Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς να επιλέξετε βιολογικό γάλα για παιδιά
- 1. Επιλέξτε βιολογικά γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν πιστοποιηθεί
- 2. Ελέγξτε το θρεπτικό περιεχόμενο σε αυτό
- 3. Ελέγξτε την ημερομηνία παραγωγής και λήξης
- Κανόνες για την κατανάλωση βιολογικού γάλακτος για παιδιά
Τα προϊόντα που χαρακτηρίζονται ως βιολογικά είναι πλέον ολοένα και περισσότερο σε ζήτηση, επειδή θεωρούνται πιο φυσικά και υγιέστερα. Όχι μόνο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, το βιολογικό γάλα προσφέρει επίσης μια γεύση που θα κάνει τη μικρή σας γεύση καλή. Ωστόσο, έτσι ώστε τα παιδιά να έχουν τα βέλτιστα οφέλη, βεβαιωθείτε ότι δεν αγοράζετε απρόσεκτα βιολογικά προϊόντα. Ανατρέξτε στις οδηγίες για την επιλογή ασφαλούς και κατάλληλου οργανικού γάλακτος για παιδιά στην ακόλουθη κριτική.
Πώς να επιλέξετε βιολογικό γάλα για παιδιά
Σήμερα, υπάρχουν πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα που χαρακτηρίζονται βιολογικά. Αυτό φυσικά θα σας προκαλέσει σύγχυση για να προσδιορίσετε ποιο είναι το πιο κατάλληλο. Έτσι, για να μην επιλέξετε τη λάθος επιλογή, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε πριν αγοράσετε βιολογικό γάλα για παιδιά.
1. Επιλέξτε βιολογικά γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν πιστοποιηθεί
Μερικές φορές η ανάγνωση της βιολογικής ετικέτας στη συσκευασία δεν είναι αρκετή για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν που αγοράζετε είναι φυσικό. Αυτό συμβαίνει επειδή πολλοί κατασκευαστές τροφίμων ή ποτών ισχυρίζονται ότι τα προϊόντα που πωλούν είναι βιολογικά. Στην πραγματικότητα, δεν αποκλείεται εάν το προϊόν εξακολουθεί να χρησιμοποιεί διάφορα χημικά πρόσθετα στη διαδικασία παρασκευής.
Επομένως, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει γαλακτοκομικά προϊόντα που προέρχονται από παραγωγούς βιολογικών τροφίμων που διαθέτουν βιολογικό πιστοποιητικό από οργανισμό οργανικής πιστοποίησης (LSO). Αυτή η πιστοποίηση είναι χρήσιμη για να διασφαλιστεί ότι οι διαδικασίες για τη φροντίδα των ζώων και το οργανικό άρμεγμα παρακολουθούνται αυστηρά και τυποποιούνται. Ως αποτέλεσμα, τα πιστοποιημένα βιολογικά τρόφιμα εγγυώνται ασφαλή και υγιή.
2. Ελέγξτε το θρεπτικό περιεχόμενο σε αυτό
Πριν αγοράσετε βιολογικό γάλα για το μικρό σας, είναι επίσης σημαντικό να δώσετε προσοχή στα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται σε αυτό. Επιλέξτε βιολογικό γάλα που περιέχει ισορροπημένη διατροφή για το μικρό σας. Μερικά από τα θρεπτικά συστατικά του οργανικού γάλακτος που παρέχουν καλά οφέλη για το μωρό σας περιλαμβάνουν:
- Υδατάνθρακας
- Ασβέστιο
- Πρωτεΐνη
- Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα
- Βιταμίνη Ε
- Βιταμίνη Α.
- Βιταμίνη D
- Σίδερο
- Βιταμίνη Β12
- Αντιοξειδωτικά
Γενικά, το βιολογικό γάλα περιέχει περισσότερα καλά θρεπτικά συστατικά από το κανονικό γάλα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι αγελάδες γαλακτοπαραγωγής που παράγουν γάλα τρέφονται με φρέσκο χορτάρι που είναι απαλλαγμένο από χημικά λιπάσματα και φυτοφάρμακα. Οι αγελάδες γαλακτοπαραγωγής δεν εγχέονται με αυξητική ορμόνη και δεν λαμβάνουν αντιβιοτικά.
