέρι κρατώντας το ποντίκι (ποντίκι).

Εάν δεν αλλάξετε τις συνήθειες ή τη στάση σας, ο πόνος μπορεί να γίνει χρόνιος πόνος στην πλάτη.

3. Φυσικός τραυματισμός

Φυσικοί τραυματισμοί όπως πτώση και ολίσθηση στη δεξιά πλευρά της πλάτης ή τροχαία ατυχήματα που έπληξαν την άνω πλάτη μπορεί να είναι η αιτία του πόνου.

Οι διάφοροι τραυματισμοί που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη πάνω δεξιά είναι:

• Τραυματισμοί στα οστά, όπως σπασμένα πλευρά, ή δεξιά σπονδυλική στήλη.
• Τραυματισμός των μυών, των συνδέσμων, των χόνδρων και άλλων μαλακών ιστών στη δεξιά πλευρά του λαιμού, των αρθρώσεων του δεξιού ώμου και της άνω και μέσης πλάτης.
• Υπάρχει μια πληγή στην περιοχή πίσω από τα δεξιά πάνω.

Εάν επιτραπεί να συνεχιστεί χωρίς θεραπεία, ο πόνος στη δεξιά πλευρά λόγω τραυματισμού μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνιο πόνο.

4. Σπονδυλικές διαταραχές

Το κανονικό σχήμα της σπονδυλικής στήλης πρέπει να είναι ευθεία προς τα κάτω και ελαφρώς καμπυλωτό για να βοηθήσει στην κίνηση του σώματος.

Ωστόσο, οι ακραίοι βαθμοί καμπυλότητας ή η ασυνήθιστη μετατόπιση μπορούν να προκαλέσουν ανωμαλίες στη σπονδυλική στήλη. Εάν η κανονική καμπυλότητα της πλάτης γίνει μεγαλύτερη ή μικρότερη, μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, δυσκαμψία και αλλαγή στο βάδισμα.

Οι παραμορφώσεις στην ίδια τη σπονδυλική στήλη μπορεί να περιλαμβάνουν σκολίωση, κύφωση ή λόρδωση. Η σκολίωση, για παράδειγμα, είναι μια παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης που κάμπτει προς τα πλάγια και σχηματίζει σχήμα S ή C. Οι ενήλικες με σκολίωση τείνουν να παρουσιάζουν χρόνιο πόνο στην πλάτη της δεξιάς πλευράς.

Εν τω μεταξύ, η κύφωση είναι μια καμπυλότητα των άνω σπονδύλων άνω των 50 μοιρών που καθιστά τη στάση του σώματος χαλαρή. Η κύφωση εμφανίζεται συχνότερα σε γυναίκες ηλικιωμένες. Αυτό το πρόβλημα σχετίζεται στενά με την ηλικία και την οστεοπόρωση.

5. Οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση είναι ένα πρόβλημα με την οστική απώλεια που εξελίσσεται αργά με την ηλικία. Στα γηρατειά, τα οστά δεν σχηματίζουν πλέον την ίδια σύνθεση και ιστό όπως παλιότερα για την παραγωγή νέων δομών.

Αρχικά, τα συμπτώματα της απώλειας οστού είναι αρκετά δύσκολο να αναγνωριστούν επειδή δεν υπάρχουν σαφή φυσικά χαρακτηριστικά.

Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου η οστεοπόρωση προκαλεί λυγισμένη στάση και προκαλεί πόνο στην πλάτη που εκπέμπεται στον αυχένα. Ο πόνος στη δεξιά πλάτη μπορεί να είναι πολύ σοβαρός, αν και σε άλλους ο πόνος είναι λιγότερο μαχαίρια.

6. Οστεοαρθρίτιδα

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια φλεγμονή των αρθρώσεων που προκαλεί σταδιακή διάσπαση του χόνδρου και των οστών σας. Η φλεγμονή των αρθρώσεων στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσει πόνο στο δεξί άνω μέρος της πλάτης, ο οποίος εκπέμπεται στο λαιμό, τα χέρια και τους ώμους.

Επιπλέον, διάφορα άλλα συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας περιλαμβάνουν:

• Η άρθρωση πονάει κατά τη διάρκεια ή μετά τη μετακίνησή της.
• Η άρθρωση αισθάνεται πιο μαλακή όταν ασκείται πίεση.
• Οι αρθρώσεις αισθάνονται άκαμπτες το πρωί όταν ξυπνάτε και όταν δεν κάνετε ενεργά δραστηριότητες.
• Φλεγμονή των αρθρώσεων.
• Οι αρθρώσεις χάνουν τις ιδιότητες ευελιξίας τους, οι οποίες τις καθιστούν δύσκαμπτες και δύσκολες στην κίνηση.
• Η εμφάνιση των οστών προκαλεί γύρω από την άρθρωση-στόχο, η οποία είναι μια οξεία, σκληρή οστική προεξοχή.

