Πίνακας περιεχομένων:
- Συμβουλές για την επιλογή ξυπνητηριού για ξυπνητήρι
- 1. Μην κολλάτε μόνο στο σχέδιο
- 2. Επιλέξτε τον τύπο ρολογιού ανάλογα με τις ανάγκες σας
- Ξυπνητήρι με λευκό θόρυβο
- 3. Επιλέξτε ένα απαλό φως οθόνης
Τι ώρα ξυπνάς συνήθως? Εάν οι οδικές συνθήκες απαιτούν να φύγετε νωρίς, φυσικά θα πρέπει να σηκωθείτε νωρίτερα από το συνηθισμένο. Ένας εύκολος τρόπος είναι να ρυθμίσετε ένα ξυπνητήρι. Λοιπόν, τι είδους ρολόι είναι πιο κατάλληλο για ξυπνητήρι; Δείτε τις παρακάτω κριτικές.
Συμβουλές για την επιλογή ξυπνητηριού για ξυπνητήρι
Εάν είστε άτομο που δυσκολεύεται να ξυπνήσει το πρωί, η ρύθμιση συναγερμού πρέπει να είναι πολύ χρήσιμη. Μπορείτε να ρυθμίσετε ένα ξυπνητήρι στο τηλέφωνο ή το ρολόι σας. Ωστόσο, η χρήση κινητού τηλεφώνου ως συναγερμού δεν είναι ο σωστός τρόπος. Γιατί;
Τα κινητά τηλέφωνα συχνά σας κάνουν να κοιμάστε αργά λόγω του αποσπάσματος φωτός. Επιπλέον, το κράτημα του κινητού σας τηλεφώνου μπορεί επίσης να δημιουργήσει περιέργεια, το οποίο σας κρατά να ελέγχετε τα εισερχόμενα μηνύματα ή άλλες πληροφορίες. Επομένως, θα πρέπει να αποφεύγετε τα κινητά τηλέφωνα ως ξυπνητήρια αφύπνισης.
Υπάρχουν πολλά ξυπνητήρια για να διαλέξετε. Εάν είστε μπερδεμένοι, ακολουθήστε μερικές συμβουλές για την επιλογή ενός ρολογιού για ξυπνητήρι παρακάτω.
1. Μην κολλάτε μόνο στο σχέδιο
Εάν σταματήσετε από ένα κατάστημα ρολογιών, σίγουρα θα υπάρχουν πολλά σχέδια ρολογιών που θα σας τραβήξουν το βλέμμα. Ωστόσο, η επιλογή ενός ρολογιού δεν φαίνεται μόνο από το πώς φαίνεται. Πρέπει να λάβετε υπόψη την ποιότητα του ρολογιού και τη λειτουργία του.
2. Επιλέξτε τον τύπο ρολογιού ανάλογα με τις ανάγκες σας
Η επιλογή διαφόρων τύπων ρολογιών σίγουρα θα σας προκαλέσει σύγχυση. Για αυτό, πρέπει να γνωρίζετε πώς λειτουργεί και λειτουργεί το ρολόι, όπως:
Ψηφιακό ρολόϊ
Αυτό το ρολόι εμφανίζει αμέσως τους αριθμούς ώρας έτσι ώστε να φαίνεται καθαρότερος. Μπορείτε να ρυθμίσετε την ένταση του κουδουνίσματος όπως θέλετε.
Δυστυχώς, τα ψηφιακά ρολόγια έχουν συνήθως το ίδιο χαρακτηριστικό μπλε φωτός με τα κινητά τηλέφωνα, τα οποία μπορούν να σας αποσπάσουν τη νύχτα.
Λοιπόν, έχετε το ρολόι στραμμένο μακριά σας, έτσι ώστε τα μάτια σας να μην αποσπούν την προσοχή από το φως.