Αυτή η μέθοδος γίνεται έτσι ώστε το γάλα που προκύπτει να μην περιέχει χημικά υπολείμματα. Ο λόγος είναι ότι τα χημικά υπολείμματα μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία εάν καταναλώνονται μακροπρόθεσμα.
Έτσι, δεν χρειάζεται να διστάσετε να δώσετε βιολογικό γάλα στα παιδιά. Ο λόγος είναι ότι το βιολογικό γάλα δεν περιέχει χημικές ουσίες και είναι πιο φυσικό.
3. Ελέγξτε την ημερομηνία παραγωγής και λήξης
Εκτός από το θρεπτικό περιεχόμενο, ένα άλλο πράγμα που πρέπει να προσέχετε κατά την αγορά βιολογικών γαλακτοκομικών προϊόντων για παιδιά είναι η ημερομηνία λήξης. Η ημερομηνία λήξης είναι το ασφαλές όριο για κατανάλωση ενός προϊόντος τροφής ή ποτού.
Εάν έχει παρέλθει η ημερομηνία λήξης, η ποιότητα του ποτού ή της τροφής που αγοράζετε συνήθως μειώνεται. Θα μπορούσε ακόμη και ότι αυτά τα τρόφιμα και ποτά δεν είναι κατάλληλα για κατανάλωση. Υπάρχουν διάφοροι όροι που δείχνουν την ημερομηνία λήξης κάθε γαλακτοκομικού προϊόντος.
Ημερομηνία "Πωλείται από" Αυτό σημαίνει ότι η τελευταία ημερομηνία του προϊόντος ήταν στο υψηλότερο επίπεδο ποιότητας. Ενώ η ημερομηνία "Χρήση έως "Ή" ημερομηνία λήξης "Σημαίνει ότι η ημερομηνία είναι η τελευταία ημερομηνία που πρέπει να χρησιμοποιηθεί το προϊόν. Μετά από αυτήν την ημερομηνία, η ποιότητα της γεύσης και της υφής του προϊόντος συνήθως υποβαθμίζεται.
Επίσης, βεβαιωθείτε ότι η συσκευασία για το γαλακτοκομικό προϊόν που αγοράζετε δεν είναι κατεστραμμένη και ότι είναι ακόμα καλά σφραγισμένη. Η κατεστραμμένη συσκευασία μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του οργανικού γάλακτος που θα πιει το παιδί σας.
Κανόνες για την κατανάλωση βιολογικού γάλακτος για παιδιά
Βασικά, οι κανόνες για την κατανάλωση βιολογικού αγελαδινού γάλακτος για παιδιά είναι οι ίδιοι με την κατανάλωση κανονικού αγελαδινού γάλακτος. Πριν πίνετε αυτόν τον τύπο γάλακτος, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι άνω του 1 έτους και δεν έχει δυσανεξία στη λακτόζη.
Βεβαιωθείτε επίσης ότι το παιδί σας πίνει αυτό το γάλα όπως απαιτείται. Εάν το παιδί σας είναι 2-3 ετών, μπορείτε απλά να δώσετε έως 2 ποτήρια βιολογικού γάλακτος το πολύ. Εν τω μεταξύ, εάν το παιδί σας είναι 4-8 ετών, τότε μπορεί να πιει το πολύ 2,5 ποτήρια βιολογικού γάλακτος την ημέρα. Σύμφωνα με τις Διατροφικές Οδηγίες για τους Αμερικανούς, τα παιδιά πρέπει να πίνουν μόνο γάλα ή άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα έως και 2-3 ποτήρια την ημέρα.
Μην ξεχάσετε επίσης να ικανοποιήσετε τη διατροφική πρόσληψη των παιδιών από τα κύρια συστατικά τροφίμων, όπως υδατάνθρακες, πιάτα, φρούτα και λαχανικά. Με αυτόν τον τρόπο, το μικρό σας μπορεί να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί βέλτιστα.
Χ
Διαβάστε επίσης:
