Πόνος στην πλάτη κατά την αναπνοή; Αυτά τα 4 πράγματα θα μπορούσαν να είναι η αιτία

Ο πόνος στην πλάτη είναι μία από τις πιο κοινές καταστάσεις. Ο Αμερικανικός Χειροπρακτικός Σύλλογος δηλώνει ότι οι γυναίκες έχουν περισσότερο πόνο στην πλάτη από τους άνδρες. Ο πόνος στην πλάτη συνήθως συγκεντρώνεται στην περιοχή γύρω από τη σπονδυλική στήλη, καθιστώντας δύσκολη την κίνηση του άνω σώματος. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται επίσης για πόνο στην πλάτη κατά την αναπνοή. Τι το προκάλεσε; Δείτε τις κριτικές σε αυτό το άρθρο.

Τι προκαλεί πόνο στην πλάτη κατά την αναπνοή;

Τα ακόλουθα είναι οι διάφορες αιτίες του πόνου στην πλάτη όταν αναπνέετε τα πιο συνηθισμένα, δηλαδή:

1. Τραυματισμός

Τραυματισμός των θωρακικών πλευρών από διάστρεμμα, κατάγματα ή χτύπημα σκληρού αντικειμένου μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη κατά την αναπνοή. Τα παράπονα για πόνο μπορεί επίσης να προκληθούν από τραυματισμό των μυών, των συνδέσμων και των δομών που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη. Ένα μη φυσιολογικό σχήμα της σπονδυλικής στήλης, όπως η σκολίωση, η λόρδωση ή η κύφωση μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην πλάτη όταν εισπνέετε.

2. Λοιμώξεις των πνευμόνων

Οι πνευμονικές λοιμώξεις μπορεί να σας δυσκολεύουν να αναπνέετε ομαλά. Για παράδειγμα, εάν έχετε πνευμονία, η οποία μπορεί να προκαλέσει αίσθηση δύσπνοιας και πυρετού. Όσο περισσότερο διαρκούν τα συμπτώματα, τόσο πιο συχνά θα αισθανθείτε πόνο με κάθε αναπνοή.

3. Πνευμονική εμβολή

Η πνευμονική εμβολή είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν ένας θρόμβος αίματος εμποδίζει ένα αιμοφόρο αγγείο στους πνεύμονες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η πνευμονική εμβολή προκαλείται από θρόμβο αίματος που ρέει στους πνεύμονες από τα πόδια ή μπορεί να προέρχεται από άλλα μέρη του σώματος, όπως η λεκάνη, τα χέρια ή η καρδιά (θρόμβωση βαθιάς φλέβας). Αυτή η κατάσταση μπορεί να σας προκαλέσει πόνο κάθε φορά που αναπνέετε.

4. Παχυσαρκία

Ο πόνος στην πλάτη κατά την αναπνοή βιώνεται επίσης συχνά από άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να ασκήσει τεράστια πίεση στη σπονδυλική σας στήλη και να μπλοκάρει τον αεραγωγό σας, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να σας προκαλέσει δύσπνοια.

Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι για το τι προκαλεί πόνο στην πλάτη σας όταν αναπνέετε, καλό είναι να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, ώστε να έχετε τη σωστή διάγνωση και θεραπεία.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη κατά την αναπνοή

Οι παρακάτω μέθοδοι θα σας βοηθήσουν να μειώσετε ή να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη κατά την αναπνοή, έτσι ώστε να είναι ευκολότερο για σας να κινηθείτε και να κινηθείτε ξανά.

1. Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Βεβαιωθείτε ότι τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή. Αυτό είναι σημαντικό, ώστε να μην γίνετε παχύσαρκοι, κάτι που μπορεί να κάνει την πλάτη σας να πονάει. Μην ξεχνάτε ότι πρέπει επίσης να είστε τακτικές σωματικές δραστηριότητες. Η τακτική αερόβια σωματική άσκηση μπορεί να αυξήσει την ικανότητα της καρδιάς και των πνευμόνων σας, ώστε να μην ιδρώνετε εύκολα.

Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας σχετικά με τη σωματική άσκηση που είναι κατάλληλη για την κατάστασή σας. Μην αφήσετε τη σωματική άσκηση που κάνετε πραγματικά να επιδεινώσει την κατάστασή σας.

2. Μην φορτώνετε την πλάτη σας

Η αποφυγή επίπονων δραστηριοτήτων που ασκούν πίεση στην πλάτη σας είναι μια σοφή επιλογή για την αντιμετώπιση της πλάτης σας κατά την αναπνοή. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι δεν αναγκάζετε να σηκώνετε ή να μεταφέρετε βαριά αντικείμενα χωρίς τη βοήθεια. Όποτε είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να σπρώξετε παρά να τραβήξετε ή να μεταφέρετε βαριά αντικείμενα. Εάν πρέπει να παραλάβετε ένα αντικείμενο που έχει πέσει κάτω, σκύψτε το για να το παραλάβετε.

3. Σταματήστε το κάπνισμα

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι το κάπνισμα μπορεί πραγματικά να προκαλέσει πόνο στην πλάτη κατά την αναπνοή. Ο λόγος είναι ότι το κάπνισμα περιορίζει τα αιμοφόρα αγγεία που μειώνει την πρόσληψη οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στα οστά. Ως αποτέλεσμα, οι καπνιστές θα βιώσουν πιο εύκολα πόνο στην πλάτη ή πόνο. Γι 'αυτό, σταματήστε το κάπνισμα τώρα εάν θέλετε να αποτρέψετε την επανάληψη του πόνου στην πλάτη.

Τα καλά νέα είναι ότι, οι περισσότερες περιπτώσεις πόνου στην πλάτη μπορούν να εξαφανιστούν με ξεκούραση, φυσιοθεραπεία και να κάνουν απλές σωματικές δραστηριότητες στο σπίτι. Ωστόσο, εάν τα παράπονά σας δεν γίνουν καλύτερα ή επιδεινωθούν, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, ώστε να μπορείτε να λάβετε τη σωστή θεραπεία.