Τα σαγιονάρες μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν αυτούς τους 5 κινδύνους, ξέρετε!

Σχεδόν κάθε Ινδονησία διαθέτει ένα ζευγάρι σαγιονάρες για περιστασιακούς περιπάτους. Τα σαγιονάρες είναι άνετα και μπορούν να προστατεύσουν τα πέλματα των ποδιών σας από το να πατήσετε σε βρωμιά ή αιχμηρά αντικείμενα. Το σανδάλι μπορεί επίσης να σας εμποδίσει να πάρετε δακτύλιο ή δακτύλιο ματιών ψαριού από το να πατήσετε σε υγρό έδαφος. Παρόλα αυτά, η συνήθεια να φοράτε σαγιονάρες για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στα πόδια.

Οι κίνδυνοι να φοράτε σαγιονάρες πολύ συχνά

1. Τα πόδια στραγγίζονται εύκολα

Το να συνηθίζετε να φοράτε σαγιονάρες μόνο στο μπροστινό μέρος του συγκροτήματος ή να φροντίζετε τον κήπο του σπιτιού μπορεί να κάνει τα πόδια σας να πονάνουν εύκολα, ακόμη και διάστρεμμα ή διάστρεμμα.

Ο λόγος είναι ότι η επίπεδη σόλα δεν υποστηρίζει τη φυσική αψίδα του ποδιού σας. Αυτό θα αναγκάσει το μπροστινό μέρος του ποδιού σας να πιάσει ανακλαστικά το κέντρο σας αντί να το κρατήσει ίσιο για να κρατήσει τα σανδάλια σε σταθερή θέση κατά τη διάρκεια του περπατήματος.

Με την πάροδο του χρόνου, είναι πιο πιθανό να νιώσετε διάστρεμμα επειδή ο αστράγαλος τείνει να στρίβει μέσα ή έξω, λέει ο Eunice Ramsey-Parker, DPM, MPH, καθηγητής ποδιατρικής ιατρικής από τη Νέα Υόρκη.

2. Η φτέρνα και τα πέλματα των ποδιών πληγώθηκαν

Η επίπεδη σόλα flip-flops μπορεί επίσης να κάνει τα τακούνια σας να πονάνε με την πάροδο του χρόνου. Όταν η φτέρνα σας δεν υποστηρίζεται με κατάλληλα υποδήματα, οι τένοντες στο πέλμα του ποδιού σας θα τραβηχτούν και θα προκαλέσουν φλεγμονή. Αυτή η φλεγμονή προκαλεί πόνο στα τακούνια σας ακόμα και όταν τοποθετείτε τα πόδια σας στο πάτωμα.

Εκτός από τα τακούνια, τα πέλματα των άνω ποδιών είναι επίσης επιρρεπή σε πόνο και πρήξιμο λόγω της συχνής φθοράς των σαγιονάρων με επίπεδη σόλα.

Για να ανακουφίσετε τον πόνο, μπορείτε να πάρετε παυσίπονα όπως η ιβουπροφαίνη και να μειώσετε τη χρήση των σαγιονάρων. Αλλαγή σε φθορά υποδημάτων που υποστηρίζει τη φυσική δομή των ποδιών σας. Εάν ο πόνος επιμένει, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να κάνετε φυσιοθεραπεία ή να κάνετε ενέσεις κορτιζόνης.

3. Επιρρεπές σε τραυματισμό

Τα πέλματα των σαγιονάρων, τα οποία είναι γενικά κατασκευασμένα από καουτσούκ, μπορούν να φθαρούν με την πάροδο του χρόνου. Η λεπτή σόλα διευκολύνει τα αιχμηρά αντικείμενα να διεισδύσουν και να διαπεράσουν τα πέλματα των ποδιών.

Οι σαγιονάρες είναι επίσης συνήθως πιο ολισθηρές, οπότε η τριβή και η υγρασία από το νερό ή τον ιδρώτα μπορούν να προκαλέσουν φουσκάλες στα τακούνια ή στις άκρες των δακτύλων.

4. Υπάρχει κίνδυνος ατυχήματος κατά την οδήγηση αυτοκινήτου

Τα σαγιονάρες δεν είναι τα ιδανικά υποδήματα για οδήγηση αυτοκινήτου ή άλλου οχήματος. Τα ολισθηρά πέλματα σανδάλου είναι επιρρεπή να σας σπάσουν όταν θέλετε να πατήσετε το πεντάλ αερίου ή φρένου ή να μην βάλετε πραγματικά το πόδι σας στο πεντάλ. Αυτή η αμέλεια έχει πολύ υψηλό κίνδυνο να σας οδηγήσει σε τροχαίο ατύχημα

5. Αλλάξτε τη στάση και το βάδισμα σας

Σε μια μελέτη του 2008, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Auburn διαπίστωσαν ότι το να φοράτε σαγιονάρες θα μπορούσε πραγματικά να αλλάξει το στυλ και τη στάση του περπατήματος ενός ατόμου. Οι αλλαγές μπορούν ακόμη και να είναι μόνιμες.

Η σόλα του σανδαλιού που είναι επίπεδη και δεν ακολουθεί τη φυσική καμπύλη του ποδιού για μεγάλο χρονικό διάστημα κάνει τα πέλματα των ποδιών να τείνουν να είναι επίπεδα. Ο λόγος είναι ότι το πόδι θα προσγειωθεί ανακλαστικά στη μέση ή το μέτωπο - όπου υπάρχει μια αψίδα του πέλματος του ποδιού.

Οι καμάρες στα πέλματα των ποδιών σας παρέχουν ισορροπία στο σώμα σας καθώς κινείστε. Τα επίπεδα πόδια κινδυνεύουν να προκαλέσουν πόνο και πόνο στους μύες των ποδιών, τα οποία μπορούν να εξαπλωθούν στους γοφούς και τη μέση. Αυτό συμβαίνει επειδή η σπονδυλική στήλη του σώματος προσπαθεί να κρατήσει το σώμα σε όρθια θέση όταν στέκεστε και περπατάτε.

Εάν συχνά παραπονιέστε τον πόνο στην πλάτη τον τελευταίο καιρό, θα μπορούσε να οφείλεται στο ότι φοράτε σαγιονάρες πολύ καιρό.