Εάν η οστεοαρθρίτιδα αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο πόνος μπορεί να γίνει ισχυρότερος και πιο έντονος.

7. Πνευμονικά προβλήματα

Διάφορα προβλήματα με το δεξί πνεύμονα μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο στήθος, ο οποίος εκπέμπεται στην πλάτη.

Μερικές ασθένειες των πνευμόνων των οποίων τα συμπτώματα μπορούν να συμβάλουν στον πόνο στην πλάτη είναι πνευμονία, πλευρίτιδα (πλευρίτιδα) και υπεζωκοτική συλλογή (υγρός πνεύμονας). Ο πόνος στη δεξιά πλευρά μπορεί επίσης να προκληθεί από έναν πνεύμονα που έχει τρυπηθεί κατά τη διάρκεια ενός τραυματισμού.

Εάν ο πόνος στο δεξί άνω μέρος της πλάτης σας συνοδεύεται από ξαφνικό πόνο στο στήθος όταν παίρνετε μια βαθιά αναπνοή, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη πνευμονικής εμβολής. Εάν ο πόνος επιδεινωθεί και σας κάνει να εξαντλήσετε την αναπνοή, βήχετε αίμα ή αισθάνεστε αδύναμα, καλέστε αμέσως το γιατρό σας.

Ο πόνος στο δεξί άνω μέρος της πλάτης μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα καρκίνου του πνεύμονα. Τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη που σχετίζονται με τον καρκίνο του πνεύμονα μπορεί να εμφανίσουν ορισμένα σημάδια, όπως:

• Ο πόνος χειροτερεύει τη νύχτα
• Ο πόνος εμφανίζεται χωρίς δραστηριότητα
• Ο πόνος γίνεται αισθητός όταν ξαπλώνεται στο κρεβάτι
• Ο πόνος εμφανίζεται όταν παίρνετε βαθιές αναπνοές

8. Δυσπεψία

Αν και φαίνεται άσχετο, η δυσπεψία μπορεί να είναι η αιτία του πόνου στην πλάτη στην άνω δεξιά πλευρά.

Η φλεγμονή της χοληδόχου κύστης, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει πόνο που είναι αρκετά σοβαρό κάτω από το δεξί πλευρό και να επεκταθεί προς τα κάτω από τη δεξιά πλάτη στη δεξιά ωμοπλάτη. Αυτή η κατάσταση συνήθως συνοδεύεται από ναυτία, αποχρωματισμό του δέρματος και απώλεια όρεξης

Επιπλέον, προβλήματα με το συκώτι, τα στομαχικά όργανα και τα έντερα μπορούν να προκαλέσουν πόνο που επίσης επηρεάζει την άνω πλάτη.

Εάν ο πόνος στο δεξί άνω μέρος της πλάτης επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα και επιδεινωθεί, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία.

9. Κωστοχονδρίτιδα

Μία από τις κύριες αιτίες του πόνου στην πλάτη είναι μια πάθηση που ονομάζεται κοστοχοντρίτιδα (κωστοχονδρίτιδα).

Η κωστοχονδρίτιδα είναι φλεγμονή του χόνδρου που συνδέει τα πλευρά με το στέρνο. Αυτή η φλεγμονή μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πόνο που κινείται από το στήθος σας προς την πλάτη σας.

Ακολουθούν διάφορα άλλα συμπτώματα που θα αντιμετωπίσετε εάν έχετε κωστοχονδρίτιδα, δηλαδή:

• Πόνος που επιτίθεται στην αριστερή πλευρά του στέρνου.
• Ο πόνος ήταν έντονος και μαχαιρώθηκε σαν να πιέζεται.
• Ο πόνος επιδεινώνεται όταν παίρνετε βαθιά αναπνοή ή βήχα.
• Ο πόνος εμφανίζεται σε περισσότερα από ένα πλευρά

10. Άγχος

Αποδεικνύεται ότι το άγχος και το άγχος που επιτρέπεται να συνεχιστούν μπορούν επίσης να είναι η αιτία του πόνου στη μέση.

Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας καταπολεμά αυτά τα συναισθήματα και οι μύες σας είναι τεταμένοι, με αποτέλεσμα πόνο στην άνω πλάτη σας.

Όταν είστε αγχωμένοι, μπορείτε επίσης να αισθανθείτε άλλα πράγματα, όπως γρηγορότερο καρδιακό ρυθμό, πονοκεφάλους και αύξηση του οξέος του στομάχου.

11. Σπονδυλικές λοιμώξεις

Η μόλυνση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσει πόνο στο δεξί άνω μέρος της πλάτης. Λοιμώξεις που εμφανίζονται στη σπονδυλική στήλη μπορεί να προκληθούν από βακτήρια, ιούς και επίσης από μύκητες. Ωστόσο, αυτή η περίπτωση είναι πολύ σπάνια. Η μόλυνση δεν επηρεάζει μόνο τη σπονδυλική στήλη, αλλά και το μυελό των οστών και τους δίσκους των οστών.

