Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας όταν κάνετε δίαιτα
- 1. Αξιολογήστε τον ενθουσιασμό του συντρόφου
- 2. Ακολουθήστε το πρόγραμμα στο οποίο υποβάλλεται ο συνεργάτης
- 3. Μειώνοντας τη συνήθεια να τρώτε έξω
- 4. Ακούγοντας τα παράπονα του συντρόφου
Η ενθάρρυνση του συντρόφου σας είναι ένας τρόπος να σας δείξω τη φροντίδα και την αγάπη σας. Επιπλέον, όταν ο σύντροφός σας αντιμετωπίζει ένα άγχος που χρειάζεται την υποστήριξή σας, όπως η απώλεια βάρους, για παράδειγμα. Πώς να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας ενώ βρίσκεστε σε δίαιτα χωρίς να τον ενοχλείτε; Ελέγξτε τις παρακάτω κριτικές για να μάθετε.
Πώς να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας όταν κάνετε δίαιτα
Για μερικούς ανθρώπους, η παρακίνηση του εαυτού σας όταν κάνετε δίαιτα είναι αρκετά δύσκολη, ειδικά όταν πρέπει να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας.
Πολλά πράγματα πρέπει να ληφθούν υπόψη, όπως υπομονή και επιλογή λέξεων, ώστε να μην βλάψετε τον σύντροφό σας.
Ωστόσο, η υποστήριξη, ειδικά από τους αγαπημένους, είναι ένα αρκετά σημαντικό στοιχείο για να κρατήσει τον σύντροφό σας ενθουσιασμένο. Ως εκ τούτου, υπάρχουν αρκετές ξεχωριστές στρατηγικές για την ενθάρρυνση του συντρόφου σας ενώ κάνετε δίαιτα.
1. Αξιολογήστε τον ενθουσιασμό του συντρόφου
Προτού οι προσδοκίες είναι πολύ μακριά, προσπαθήστε να δείτε πόσο ενθουσιώδης είναι ο σύντροφός σας για να κάνει αυτή τη διατροφή. Είναι αρκετά ισχυρή ή εξακολουθεί να είναι μισή καρδιά και συχνά θυμωμένη όταν υπενθυμίζεται.
Εάν ο σύντροφός σας πιστεύει ότι αυτό το θέμα είναι ευαίσθητο, μπορεί να είναι δύσκολο να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας όταν κάνετε δίαιτα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι απλά παραιτείται και αφήνετε τον σύντροφό σας αμετάβλητο.
Χρησιμοποιήστε πιο διακριτικούς τρόπους για να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας.
Αντί να αναγκάζετε τον σύντροφό σας να πάει στο γυμναστήριο, μπορείτε να του ζητήσετε να βρει μια σωματική δραστηριότητα που του αρέσει. Με αυτόν τον τρόπο, το κίνητρό του για δίαιτα μπορεί να επιστρέψει στη φωτιά.
2. Ακολουθήστε το πρόγραμμα στο οποίο υποβάλλεται ο συνεργάτης
Πηγή: Μπλοκ βίντεο
Ένας τρόπος που είναι αρκετά αποτελεσματικός στην ενθάρρυνση ενός συντρόφου ενώ βρίσκεστε σε δίαιτα είναι να ακολουθήσετε το πρόγραμμα που ακολουθούν.
Για παράδειγμα, όταν ο σύντροφός σας εργάζεται στο γυμναστήριο, μπορείτε να τον ενώσετε και να ασκηθείτε μαζί.
Εκτός από το ότι βοηθούν τα ζευγάρια να παραμείνουν ενθουσιώδεις, σύμφωνα με Ψυχολογία Σήμερα , η άσκηση με τον σύντροφό σας μπορεί να αυξήσει την οικειότητα.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να φάτε το φαγητό που καταναλώνει ή απλά να το δοκιμάσετε. Με αυτόν τον τρόπο, ο σύντροφος αισθάνεται ότι δεν είναι μόνος όταν παρακολουθεί αυτό το πρόγραμμα διατροφής.
3. Μειώνοντας τη συνήθεια να τρώτε έξω
Το φαγητό έξω ή η δειγματοληψία ενός εστιατορίου που μόλις άνοιξε μπορεί να είναι χόμπι που έχετε συνηθίσει εσείς και ο σύντροφός σας.
Ωστόσο, αυτή είναι μια συνήθεια που μπορεί να χρειαστεί να μειωθεί όταν ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας ενώ βρίσκεστε σε δίαιτα.
Ο λόγος είναι ότι θα είναι δύσκολο να ρυθμιστεί η πρόσληψη τροφής που έρχεται όταν το ζευγάρι προσκαλεί να φάει έξω.
Όταν τρώτε έξω, εσείς και ο σύντροφός σας δεν ξέρετε ποια συστατικά να χρησιμοποιήσετε. Επίσης, η μερίδα φαγητού στα εστιατόρια τείνει να είναι περισσότερο από ό, τι μπορεί να φάει ο σύντροφός σας.
Επομένως, θα πρέπει να κάνετε τη συνήθεια να τρώτε στο σπίτι, γνωστό και ως μαγείρεμα. Με το φαγητό που μαγειρεύετε εσείς, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα συστατικά για ένα πιο υγιεινό.
Ξεκινώντας από μαγειρικό λάδι, κρέμα και υγιεινές μεθόδους μαγειρέματος μπορείτε να εφαρμόσετε όταν βρίσκεστε στο σπίτι. Στην πραγματικότητα, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να ψωνίσετε για ψώνια και να μαγειρέψετε μόνοι σας για να προσθέσετε την εγγύτητα.
4. Ακούγοντας τα παράπονα του συντρόφου
Όχι μόνο να συμμετέχετε σε ένα πρόγραμμα διατροφής ή να προσπαθείτε να αλλάξετε διακριτικά τις συνήθειες του συντρόφου σας, ενθαρρύνοντας τον σύντροφό σας όταν κάνετε δίαιτα σημαίνει επίσης να ασκήσετε την υπομονή σας.
Πώς όχι, ίσως χρειαστεί να υπενθυμίσετε υπομονετικά τον σύντροφό σας και να τον ενθαρρύνετε ξανά όταν ο ενθουσιασμός του αρχίζει να συρρικνώνεται.
Κάθε τόσο, μπορεί να χάσετε την ψυχραιμία σας επειδή ο σύντροφός σας παραπονιέται πολύ για τη διατροφή του.
Παρόλο που αυτές τις στιγμές, ο σύντροφός σας μπορεί να θέλει να εμπιστευτεί και να νιώσει ότι έκανε τη λάθος επιλογή.
Εάν ο σύντροφός σας συχνά ενεργεί έτσι, θα πρέπει να ακούσετε τα παράπονά του και να δώσετε λύσεις εάν χρειαστεί.
Δεν χρειάζεται να επικρίνετε τον σύντροφό σας, καθώς αυτό θα τον αποθαρρύνει μόνο.
Το κλειδί για την ενθάρρυνση του συντρόφου σας όταν κάνετε δίαιτα δεν είναι μόνο να σας ενθαρρύνει μέσω λέξεων αλλά και δράσεων.
