Πίνακας περιεχομένων:
- Η λανθασμένη νοοτροπία που κάνει τους ανθρώπους να εργαστούν
- 1. Πάντα περιμένω τον «σωστό χρόνο»
- 2. Εάν δεν δουλεύω, η καριέρα μου θα καταστραφεί
- 3. Πιστέψτε στο να είστε πιο παραγωγικοί αναλαμβάνοντας περισσότερες θέσεις εργασίας
- 4. Αίσθημα άγχους όταν δεν εργάζεστε
Λάθος πρότυπα σκέψης είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι παγιδεύονται στις εργασιολογικές συνήθειες όταν θέλουν να προσπαθήσουν να κάνουν ένα διάλειμμα από τη δουλειά. Τότε, τι είδους νοοτροπία κάνει πολλούς ανθρώπους να τρελαθούν στη δουλειά (εργασιομανής) και πώς να το λύσετε; Μάθετε την απάντηση σε αυτό το άρθρο.
Η λανθασμένη νοοτροπία που κάνει τους ανθρώπους να εργαστούν
Αν και η υπερβολική εργασία συχνά θεωρείται καλή και μάλιστα εκτιμάται, τα άτομα που εργάζονται εκτός των φυσιολογικών ορίων θα προκαλέσουν διάφορα προβλήματα. Εδώ είναι μερικές από τις νοοτροπίες που οδηγούν πολλούς ανθρώπους σε εργασιομανείς:
1. Πάντα περιμένω τον «σωστό χρόνο»
Οι περισσότεροι εργολάβοι περιμένουν συχνά τη σωστή ώρα για να πάρουν άδεια από τη δουλειά ή απλά να κάνουν ένα διάλειμμα από ένα σωρό πνιγμού εργασιών. Δυστυχώς, ο συγχρονισμός δεν ήρθε ποτέ. Αντί να παίρνετε τη σωστή ώρα, λαμβάνετε πάντα επιπλέον έργα ή εργασίες που σας ενθαρρύνουν να συνεχίσετε να εργάζεστε περισσότερο.
Λύση: Αντί να ελπίζουμε για την κατάλληλη στιγμή, προσπαθήστε να είστε γενναίοι. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το διάλειμμα θα αυξήσει πραγματικά το σωρό της εργασίας. Άλλοι φοβούνται να χάσουν τη χρυσή τους ευκαιρία όταν σταματήσουν να εργάζονται.
Εάν είστε ο τύπος που φοβάται να χάσει χρυσές ευκαιρίες όταν εγκαταλείψετε τη δουλειά σας, προσπαθήστε να σκεφτείτε ότι η απώλεια μερικών ευκαιριών δεν είναι μοιραίο λάθος. Είναι εντάξει να κάνουμε ένα βήμα πίσω για ένα ακόμη άλμα. Να θυμάστε πάντα ότι όταν κάνετε πίσω, θα πηδήξετε στις καλύτερες πιθανότητες για καλύτερη θέση.
Εν τω μεταξύ, εάν εργαζόσασταν επειδή φοβάστε ότι η δουλειά θα συσσωρευτεί, τότε πρέπει πρώτα να μάθετε τι θέλετε πραγματικά να ακολουθήσετε. Έτσι, ο φόρτος εργασίας και οι προσδοκίες σας θα έχουν πιο νόημα. Πάντα να θεωρείτε ότι αυτό που έχετε κάνει μέχρι τώρα πρέπει να είναι ανάλογο με αυτό που παίρνετε. Απλώς ξέρετε ότι όσο μπορείτε να διαχειριστείτε το χρόνο σας, τα διαλείμματα δεν θα σας κάνουν απαραίτητα περισσότερη δουλειά.
2. Εάν δεν δουλεύω, η καριέρα μου θα καταστραφεί
Για άτομα με σύνδρομο απατεώνα, ο εργασιομανισμός είναι ο μόνος τρόπος για να προστατεύσει την καριέρα τους από την καταστροφή. Το ίδιο το σύνδρομο απατεώνας είναι μια ψυχολογική κατάσταση στην οποία ένα άτομο αισθάνεται ότι δεν αξίζει την επιτυχία που έχει επιτύχει.
