Το μυστικό ώστε τα παιδιά να θέλουν να φάνε που πρέπει να μιμούνται οι γονείς

Η τροφή παρέχει τα διάφορα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα παιδιά για την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους. Ωστόσο, δεν έχουν λίγα παιδιά δυσκολία στο φαγητό, για να μην αναφέρουμε ότι είναι επιλεκτικοί για τα τρόφιμα, ειδικά σε υγιεινά τρόφιμα όπως τα λαχανικά. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, λάβετε υπόψη τις παρακάτω συμβουλές, ώστε τα παιδιά να θέλουν να τρώνε καλά.

Συμβουλές ώστε τα παιδιά να θέλουν να τρώνε καλά

Τα παιδιά που έχουν δυσκολία στο φαγητό είναι σίγουρα πρόβλημα για τους γονείς. Επειδή αυτή η συνήθεια θα είναι κακή για την υγεία του σώματός του. Για να αυξήσετε την όρεξή σας και να μην έχετε πλέον πρόβλημα να φάτε, ακολουθήστε αυτά τα βήματα.

1. Ορίστε τον εαυτό σας ως παράδειγμα

Τα παιδιά έχουν τη συνήθεια να μιμούνται άλλους ανθρώπους γύρω τους, ειδικά εσείς ως γονείς. Έτσι, για να μην δυσκολεύονται τα παιδιά να τρώνε, κάντε τον εαυτό σας ένα καλό παράδειγμα.

Εκτός από την προετοιμασία υγιεινών γευμάτων, πρέπει επίσης να δείξετε ότι δεν είστε επιλεκτικοί. Τελειώνετε όλα τα λαχανικά και άλλα τρόφιμα που παρουσιάζονται στο πιάτο.

2. Σερβίρετε ένα πλούσιο υγιεινό μενού

Πολλά πράγματα κάνουν τα παιδιά να είναι δύσκολα και κουρασμένα από το φαγητό. Μπορεί να είναι από τη γεύση του φαγητού που δεν έχει καλή γεύση στη γλώσσα, το σχήμα και το χρώμα δεν είναι ελκυστικό ή η μυρωδιά που δεν του αρέσει.

Όλα αυτά τα εμπόδια μπορούν να ξεπεραστούν κάνοντας μια ποικιλία μενού τροφίμων, έτσι ώστε το μικρό σας ενδιαφέρεται να τα φάει. Για παράδειγμα, εάν το παιδί δεν του αρέσει καρότα ή σπανάκι. Μπορείτε να κάνετε το καρότο αμυδρό, ομελέτα με σπανάκι ή ψήγματα λαχανικό.

Το κόψιμο των λαχανικών σε μικρότερα κομμάτια και η ανάμειξή τους με διάφορα άλλα συστατικά τροφίμων, μερικές φορές κάνει τα παιδιά να αγνοούν το φαγητό που δεν τους αρέσει. Μπορείτε να ζητήσετε από τα παιδιά προτάσεις για κάθε μενού φαγητού, έτσι ώστε τα παιδιά να είναι πιο ενθουσιώδη για το φαγητό.

3. Κάντε τα γεύματα ευχάριστα

Η δημιουργία μιας ευχάριστης ατμόσφαιρας για φαγητό μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του ενθουσιασμού των παιδιών για φαγητό. Εκτός από την προτεραιότητα του φαγητού μαζί, μείνετε μακριά από πράγματα που μπορούν να χαλάσουν την ατμόσφαιρα του φαγητού, όπως η τηλεόραση.

Μην αναγκάζετε τα παιδιά να τελειώσουν το φαγητό τους, αφήστε τα να φάνε σύμφωνα με τις επιθυμίες τους. Αλλά πρέπει επίσης να προσέξετε πόσο τρώει. Αναγκάζοντας τα παιδιά να τρώνε, μπορεί να κάνει τα παιδιά τεμπέλης να φάνε.

Μπορείτε να προσκαλέσετε τα παιδιά σας να σας βοηθήσουν να ψωνίσετε για ψώνια, να βοηθήσετε να πλύνετε ή να κόψετε λαχανικά και να προετοιμάσετε τα γεύματά σας. Τα παιδιά σίγουρα θα έχουν περισσότερα κίνητρα να απολαύσουν το φαγητό που κάνουν.

Χ