Μπορείτε να το αντιμετωπίσετε εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι αδύναμο ή ως αποτέλεσμα της διαδικασίας μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Άλλα συμπτώματα που μπορούν να γίνουν αισθητά είναι μούδιασμα, πυρετός ή αίσθημα μυρμηγκιάσματος.

12. Άλλες αιτίες πόνου στη μέση

Εκτός από τις αιτίες που αναφέρθηκαν παραπάνω, ο πόνος στη μέση μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλα πράγματα, όπως:

• Νεφρική λοίμωξη ή πέτρες στα νεφρά
• Δάκρυ του οισοφάγου
• Μόλυνση στην περιοχή των ωοθηκών
• Καρκίνος της σπονδυλικής στήλης

Συμπληρωματικά συμπτώματα πόνου στην πλάτη της πλάτης που πρέπει να προσέχετε

Κρίνοντας από τις διάφορες πιθανές αιτίες παραπάνω, ο πόνος στη μέση μπορεί να υποδηλώνει ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας

Ως εκ τούτου, να γνωρίζετε τα διάφορα σημεία και συμπτώματα του πόνου στην πλάτη που δείχνουν μια σοβαρή κατάσταση όπως τα ακόλουθα:

1. Πυρετός

Σε ορισμένες περιπτώσεις, σοβαρός πόνος στην πλάτη με πυρετό, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στον βραχίονα μπορεί να προκληθεί από λοίμωξη της σπονδυλικής στήλης.

Μερικοί από τους παράγοντες κινδύνου που προκαλούν αυτά τα συμπτώματα είναι εάν είστε ανοσοκατασταλμένοι, έχετε καρκίνο ή διαβήτη ή είστε παχύσαρκοι.

2. Αδύναμα πόδια

Εάν έχετε πόνο στη μέση της πλάτης με μούδιασμα ή αδυναμία στα πόδια και τα χέρια σας, αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα νευρολογικού τραυματισμού και αρθρίτιδας όπως η οστεοαρθρίτιδα. Ο πόνος που αισθάνεστε καθιστά δύσκολη την κίνηση των πάσχοντων.

3. Ο πόνος αυξάνεται με την κίνηση

Εάν είχατε πρόσφατα τραυματισμό, όπως ατύχημα ή πτώση από μεγάλο ύψος, θα μπορούσατε να σπάσετε το πλευρό σας.

Ανάλογα με το μέρος που έχει σπάσει, μπορεί να αντιμετωπίσετε πόνο στην άνω δεξιά πλευρά.

Ο πόνος είναι συνήθως μέτριος έως σοβαρός, αλλά επιδεινώνεται καθώς κινείστε. Ελέγξτε την κατάστασή σας αμέσως από γιατρό, ειδικά μετά από σοβαρό τραυματισμό.

4. Ο πόνος χειροτερεύει τη νύχτα

Ο πόνος στη δεξιά πλάτη που επιδεινώνεται τη νύχτα μπορεί να επηρεαστεί από έναν όγκο στην περιοχή της πλάτης ή από έναν όγκο που έχει εξαπλωθεί (μετασταθεί) στα οστά γύρω από την πλάτη.

Επιπλέον, μπορεί επίσης να χρειαστεί να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν ο πόνος στην πλάτη δεν ανταποκρίνεται στη φυσική θεραπεία ή άλλη ιατρική θεραπεία και σας προκαλεί:

• Δύσκολο να αναπνεύσει
• Ο πόνος ταξιδεύει από το στήθος σας στην πλάτη σας
• Πόνος όταν παίρνετε βαθιές αναπνοές
• Συνοδεύεται από επίμονο βήχα, δύσπνοια, ξαφνική απώλεια βάρους, κόπωση ή βήχα αίματος.

Πώς να αντιμετωπίσετε και να αποτρέψετε τον πόνο στη μέση

Δεν μπορούν να προληφθούν πλήρως όλες οι αιτίες του πόνου στη μέση. Ωστόσο, οι περισσότερες περιπτώσεις πόνου στη μέση μπορούν να αντιμετωπιστούν με ιατρική θεραπεία προσαρμοσμένη στην υποκείμενη αιτία.

Ωστόσο, τουλάχιστον μπορείτε να κάνετε μερικές αρκετά εύκολες θεραπείες όπως αναφέρονται στο Medical News Today παρακάτω:

• Τεντώστε λίγο αν κάθεστε πολύ.
• Τεντώστε τους μυς σας για να ζεσταθείτε.
• Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε βαριές σακούλες μόνο στη δεξιά πλευρά.
• Διατηρήστε τη σωστή στάση του σώματος όταν στέκεστε, περπατάτε, τρέχετε και κάθεστε.
• Στηργμένος την πλευρά του δεξιού χεριού.
• Συμπιέστε χρησιμοποιώντας μια κρύα ή ζεστή πετσέτα έτσι ώστε η κυκλοφορία του αίματος να επιστρέφει ομαλά.