5 Οφέλη από τα αρωματικά φυτά και τα κουρκουμά (όχι μόνο για τον εμμηνορροϊκό πόνο, ξέρετε!)

Εκτός από τη χρήση φαρμάκων γιατρού, οι άνθρωποι είναι πιο εξοικειωμένοι με φυτικά προϊόντα ή σπιτικά βότανα με συνταγές που μεταδίδονται από γενιά σε γενιά. Ένα από αυτά είναι το φυτικό κουρκούμη tamarind, ένα μείγμα κουρκούμη και tamarind που αποδεικνύεται ότι είναι σε θέση να θεραπεύσει μια σειρά από ασθένειες. Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία που μπορούν να αποκτηθούν από το κουρκούμη του tamarind; Διαβάστε παρακάτω για τις ακόλουθες κριτικές μέχρι να ολοκληρωθεί, ναι!

Διάφορα οφέλη από τα tamarind και κουρκούμη βότανα για την υγεία

Φυσικά, το κουρκούμη περιέχει δραστικά συστατικά που λειτουργούν ως αναλγητικά (ανακουφίζουν τον πόνο), αντιπυρετικά (μειώνουν τη θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια του πυρετού) και αντιφλεγμονώδη. Ομοίως με το tamarind που περιέχει δραστικά συστατικά ως αντιφλεγμονώδη, αντιπυρετικά και ηρεμιστικά. Το μείγμα αυτών των δύο φυσικών συστατικών έχει αποδειχθεί ασφαλές και δεν προκαλεί τοξικότητα όταν καταναλώνεται μαζί. Λοιπόν, εδώ είναι τα οφέλη που μπορείτε να πάρετε από το φυτικό φάρμακο του tamarind:

1. Ανακουφίζει από τον εμμηνορροϊκό πόνο

Συνήθως καταναλώνονται βότανα από το tamarind και το κουρκούμη από γυναίκες με παράπονα εμμηνορροϊκού πόνου. Ακόμη και τώρα, πολλοί κουρκούμη από tamarind παράγονται με τη μορφή σκόνης ή συσκευασμένων ποτών, οπότε δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε με το να το κάνετε μόνοι σας.

Η περιεκτικότητα σε κουρκουμίνη στον κουρκούμη δρα μειώνοντας την εισροή ιόντων ασβεστίου στα επιθηλιακά κύτταρα της μήτρας και μειώνοντας την παραγωγή προσταγλανδινών, οι οποίες είναι ορμόνες που δημιουργούν πόνο και πρήξιμο.

Αυτό το όφελος ενισχύεται περαιτέρω από την αντίδραση τανινών, σαπωνινών, σεσκιτερπενίων, αλκαλοειδών και φλοβοταμινών στο tamarind που μπορεί να επηρεάσει το αυτόνομο νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο. Επιπλέον, ο εγκέφαλος θα στείλει εντολές στο σώμα για την ανακούφιση των συστολών της μήτρας.

Επομένως, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το κουρκούμη από το tamarind είναι πράγματι αποδεδειγμένο ότι μπορεί να αντιμετωπίσει τον εμμηνορροϊκό πόνο στις γυναίκες.

2. Ως αντιοξειδωτικό

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το κουρκούμη και το tamarind είναι και τα δύο ευεργετικά ως αντιοξειδωτικά. Ο λόγος είναι ότι οι ενώσεις κουρκουμίνης στον κουρκούμη είναι γνωστό ότι έχουν υψηλή αντιοξειδωτική δράση, καθώς και το tamarind που περιέχει επίσης αντιοξειδωτικές ενώσεις που είναι καλές για το σώμα.

Η αντιοξειδωτική περιεκτικότητα στα ροφήματα κουρκουμάς από tamarind έχει μεγαλύτερη δραστικότητα από τα συνθετικά αντιοξειδωτικά. Μια μελέτη αναφέρει ότι η καλύτερη φόρμουλα για το ξινό κουρκούμη ποτό αποτελείται από 25 τοις εκατό οξύ, 5 τοις εκατό κουρκούμη και 70 τοις εκατό νερό για μέγιστα επίπεδα αντιοξειδωτικών.

3. Χάστε βάρος

Ξεχωριστά, τόσο το κουρκούμη όσο και το tamarind είναι θρεπτικά για την απώλεια βάρους. Φυσικά, αυτό το όφελος μεγιστοποιείται συνδυάζοντας αυτά τα δύο φυσικά συστατικά.

Η κουρκουμίνη, η οποία είναι ένα αντιοξειδωτικό στο κουρκούμη, λειτουργεί για την καταστολή της φλεγμονώδους απόκρισης στα κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των παγκρεατικών, λιπαρών και μυϊκών κυττάρων. Αυτή η αντίδραση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη, στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και στα επίπεδα χοληστερόλης και σε άλλες μεταβολικές καταστάσεις που προκύπτουν από την παχυσαρκία. Ως αποτέλεσμα, το σωματικό σας βάρος τείνει να είναι πιο σταθερό και μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας. Επιπλέον, το σώμα σας γίνεται επίσης πιο εστιασμένο όταν χάνετε βάρος λόγω της έλλειψης φλεγμονώδους αντίδρασης στο σώμα μετά από κατανάλωση κουρκουμάς.

4. Ελέγξτε το σάκχαρο στο αίμα

Εάν πάσχετε από διαβήτη, προσπαθήστε να καταναλώνετε τακτικά βότανα από tamarind και κουρκούμη. Ο κουρκουμάς είναι από καιρό γνωστό ότι μειώνει το σάκχαρο στο αίμα σε άτομα με διαβήτη. Αυτό το αποτέλεσμα πιστεύεται ότι οφείλεται στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του κουρκουμά.

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη το 2012 έδειξε ότι τα άτομα με prediabetes που έλαβαν κάψουλες κουρκουμίνης έτειναν να αναστέλλουν την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Επομένως, εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι για τα οφέλη του ξινή κουρκούμη για την υγεία του σώματός σας;

Χ