Οι περισσότεροι άνθρωποι με αυτό το σύνδρομο αισθάνονται πραγματικά ανήσυχοι, σαν μια μέρα οι άνθρωποι να ανακαλύψουν ότι είναι απλώς ένας απατεώνας που δεν έχει δικαίωμα να παραδεχτεί όλα τα επιτεύγματα και τις επιτυχίες του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλά άτομα με αυτό το σύνδρομο εργάζονται ακόμη πιο σκληρά για να αποφύγουν να θεωρηθούν απατεώνες.
Λύση:Για να διατηρήσετε την επιτυχία της καριέρας σας, πρέπει να εργαστείτε σκληρά. Ωστόσο, ένας εργασιομανισμός που σας κάνει τόσο σκληρούς στη δουλειά που ξεχνάτε ό, τι κι εσείς είναι εσφαλμένη σκέψη.
Σκεφτείτε ξανά προσεκτικά, τι σε κάνει να γίνεσαι εργασιομανής. Ο λόγος είναι ότι η υπερβολική δουλειά συχνά ερμηνεύεται ως ένδειξη της αδυναμίας ενός ατόμου να διαχειριστεί τον χρόνο.
Επιπλέον, η υπερβολική εργασία μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη ότι έχετε κακές οργανωτικές δεξιότητες και δεν μπορείτε να διακρίνετε μεταξύ τι πρέπει να δοθεί προτεραιότητα και τι όχι.
3. Πιστέψτε στο να είστε πιο παραγωγικοί αναλαμβάνοντας περισσότερες θέσεις εργασίας
Όταν κάνουν κάτι επικίνδυνο, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι εξαιρετικές επιλογές. Για παράδειγμα, όταν οδηγείτε ενώ παίζετε κινητό τηλέφωνο. Όταν μπορείτε να παίξετε κινητά τηλέφωνα κατά την οδήγηση, μερικοί άνθρωποι θεωρούν τον εαυτό τους υπέροχο γιατί δεν μπορούν όλοι και τολμούν να το κάνουν. Στο ίδιο πνεύμα, οι εργασιολόγοι πιστεύουν ότι μπορούν ακόμα να εργαστούν παραγωγικά, ακόμη και αν η εργασία συσσωρεύεται πραγματικά.
Λύση: θυμηθείτε ότι είστε σαν τους ανθρώπους γενικά. Η πολύωρη εργασία θα μειώσει την αντοχή, η οποία με τη σειρά της μπορεί να επηρεάσει την παραγωγικότητα στην εργασία. Αντί να έχετε βέλτιστα αποτελέσματα, τα αποτελέσματα της σκληρής δουλειάς σας συχνά καταλήγουν μάταια. Ο λόγος είναι ότι δεν είστε βέλτιστοι όταν εργάζεστε.
4. Αίσθημα άγχους όταν δεν εργάζεστε
Εξοικειωμένος με πολλή δουλειά, ένα εργασιομανής άτομο θα αισθάνεται συνήθως παράξενο όταν μια φορά δεν εργάζεται. Όχι σπάνια, οι εργασιολόγοι πάσχουν από υπερβολικό άγχος. Δυστυχώς, οι περισσότεροι λαμβάνουν αυτό το άγχος ως ένδειξη ότι πρέπει να συνεχίσουν να εργάζονται. Αν και αυτό είναι λάθος σκέψη.
Λύση: να γνωρίζετε ότι το άγχος που παίρνετε όταν δεν εργάζεστε είναι προσωρινό και φυσιολογικό. Ναι, η αλλαγή συμπεριφοράς από την υπερβολική εργασία σε προσωρινή διακοπή της εργασίας μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας να δημιουργήσει σήματα άγχους.
Έτσι, αυτό το άγχος δεν αποτελεί ένδειξη ότι κάνετε λάθος επιλογή και ότι πρέπει να κάνετε περισσότερη δουλειά. Παραμείνετε στο αρχικό σας σχέδιο και αφήστε τα συναισθήματά σας να βελτιωθούν μόνοι τους.