Ξυπνητηρι
Πριν από το ψηφιακό ρολόι, τα ξυπνητήρια χρησιμοποιούνταν συχνά ως ξυπνητήρια. Αυτό το ρολόι είναι παρόμοιο με ένα ρολόι τοίχου, αλλά έχει πόδια, ώστε να μπορείτε να το τοποθετήσετε στο τραπέζι.
Ο ήχος αυτού του ρολογιού είναι πολύ διακριτικός και δεν μπορεί να ρυθμιστεί στην ένταση, ώστε να σας ξυπνήσει από τον ύπνο.
Ξυπνητήρι Sunrise
Πηγή: The Wire Cutter
Αυτό το ρολόι έχει σχεδιαστεί για να μιμείται τις ακτίνες του ήλιου όταν ανατέλλει. Αυτό το ρολόι δεν χρησιμοποιείται συνήθως επειδή ο ήχος που παράγει μιμείται επίσης τους ήχους της φύσης. Ο λόγος είναι ότι, οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να προτιμούν να επιλέγουν ξυπνητήρι που ακούγεται δυνατά και σοκαριστικό.
Αυτό το ρολόι είναι πιο κατάλληλο για άτομα με ψυχιατρικά προβλήματα, όπως κατάθλιψη ή εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD), η οποία είναι κατάθλιψη που εμφανίζεται συνήθως το φθινόπωρο ή την άνοιξη.
Ξυπνητήρι που κουνάει το κρεβάτι
Πηγή: Ανεξάρτητο ΗΒ
Αυτό το ρολόι είναι εξοπλισμένο με μια επιπλέον συσκευή συνδεδεμένη στο στρώμα που μπορεί να προκαλέσει δονήσεις. Αυτές οι δονήσεις που εμφανίζονται μπορούν να σας ξυπνήσουν από τον ύπνο.
Είναι απλώς ότι δεν είναι όλοι κατάλληλοι να χρησιμοποιούν αυτό το ρολόι. Ο λόγος είναι ότι οι άνθρωποι τείνουν να ξυπνούν πιο εύκολα όταν ακούνε ήχους παρά κραδασμούς. Λοιπόν, είδος ρολογιού ξυπνητήρι κρεβάτι θα ήταν πιο κατάλληλο για χρήση σε άτομα με προβλήματα ακοής.
Ξυπνητήρι με λευκό θόρυβο
Πηγή: Sharper Image
Αυτός ο τύπος ρολογιού στην πραγματικότητα δεν είναι κατάλληλος ως συναγερμός για όλους, επειδή κάνει ήχο. Ωστόσο, σε άτομα με αϋπνία, ένας σταθερός ήχος όπως ο ήχος των κυμάτων, η άμμος ή άλλος ήχος που εμφανίζεται μπορεί να είναι ένα νανούρισμα για ύπνο. Μπορεί ακόμη και να καλύψει τον ενοχλητικό ήχο ροχαλητού του συντρόφου σας.
Για να ξυπνήσετε, πρέπει να το ρυθμίσετε πρώτα. Απενεργοποιήστε τους συνεχείς θορύβους 30 ή 40 λεπτά πριν από την ώρα αφύπνισης. Στη συνέχεια, ένα άλλο ζεύγος συναγερμών που είναι πιο κατάλληλο για να σας ξυπνήσει.
3. Επιλέξτε ένα απαλό φως οθόνης
Αρκετοί τύποι ρολογιών έχουν σχεδιαστεί ευρέως για να εμφανίζουν κόκκινα, πορτοκαλί και μπλε φώτα. Από τα τρία χρώματα του φωτός, το κόκκινο ή το πορτοκαλί φως είναι καλύτερο να διαλέξετε από το μπλε φως. Γιατί;
Το μπλε φως στο ρολόι έχει το ίδιο χρώμα με την οθόνη του κινητού ή του υπολογιστή σας, η οποία μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης, μιας ορμόνης που σας βοηθά να κοιμηθείτε.
